Nu întâmplător numărul fanilor yoga crește constant. Dacă credeți că acest tip de exerciții nu sunt pentru dvs., vom fi fericiți să vă convingem contrariul. Puteți încerca mai multe tipuri de yoga pe parcursul săptămânii de la 1 la 7 octombrie, complet gratuit.

cursuri

„Yoga oferă armonia trupului și a sufletului, care excelează peste forță, exerciții aerobice și de dans. Pe lângă numeroasele efecte pozitive, se simte armonia benefică a întregii ființe. De aceea am venit cu proiectul - Săptămâna Yoga în ŠancaTanca "explică Martina Kucháreková, manager de creație al studioului de mișcare Karloves.

Acest exercițiu miraculos oferă mult mai mult decât simpla slăbire și căutarea „slăbirii sănătoase”. Datorită yoga, veți putea ameliora tensiunea internă și stresul sau puteți elimina durerea. Îți vei normaliza greutatea corporală, îți vei îmbunătăți respirația, circulația sângelui, echilibrul corporal și, de asemenea, imunitatea. Yoga vă va crește productivitatea și energia, vă va relaxa corpul și mintea și vă va conduce la adevărata realizare interioară și satisfacție.

Dacă ești convins de efectele pozitive, tot ce trebuie să faci este să alegi tipul de yoga care îți va fi cel mai potrivit. Vă oferim câteva tipuri:

Power yoga - este una dintre direcțiile moderne bazate pe yoga. Este unul dintre exercițiile mai exigente și dinamice. Relaxează simetric, întărește și încarcă mușchii întregului corp. Îmbunătățește flexibilitatea, elasticitatea coloanei vertebrale, menține mobilitatea articulară naturală și echilibrează postura.

Hatha Yoga - este pentru tine dacă nu poți sau nu vrei să treci fizic. Corpul și mișcarea asociată cu acesta folosesc Hatha Yoga ca instrument pentru a căuta și percepe pacea interioară. Ajută la curățarea corpului și, astfel, a minții. Exercițiile fizice vor sprijini relaxarea fizică și mentală și echilibrul sistemului energetic al corpului. Funcționează activ împotriva stresului și atenuează consecințele acestuia.

Aku Yoga - vă va ajuta să vă înțelegeți și să vă găsiți drumul în interior. Ei te vor învăța să lucrezi cu propriile tale energii, căutând adevărul, cunoștințele și contextul. Printr-un proces bine gândit de eliberare, stoarcere și întindere, veți obține efectele vindecătoare ale pozițiilor yoga, pe care le veți încheia cu relaxări mai scurte în timpul exercițiului. În lecție veți învăța și ceva despre presopunctură.

Yoga gravidă - sau yoga pentru femeile însărcinate este un exercițiu ideal pentru viitoarele mame. Se bazează pe yoga clasică, dar este adaptat nevoilor și posibilităților femeilor însărcinate. Accentul principal este pus pe relaxare, relaxare, respirație adecvată și poziționare sigură, care va ajuta la întărirea și modelarea corpului, odihna și crearea mai mult spațiu în abdomen pentru bebeluș.

Veți găsi acest lucru și multe altele în Karlovka în ŠancaTanca, un studiu al mișcării, dansului și dezvoltării personale.