aktuality

(pr) Este întotdeauna la fel. Iarna vom spune că vara vom fi în formă maximă pe Draždiak sau Zlaté piesky și vom fermeca oamenii din jurul nostru cu cărămizi pe burtă. Realitatea?

Ne amintim la începutul lunii iunie că planul nostru a rămas în ruină, așa că încercăm în continuare să ajustăm formularul pentru vară în ultimul moment. Se poate face ceva, dar, desigur, nu te va lăsa păcălit de timp, mai ales în acest caz specific.

Gimnaziile au cel mai mare impact la începutul anului (rezoluțiile de Anul Nou) și la începutul verii. Nu trebuie să mergeți la una dintre sălile de sport din Bratislava pentru a lucra. De asemenea, vă puteți antrena bine acasă, evitând în același timp să plătiți taxa de intrare și prezența altor persoane, care poate nu sunt tocmai pe gustul tuturor. Și atunci poate chiar poți să mergi la apă și să-ți expui corpul frumos sexului opus.

Canotaj grozav trenmânca

În timpul unui astfel de scurt tur al centrelor de fitness din Bratislava, observăm că una dintre cele mai populare mașini este o mașină de vâslit. Când faceți exerciții pe o mașină de canotaj, întăriți practic întregul corp cu un singur exercițiu! Mișcarea amintește de canotajul real, deci trebuie să vă mențineți spatele ferm, exercițiile fizice vă întăresc mușchii abdominali și, de asemenea, mușchii coapsei.

Mașina de canotaj este unul dintre dispozitivele pe care le puteți cumpăra și acasă. Dar trebuie să știm, cum să alegeți o mașină de vâslit, deoarece există mai multe tipuri de acești formatori pe piață. Există patru tipuri de bază de mașini de vâslit - hidraulice, magnetice, magnetice aeriene și de apă. În marea majoritate a sălilor de sport din Bratislava, veți găsi antrenori aeromagnetici care sunt rezistenți la sarcini mai mari și care simulează foarte bine canotajul real.

Depinde de preferințele dvs. - cel mai silențios este antrenorul hidraulic, dar în același timp oferă o rezistență minimă. Cele mai realiste sunt aerul magnetic și apa. Desigur, prețul depinde și de acest lucru și îl recomandăm pe cel al apei în special sportivilor profesioniști care o folosesc zilnic pentru antrenament.

Când vâslești, întărești întregul corp, deci este cu siguranță un exercițiu potrivit pentru cei care sunt săraci pentru vară. În plus, este un antrenament intens în care pur și simplu nu te plictisești și tot trebuie să muncești.

Abdominale sau aparate abdominale?

Vechea școală vorbește despre mașinile clasice pentru burtă, metode mai moderne despre mașinile pentru burtă. Unde este adevărat, probabil că nimeni nu știe exact, dar este cu siguranță adevărat că mașină de burtă oferă un exercițiu mai complex decât o burtă clasică.

Există un portofoliu larg de mașini abdominale diferite. Ai grijă la un lucru important. Unii cred că vor exercita aproape doar abdomenul pentru a slăbi pe această parte a corpului. Aceasta nu este abordarea corectă. Este necesar să alternați părți individuale ale corpului, deoarece dacă acordați atenție numai uneia, riscați răniri și alte probleme.

De asemenea, puteți cumpăra un aparat de burtă acasă. Și datorită lui, este posibil să încânte fetele la piscinele din Bratislava sau lacurile naturale.

De unde să-l cumpăr?

La prima vedere, probabil că nu cunoașteți niciun magazin de aparate de fitness din Bratislava. Nu disperați, cumpărăturile online sunt de asemenea disponibile, de exemplu de la Insportline.sk, în timp ce o astfel de achiziție este, de asemenea, un bonus interesant.

Deci, dacă doriți să creați un regat privat acasă sub forma unei săli de sport, atunci este momentul potrivit. Nu este nimic de amânat până mâine. Dacă doriți să vă schimbați silueta și să fiți în formă pentru vară, trebuie să începeți de astăzi!