Crezi că ceaiul verde sau negru este mai bun? Și care dintre ele are mai multă cofeină? Și există deloc cofeină sau doar tein? Ceaiul negru este folosit ca o crustă de slăbire? Veți afla toate acestea în articolul nostru, care vă va dezvălui secretul lichidului, care este cea mai obișnuită băutură după apă.

este

Cu siguranță nu este posibil să spunem cu certitudine care dintre ceaiuri este mai gustos, depinde, desigur, de gustul individual și de starea de spirit actuală. În general, ceaiul verde este mai sănătos, dar și ceaiul negru este plin de antioxidanți și minerale care previn, de exemplu, niveluri ridicate de colesterol din sânge sau substanțe care servesc la prevenirea bolilor cardiovasculare.

Există mai multă cofeină în negru?

Poate că nu vă vine să credeți, dar ceaiul verde are mai multă cofeină decât ceaiul negru, dar pentru că ceaiul verde este infuzat pentru un timp mult mai scurt, ceaiul negru este mai puternic și se eliberează mai multă cofeină. Deci, rezultatul este opusul - ceaiul negru are mai multă cofeină în ceașcă dacă îl faceți corect.

Pregătirea corectă a ceaiului

Ceaiul verde trebuie turnat în apă clocotită și răcit la 75-80 ° C. Ar trebui să se infuzeze doar 1-2 minute. În schimb, ceaiul negru trebuie turnat cu apă la o temperatură de 99 ° C, iar prepararea ar trebui să dureze 2-3 minute. Un indicator al ceaiului slab infuzat sunt petele de la suprafață, care amintesc de petele de ulei. Acesta este un semn că ceaiul a fost infuzat de prea mult timp.

Ceaiul verde și beneficiul acestuia pentru corpul uman

Ceaiul verde este benefic în special în prevenire. Fie că este vorba de un cancer sau de o boală cardiovasculară, ceaiul verde reduce incidența acestor boli, chiar și cu câteva zeci de procente. Un ceai verde pe zi este suficient și riscul de boli de inimă este redus cu până la 10%. Ceaiul verde ajuta la tratarea obezitatii, arde grasimile. Datorită conținutului de fluor, este potrivit ca prevenire a cariilor dentare.

Ceaiul negru și efectele sale benefice

Ceaiul negru, precum și ceaiul verde sunt potrivite pentru prevenirea cancerului și a bolilor cardiovasculare. 2-3 căni de ceai negru pe zi, reduce incidența accidentului vascular cerebral cu până la 21% .

Ceai alb și ceai oolong

Ceaiul Oolong se află în mijlocul oxidării între ceaiul negru și cel verde. La fel ca ceaiul verde, este potrivit pentru pierderea în greutate. Ceaiul alb este cel mai fin și este potrivit pentru pacienții cu diabet.

Consumul de ceai este sănătos, gustos și plăcut. Nu vă fie frică să îl consumați în timpul zilei. Doar aveți grijă să consumați seara, ceaiurile pot afecta somnul. În timpul zilei, însă, nu uitați să beți apa în sine. Indulceste ceaiul dupa bunul plac, de exemplu cu Stevia, miere sau dulceata.