Nu vă faceți griji, puteți face ceva cu mâna lipită de mobil. Deși mângâierile au multe în comun cu dependențele de droguri, alcool sau țigări - ele diferă, de asemenea, în anumite moduri.

faceți

Abstinența nu poate fi aplicată pe Internet. Mai degrabă, am putea compara utilizarea excesivă a internetului cu creșterea în greutate.

Vrei sa slabesti? Nu trebuie să mori de foame imediat și să nu mai mănânci cu totul. Tot ce trebuie să faceți este să vă schimbați stilul de viață cu puțin ajutor.

Cum ar putea fi caracterizată dependența de Internet?

Deși dependența de Internet nu este încă recunoscută oficial ca diagnostic, ea poate fi descrisă ca un comportament în care internetul este suprautilizat și duce la probleme psiho-sociale ulterioare în familie, muncă sau școală.

Se spune că este cel mai apropiat de jocurile de noroc patologice. Cu toate acestea, cineva depinde întotdeauna de o anumită activitate specifică pe Internet, nu de pe internet ca atare.

Simptome și criterii ale lui Griffiths:

Utilizarea rețelelor sociale pentru a îmbunătăți starea de spirit, simptomele de sevraj, nervozitatea fără posibilitatea controlului mobil, conflictele interne, creșterea dozelor, jocuri online, pornografie online, cumpărături excesive online, vizionarea excesivă a videoclipurilor, dar și dependența de informații.

"Cu toate acestea, dependența de Internet nu apare de la sine, este asociată cu o altă problemă mentală. Există multe cercetări privind ADHD, anxietate și alcoolism." spune Juraj Holdoš de la Departamentul de Psihologie, Facultatea de Arte, Universitatea Catolică din Ružomberok.

Într-un sondaj la nivel național care a implicat aproape 2.000 de persoane cu o vârstă medie de 23 de ani (cel mai tânăr avea 14 ani și cel mai în vârstă de 69 de ani), psihologii au evaluat dependența clinică la aproximativ 2-3 la sută dintre utilizatorii de internet.

Categorie utilizare excesivă cu toate acestea, se referea la un număr relativ mare 13 la sută.

Cercetare la copii (la a doua etapă a școlii primare) s-au dovedit în mod similar - 2% dintre dependenți clinic, 5% dintre dependenți ușor. Declanșatorii la copii sunt adesea o problemă în familie, la școală și folosesc internetul ca o evadare pentru a îmbunătăți starea de spirit, chiar și aici există o prezență ridicată a altor tulburări.

Ce fel de oameni sunt „dependenți”?

Potrivit lui Juraj Holdoš, aceștia sunt oameni care trăiesc multe emoții negative, adesea se confruntă cu frica de ridicol, amânatori, neprietenoși și nevrotici. Acesta este mai mult un introvertit.

Cât timp petreceți online?

Cu ocazia Zilei Internaționale a Internetului Sigur, din 7 februarie 2017, eSlovacia a deschis un centru neZavislost.sk pentru prevenirea dependenței de internet.

„Cel mai vulnerabil grup este tinerii cu vârste cuprinse între 15-30 de ani, băieții mai des decât fetele. Viața curge ca nisipul între degete. Vom încerca să ajutăm pe toți cei care doresc să-și recapete utilizarea problematică și excesivă a internetului în propriile mâini. . " a spus Miro Drobný, președintele eSlovaciei.

Aplicația o va calcula pentru dvs.

O parte a proiectului centrului de prevenire este lansarea unei aplicații mobile, care oferă utilizatorului o gamă largă de setări personalizate și, în special, oferă feedback sub formă de timp calculat neîncetat petrecut „pe mobil”.

Test de dependență de Internet, platou rotativ de recomandare, caiet de bucurii și griji, oprire a timpului, grup de motivație sau funcție de partajare și export de date sunt disponibile.