Trimis de la Priska »09 Mar 2011, 21:34

vindecați

Leena, sikovnica. Tych 7000 este minunat. nu-ti face griji, vei adauga treptat si cu siguranta nu te vei ingrasa din mancarea normala! Se ia din alimentele dezechilibrate și din alimentația excesivă. Am gustat. M-am îngrășat o vreme chiar și când am primit sub 5000. corpul a șters ce putea, era deja păcălit de venituri mici. apoi am fost prins de obraji și în weekend am putut câștiga atât de mult, încât nu am pus pe poartă luni, pe care am purtat-o ​​vineri. A trebuit să încep mai mult, chiar și cu riscul că puteam să mă îngraș ceva mai mult, dar apoi s-a adaptat corpul a început să creadă și treptat să-mi dea drumul.
Deci nu sunt încă în spatele apei, dar cel puțin greutatea nu scade cu 10 kg în timpul lunii. Mă ajută foarte mult să planific masa și să le păstrez și când voi stabili că voi mânca asta și asta și nu le voi lua. pentru că mult timp nu aș putea fi convinsă că mai multă mâncare nu înseamnă să te îngrași. Și nu cunosc dulciurile într-un mod rezonabil. Trebuie să o exclud complet, pentru că o singură piesă mă va elibera imediat. Trebuie să mă abțin.

M-ai inspirat cu micul dejun. în weekend voi face o asemenea glumă.

Stai, Leena.

38r.
163cm/57kg (01/01/2015)

„Viața noastră este ceea ce fac gândurile noastre”.
„Disciplina este o punte de legătură, între obiective și rezultate.”

Re: În general, poate fi vindecat de bulimie?

Trimis de la Leena »11 martie 2011, 19:49

deci fată, am venit să vorbesc puțin

Nu te cunosc. Simt că mănânc mult. zilnic am 150g de patiserie și 150g de piure de cartofi (fără unt, doar cu puțin lapte).
Încerc să mă îmblânzesc cu carne, astfel încât să nu am prea multe proteine, încerc să fiu în jur de 100. dar astăzi a plictisit, curcanul Holt este curcan. așa că pentru prânz aveam 120g gata și pentru cină am mâncat aproximativ 70g.
Practicam astăzi, mi-a luat mult timp, așa că m-am bucurat.

dar nu pot lua în considerare „cu intestinele goale”, deci greutatea arată un număr probabil înclinat. Sper.

Nu mi-e frică să mă întorc să dorm la bul. Trebuie să perseverez și să cred că greutatea nu va crește tragic.

Am o mizerie în cap, am vrut să slăbesc atât de mult, ce am făcut. Nu aș vrea să pierd totul

nu a avut loc sau nu va avea loc nici o scutire specială, nici dulciuri, săruri etc. din 2 februarie. figa denne îmi rezolvă gusturile. și cu siguranță cele cu supt lent.


la micul dejun, chiar îmi place să mă bucur, mă bucur că ai putea încerca
Ceea ce îmi place cel mai mult este faptul că, dacă o fac dintr-o bucată de patiserie, nu există pericolul că voi „arăta” întregul vas de copt și atunci nu aș mânca nimic toată ziua

Am un ananas mare și dulce pe MDZ, așa că mă bucur în fiecare zi

altfel îți țin degetele încrucișate pentru toți și MULȚUMIM PENTRU SPRIJIN !



Re: În general, poate fi vindecat de bulimie?

Trimis de la iasomie »29 Mar 2011, 08:58

Re: Poate fi vindecat în general de bulimie?

Trimis de la Leena »29 Mar 2011, 14:28

salut jasminka.
pe placa de alimentare se poate spune că am deja un set, deși unele exerciții sunt înlocuite de antrenor. deci nu mă antrenez singură, dar ea mă controlează în asta. este minunat pentru mine.

Am încercat 6 antrenori, dar unde merg pentru o perioadă mai lungă de timp, sunt cel mai mulțumit de al patrulea abonament după 10 exerciții

este adevărat că atunci când am început, aveam exerciții „mai ușoare” și cu atât mai solicitant este, dar dacă este și sunt fericit că nici măcar o kilogramă de greutate pe picioare nu poate dura atât de mult, așa că probabil crește

mai întâi am exerciții introductive de încălzit și apoi am o serie de exerciții pentru picioare, apoi pentru abdomen și ultimele exerciții pe care le am pentru mâini, dar am cel mai puțin, nu le mai vreau. dar nu reduc frecvența și în 28 pot suporta 28 de clicuri, voi încerca să o actualizez

L-am scris atât de strict - pe picioare, abdomen și brațe, dar nu credeți! este complet diferit - exercit toate grupele musculare în timpul acelor exerciții, deci setul este compus și exercițiile sunt, de asemenea

Fiecare antrenor îți oferă exerciții diferite, un set diferit, pentru că, de asemenea, preferă ceva diferit și îl dă clienților săi. cu experiența mea, dar esența exercițiilor este adesea aceeași, doar variații minore

dacă o persoană dorește să câștige un ritm muscular mai rapid, așa că recomand de 3 ori pe săptămână, care nu s-a grăbit de 2 ori pe măsură ce am mers 3 luni I.

