Dacă doriți să slăbiți câteva kilograme, ar trebui să luminați în viitor culoarea alimentelor. Așa funcționează dieta mov!
Mariah Carey a avut o dietă specială după nașterea gemenilor ei: a mâncat doar mâncare purpurie trei zile pe săptămână. În străinătate, această dietă este cunoscută sub numele de "Dieta purpurie", în țările vorbitoare de limbă germană sub numele de Lila-Diät ".
Cum funcționează?
În timpul acestei diete, ar trebui să mâncăm doar vinete, varză, afine, mure, prune sau sfeclă timp de cel puțin trei zile consecutive. Alimentele violete sunt completate cel mai bine de fructe roșii (zmeură, cireșe, căpșuni, grapefruit roz și portocale roșii).
Cum să piardă în greutate?
Majoritatea alimentelor violete conțin antociani, în special antioxidanți puternici care ne protejează celulele și încetinesc procesul de îmbătrânire. În plus, fructele și legumele în nuanțe de violet conțin o mulțime de vitamine C și E. Efectul pierderii în greutate este cauzat în mare măsură de renunțarea la carbohidrați și grăsimi. În special, fructele de pădure furnizează multă energie și reduc nivelul grăsimilor din sânge și al colesterolului din sânge. Rezultatul este descompunerea grăsimilor.
Sfatul nostru:
Pregătiți fructele mov ca un smoothie, acordați atenție unei diete echilibrate, în care nu lipsesc produsele din cereale integrale sau grăsimile sănătoase.
- Cum să slăbești după cincizeci de vieți sănătoase - Femeie
- Anghinarea ne va ajuta, de asemenea, să slăbim - Viață sănătoasă - Femeie
- 5 îi place să nu moară de foame și să slăbească - Viață sănătoasă - Femeie
- Cum să slăbești de două ori mai repede o viață sănătoasă - femeie
- Cum să înșeli stomacul și să garantezi că slăbești - Viață sănătoasă - Femeie