fumat

Fumatul este unul dintre cele mai proaste obiceiuri proaste pe care le poate avea o persoană. Este foarte captivant foarte repede și dificil de încheiat. În plus, fumatul are un efect foarte rău și un mare impact asupra sănătății noastre și, de asemenea, asupra finanțelor noastre. Cu toate acestea, mulți oameni au reușit să renunțe la fumat și sunt un exemplu pentru mulți alții care îl doresc. Dar știi ce se întâmplă când renunți la fumat?

Pentru început, este foarte important să realizați câteva fapte care vin odată cu renunțarea la fumat. Când termini acest obicei prost, înseamnă asta întrerupeți un anumit ciclu de dependență, cu care creierul tău era obișnuit. În acest stadiu trebuie să te depășești pentru a opri dorința de nicotină. Ar trebui să fumezi înainte să încetezi să fumezi elaborează un plan, datorită cărora nu veți începe să fumați a doua zi. Cel mai mare avantaj este probabil faptul că la o oră după terminarea ultimei țigări, corpul tău revine la normal foarte repede și se vindecă. Cu cât încetezi mai repede fumatul, cu atât mai repede reduceți riscul de cancer, boli de inimă sau de plămâni și multe alte boli legate de fumat.

După cum sa menționat mai sus, beneficiile renunțării la fumat vor apărea la o oră după ce ați stins ultima țigară. Numai acesta ar trebui să fie un motiv pentru a renunța cât mai curând posibil. Vă aducem o cronologie în care veți vedea ce se întâmplă într-o oră, douăsprezece ore, douăzeci și patru de ore, două până la trei zile, o lună, nouă luni și unu până la cinci ani.

Dupa o ora

La douăzeci de minute de ultima ta țigară ritmul cardiac scade și revine la normal. De asemenea, tensiunea arterială începe să scadă și circulația sângelui începe să se îmbunătățească. Toate acestea se vor întâmpla într-o oră.

După douăsprezece ore

După cum știm cu toții, țigările conțin o mulțime de toxine care sunt dăunătoare pentru corpul nostru. După doar douăsprezece ore, corpul nostru este curățat de cantități excesive de toxine și nivelul de oxigen crește in corp.

După douăzeci și patru de ore

După numai o zi reduce riscul de infarct și, de asemenea, riscul apariției diverselor alte boli de inimă. Deoarece fumatul crește tensiunea arterială, crește și riscul formării cheagurilor de sânge sau a accidentelor vasculare cerebrale. În doar o zi fără fumat, tensiunea arterială începe să scadă, reducând riscul formării de cheaguri de sânge sau accident vascular cerebral.