Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

întărire

Puteți face acest exercițiu de yoga acasă. Nu este solicitant, nici măcar nu aveți nevoie de o flexibilitate extraordinară a periilor. Rezervați doar câteva minute de timp și o bucată de spațiu pe saltea.

Ce putem face imediat ce vrem să slăbim? Fără antrenori și meniuri? Citit.

Și există un antrenament care îți poate pune cu adevărat mușchii pe fund. Puteți face aceste exerciții oricând și oriunde, acasă sau în vacanță. Vino să încerci cele mai bune exerciții HIT pe fundul tău.

Ați încercat vreodată yoga? Indiferent de răspunsul dvs., avem un videoclip pentru dvs. cu exerciții de yoga acasă, care vă va distra.

Cine nu și-ar dori să aibă o burtă subțire și fermă în costum de baie, sau chiar mai bună pe tot parcursul anului? Prin urmare, am compilat acest antrenament de top pentru dvs., cu exerciții axate pe acest joc.

Antrenați-vă în 25 de minute cu antrenorul profesionist Leo Grančić, în timpul căruia vă veți șterge tot corpul.

Jan este un băiat drăguț de 28 de ani, care a fost lovit cu piciorul de un număr înfricoșător pe cântare și s-a despărțit de partenerul său. Prin urmare, a decis să-și schimbe viața.

Dacă ai doar 10 minute de antrenament și vrei să te ude, atunci acest antrenament este exact pentru tine. Doar câteva exerciții, dar în intensitatea și amploarea care mișcă întregul corp.

Vino să-ți modelezi corpul cu acest antrenament video. De data aceasta, am ales acasă exerciții simple pentru a vă ajuta să obțineți sâni frumoși în costum de baie.

Vrei să ai mâini frumoase, sportive, fără să-ți pierzi farmecul feminin? Deci, acest antrenament video cu exerciții speciale pentru brațe și umeri pentru femei este exact pentru dvs.

Te-ai gândit vreodată că sângele din corpul tău poate salva viața altei persoane? Dacă nu, avem un antrenament intens pentru a vă pompa sângele în corp. Și apoi poți merge să-l donezi.

Vrei să te antrenezi acasă, dar ți se pare o provocare slabă? Sau nu știi ce să exersezi acasă? Așadar, aruncați o privire la aceste sfaturi despre cum să vă exercitați acasă fără gantere.

Vino să încerci aceste exerciții intense dacă vrei să slăbești. Nu aveți nevoie de instrumente, este suficient doar puțin spațiu.

Mijloace de antrenament adecvate, cum ar fi antrenamentul de forță, greutățile încheieturii mâinii și gleznele, pentru a vedea dacă Blackroll vă poate face antrenamentul mai eficient. Încercați următoarea pe care o puteți face în 25 de minute.