Despre autor

PÂINE DE BANANĂ SUPER FAST

O pâine de banane simplă, foarte rapidă. Vă puteți bucura de pâine cu o ceașcă de ceai sau cafea preferată. Dacă sunteți în prezent în curs de slăbire, vă recomand cu siguranță să puneți aceasta doar două maxim două bucăți dimineața. Cei dintre voi care nu slăbesc pot și după-amiaza:) Ingredientul principal este bananele, care au un efect pozitiv nu numai asupra corpului și energiei, ci și asupra.

Pagina forum

FRUIT CHIA PUDING

Budinca de fructe CHIA: semințele de Chia vă oferă un mediu curat în organism, deoarece conțin fibre solubile, dar și insolubile și pline de antioxidanți. Acești antioxidanți au efecte pozitive asupra pielii, deoarece accelerează regenerarea acesteia. Semințele de chia previn îmbătrânirea prematură a pielii. Puteți să le amestecați în shake sau să le lăsați să se umfle în apă, să adăugați câteva picături de lămâie și să beți, sau puteți.

STANDURILE AU FOST BUNE

Cele mai bune bastoane de muesli: Te simți dulce? Vrei să adaugi niște piure la cafeaua ta preferată? Și cum nu ai nimic sănătos la îndemână pentru un monstru și nu vrei să ajungi la o variantă nesănătoasă? Deci, în acest caz, vă recomand să aveți întotdeauna la îndemână astfel de bare super musli, pregătite în avans. Faceți-le mai multe în stoc și când veți.

AVOCADO - PRĂJITURI DE CIOCOLATĂ

Prăjituri cu avocado-ciocolată: Este posibil să strângeți din nou, dar în principal sănătoase și gustoase. Aceste prăjituri cu avocado nu conțin făină, zahăr alb sau chiar ciocolată. Pe de altă parte, acestea sunt pline de lucruri foarte bune pentru sănătatea și corpul tău. Ingredientul principal este avocado, care conține grăsimi foarte sănătoase și este foarte benefic pentru sănătatea noastră generală, pierderea în greutate, aspectul pielii, digestie ... PREPARAREA AVOCADO.

QUINOA PENTRU DULCE

Quinoa este un super-aliment pentru conținutul său de proteine ​​de înaltă calitate. Conține până la 15g de proteine ​​la 100g. Quinoa conține toți cei 9 aminoacizi esențiali pe care corpul nostru nu îi poate produce și, prin urmare, trebuie să îi furnizăm în dietă. Această cereală este preparată la fel ca orezul și o puteți prepara dulce, dar și sărată cu legume. Si doar.

REȚETĂ: CAROTĂ - MĂLIT DE MERE

Ar trebui să ne răsfățăm zilnic cu o ceașcă de fructe și legume proaspete, nu numai din cauza conținutului de vitamine, minerale și antioxidanți, ci și din cauza conținutului important de fibre. Și nu o obținem cu sucuri proaspete, ci cu smoothie-uri. Fibrele ne mențin intestinele sănătoase, stabilizează nivelul zahărului din sânge, susține bacteriile intestinale sănătoase, previne multe tipuri de cancer și, de asemenea.

4 REGULI SIMPLE FĂRĂ INORȚIE PENTRU FIECARE FEMEIE

Săptămâna trecută, o doamnă de aur m-a sunat pentru a spune că vrea să slăbească și că are nevoie de ajutorul meu. Mi-a spus că a încercat în trecut diferite încercări de slăbit, dar, din păcate, fără rezultate. Așa că s-a întors spre mine că eram ultima ei speranță. Am început să vorbim și am aflat că a lucrat la ea însăși timp de 6 luni, și-a schimbat repede dieta și a păstrat totul, fără dulciuri, multe proteine.

25 SFATURI RAPIDE PRIVIND CE SĂ MĂNânCĂ ȘI NU SĂ LEADER ȘI ZECE

Vrei sa slabesti? Așa că trebuie să vă fi gândit, cu cât mănânc mai puțin, cu atât slăbesc mai repede. Crede-mă, aceasta nu este calea corectă, cu excepția cazului în care scopul tău este să slăbești permanent și sănătos fără efectul yo-yo. Zecea și plumbul ar trebui să aibă un loc ferm în dieta ta. Zecimea și plumbul ar trebui să fie mese ușoare și simple. Care e ideea? Între micul dejun.

7 MOTIVE DE CE TREBUIE SĂ ÎNCEPEȚI MÂNCĂ AVOCATE ASTĂZI.

Avocado a devenit recent un fruct din ce în ce mai popular și poate fi cumpărat de la aproape orice magazin de legume. Pe lângă faptul că este delicios, acest fruct unic este sănătos și pentru inimă și ajută la menținerea unei linii subțiri. Cu toate acestea, are și alte avantaje la care ar trebui să ajungem. Ne oferă fibre și o combinație excelentă de grăsimi.

ACESTE 8 SFATURI GARANTATE VĂ AJUTĂ SĂ SCĂPĂȚI DE ABRAZIVE ȘI PENTRU TOTUL .

CUM SĂ scăpăm de grăsimea de mai sus. Vrei să slăbești și te deranjează cel mai mult stomacul de înțărcare? El este numit în mod popular grăsime abdominală, grăsime viscerală profesional. Chiar și femeile subțiri pot avea organe în corpul lor acoperite de grăsime din burtă. Este posibil ca grăsimea abdominală să nu fie vizibilă imediat, deoarece este depozitată în interiorul cavității abdominale, pe organe vitale precum ficatul.