Am câștigat mușchi decenți, sunt mulțumit, celulita a dispărut și, în general, mă simt mai bine.

cine are ocazia și gustul, măcar încearcă-l



Re: În general, poate fi vindecat de bulimie?

Trimis de la iasomie »29 Mar 2011, 18:52

Re: În general, poate fi vindecat de bulimie?

Trimis de la Leena »30 martie 2011, 09:41

salut jasminka.
Exers de 3 ori pe săptămână timp de 30 de minute. Am întotdeauna acele 10 minute dacă am avut „ore” timp de 30 de minute, cu faptul că în ultimele 2 minute avem un masaj pe părțile corpului pe care le alegem, este frumos pentru celulă.

este o placă electrică originală sau o platformă vibrantă. este o sală electrică de gimnastică sau studio resp. axat pe întărirea vibrațiilor. plosinach?

depinde mult și de persoana care te învață. în timp ce citesc, frumoasa ta flinka, dar nu te descuraja. cu toate acestea, putem veni cu ceva împreună dacă doriți
Voi sari aici seara și dacă vă interesează, vă pot descrie, eveniment. caut exercitiile pe care le-am practicat astazi sau le stiu si stiu ca sunt bune.
deci, desigur, dacă sunteți interesat
bine și să aveți o zi frumoasă



Re: Poate fi vindecat de bulimie în general?

Trimis de la iasomie »30 martie 2011, 10:17

Re: Poate fi vindecat de bulimie în general?

Trimis de la Leena »31 martie 2011, 08:51

Bună Jasminka. Îmi cer scuze foarte mult, tocmai când trebuia să vă scriu, a venit un prieten de la serviciu și așa că trebuia să-i acord atenție.

mai întâi încercați să căutați aici https://www.ppstudiobrno.cz/download/cviky.pdf
Am exersat din asta ieri:

deci la introducerea STRECING
2x B4 o labă, apoi schimbați și trageți tipul de labă
Cu toate acestea, B1 înfrumusețează modul în care pisica se întinde
„sărind” de la salariu pe laturi - poziția inițială pe salariu - pe partea stângă, sări cu piciorul stâng, trage pe celălalt, nu uita să ții mânerele și starețul în sus pe farfurie și să „sari” cu piciorul drept spre dreapta și trageți din nou celălalt picior. nici o descriere divină

BRUCHO
A15
exercițiul următor - stau pe o farfurie și un picior într-un scaun turcesc și ridic coatele la acest genunchi (țin mâinile în spatele capului) pe partea opusă ca genunchiul. iar apoi egumenul schimbă piciorul și brațul.
„luând apă” este posibil să știți exercițiul
de asemenea, puteți tăia cu picioarele, mașini pliabile cu sau fără a ține.
A16
de asemenea, A15 cu faptul că îl țin doar în această poziție
Următoarele exerciții bune sunt să vă prinzi picioarele pe balustrade și să te ridici în sus sau în lateral. puteți face acest lucru și de 3 ori după 10 repetări

MÂINI
A7 A8 A9
dar începem cu genunchii pe un tampon special, îmi apăs degetele unul pe celălalt, fac o poziție în mâner și țin doar
apoi manivel-stareț unul împotriva degetelor celuilalt
mânerele următoare - prind marginea platformei larg și fac mânerele
și apoi A7, fie doar ținând sau chiar ridicând, aici trebuie să fii nivelat și să nu te apleci, cu cât pui mai departe picioarele, cu atât este mai greu, împinge fundul pe platformă, dar ține-te la pământ
e destul pentru mine

altfel descrierea mea nu valorează nimic și nu știu dacă te va ajuta cumva este mai bine să vezi, pur și simplu nu am găsit exercițiile pe yt

nu trebuie să exersezi cu acele trupe. există destule exerciții fără ele.

pentru gramatică. un stilist. Îmi cer scuze pentru greșeli, nu pot ține pasul

O zi bună