În zilele noastre, ideea că elevii care locuiesc în școli internate și departe de casă mănâncă alimente nesănătoase este din ce în ce mai răspândită. Când vin acasă după o săptămână, părinții lor nu sunt surprinși de cât de repede și-a jefuit copilul întregul frigider. Să aruncăm o privire dacă elevii pot mânca sănătos, rapid și ieftin în internate sau case private în timpul anului universitar.

gustoasă

Majoritatea studenților preferă o dietă foarte rapidă, la propriu. Mâncare rapidă și burgeri asociați de toate felurile, pizza sau kebab în mână. Acesta este exact tipul de dietă care este, în cea mai mare parte, cea potrivită pentru a potoli rapid foamea. Cu timpul, însă, vor apărea suspine triste, mai ales pentru fete, care, după perioada de probă și când se întorc acasă, constată că această dietă a adăugat câteva kilograme în plus. În plus, acest tip de fast-food este adesea supraevaluat, foamea ne alungă doar o vreme și nu ne oferă energia de care are nevoie un student ca sare. Iată câteva aprecieri pentru mâncăruri rapide, dar sănătoase și care furnizează energie, pe care toată lumea le poate pregăti pentru câțiva euro.

Ia tot ce poți din casă

Ce ar putea fi mai bun decât bucătăria mamei? Totul este natural, proaspăt, gustos și sănătos. Cu toate acestea, cel mai bine este dacă mamei mele îi place să gătească și să facă gemuri din invenția lumii. Dacă aveți acasă o mamă sau un tată atât de inteligent și orientat spre acțiune, duceți cel puțin unul de fiecare fel la internat. Castraveți acri, gem de caise, cireșe sau lecho. Acesta este minimul de lucruri care pot apărea în cămările casei dvs., este posibil să nu știți. De exemplu, dacă iei cu tine o singură gem, tot ce ai nevoie este pâine, unt și ai un mic dejun perfect, sănătos, ieftin și rapid pentru o lună întreagă. Un alt lucru grozav la acest mic dejun este că dulceața dulce îți va oferi energie până la prânz, fără a-ți strânge stomacul.

Nu există niciodată suficiente paste

Prima mențiune a pastei datează din Grecia antică și există din ce în ce mai multe în bucătăriile noastre. Spaghetele, penne, midiile, tuburile, șuruburile, macaroanele, pappardelle, ravioli și alte tipuri se prepară ușor și le avem gata în câteva minute. Pe internet și în diverse cărți de bucate putem găsi sute de rețete și combinații pentru prepararea pastelor de paste. Cu toate acestea, adevărul este că putem pune tot ce găsim în frigider și putem gusta cât mai bine în paste. Și acesta este un mod foarte avantajos pentru elev. Dacă avem doar ketchup, brânză și porumb în cameră, atunci nu contează deloc. Adăugăm toate acestea la orice fel de paste, putem adăuga roșii cherry puțin prăjite la o bucată de unt și avem o cină italiană grozavă în camerele confortabile ale pensiunii.

Adăugarea de ierburi proaspete, întregi sau tăiate în bucăți mici, poate fi, de asemenea, un sfat bun. Chiar și un student are dreptul la puțină „cultură și artă” chiar în farfurie. Dacă crezi că este o mântuire scumpă, te înșeli. Astăzi, puteți obține ghivece de flori cu busuioc proaspăt, mentă sau miere în magazinele en-gros pentru câțiva cenți. Dar dacă nu îl mai folosiți în alimente, îl puteți așeza pe placa parapetului, doar pentru efect, și vă va lumina și camera.

Pui în mai multe moduri

Viața fără carne este inimaginabilă pentru majoritatea dintre voi. Aportul de proteine ​​animale este, de asemenea, necesar pentru buna funcționare a creierului, lucru deosebit de necesar pentru elevi. Cele mai simple rețete sunt combinate cu pui. Deși noi, ca studenți, nu ne putem permite tot timpul, este cu siguranță necesar să o avem din când în când. Pregătirea sa este nesigură și foarte rapidă. Chiar și bucătarii calificați și începători o pot face. Nici nu trebuie să vă faceți griji cu privire la cumpărarea uleiului cu pui. Tot ce trebuie să faceți este să turnați apă peste carne și se va înmuia în câteva minute. Din nou, pot fi concepute diverse combinații cu această specie. Un sfat extraordinar și sănătos despre cum să pregătiți o cină sănătoasă este tăierea cărnii în cuburi, prepararea acesteia pe apă, de exemplu, condimentarea cu sare și adăugarea la legumele preferate. Dacă ai ocazia să iei legume de acasă, este cu atât mai avantajos. Se toarnă peste sosul de iaurt, din nou pentru câțiva cenți, iar o cină grozavă și rapidă a ieșit.

În cele din urmă, o cireșă dulce

Mâncarea dulce ne va oferi nu numai energie pentru studio, ci și o bună dispoziție. Imaginați-vă că ați gustat brusc pentru un tort, dar tot ce știți este prea complicat și, în plus, aveți doar o plită dublă și un cuptor cu microunde. Vă vom oferi și o soluție la această problemă. Pregătiți doar o cană, două linguri de cacao, trei linguri de făină simplă, zahăr, sare, ulei, praf de copt și puteți adăuga și nuci sau stafide. Se amestecă totul și se toarnă într-o cană unsă. Apoi puneți-l la cuptorul cu microunde timp de un minut și când prăjitura se răcește, întoarceți-o pe o farfurie. Ceea ce ar putea fi mai bun decât un tort dulce la final?