luni
18:00 - 19:00 - JUST FIT - FORMARE CONDIȚIONALĂ - IVAN
19:00 - 20:00 - ZUMBA fitness - IULIE
marţi
17:00 - 18:00 Pilates IVETA
18:00 - 19:00 Trambuline
miercuri
18:00 - 19:00 JUST FIT - FORMARE CONDIȚIONALĂ - IVAN
joi
17:00 - 18:00 Bodyform IVETA
18:00 - 19:00 Pilates IVETA
vineri
18:00 - 19:00 JUST FIT - FORMARE CONDIȚIONALĂ - IVAN
17: 00– 18:30 sală mică KARATE GOJU - RYU - STU
sâmbătă
duminică
* număr pentru exerciții de grup: numărul minim este de 5 exercițieni și numărul maxim este de 15 exercițieni
Știri și actualizări
- Program de lucru nou de la 1.1. 2019 14.12.
- ORAR DE DESCHIDERE PRIN SĂRBĂTORILE DE CRĂCIUN 2018 17.12.
- ORAR DE DESCHIDERE PRIN SĂRBĂTORILE DE CRĂCIUN 2017 16.12.
- EXERCIȚI TREI LUNI, PLĂTIȚI DOUĂ LUNI 17.06.
- ORAR DE DESCHIDERE PRIN SĂRBĂTORILE DE CRĂCIUN 08.12.
- ACȚIUNE DE VARĂ - EXERCIȚIU 3 LUNI, PLĂȚIȚI 2 LUNI 08.06.
- Rugăm instructorii să respecte aceste reguli de bază ale exercițiului 05.05.
Descrierea exercițiilor
Pilates - marți 17:00 - 18:00 iar joi între orele 18:00 - 19:00.
Exercițiu PILATES
Marți: 17:00 - 18:00.
Joi: 18:00 - 19:00.
VENIȚI ȘI ANTRENAȚI PILAȚII
Și de ce aș merge?
- Voi îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și a coloanei vertebrale,
- Voi avea o postură mai sănătoasă și cel mai important
- cel puțin pentru o vreme fără stres și tensiune mentală.
Ceea ce e grozav?
Poți veni toți: femei și bărbați de toate vârstele, femei însărcinate și mame, dar și bunici, dar și sportivi.
Dar ce trebuie să fac?
Găsește curaj, nu-ți fie rușine și în cele din urmă fă ceva pentru tine.
Unde și când?
Centru sportiv creativ http://www.creativesportcentrum.sk
Centru de fitness pentru bărbați și femei din Trnava
Beethovenova 28, Trnava (Prednádražie)
Comenzi pentru exerciții Pilates direct la Ivetka sau la recepția centrului de fitness.
Practicăm pilates, practicăm pilates, ne place să mergem la pilates, pilates în Trnava, Trnava pilates
La recepția centrului de fitness puteți cumpăra suplimente alimentare pentru sportivi, suplimente nutritive, băuturi ionice, proteine, băuturi proteice, bare cu proteine, băuturi pre-antrenament, băuturi cu zahăr, băuturi fără zahăr, cafea, ceai, băuturi carnitinice.
TRAMPOLINE - marți 18:00 - 19:00.
Comenzi telefonice și rezervări: IVET: 0903 244 080
Marți: 18:00 - 19:00.
trambuline în Trnava, Tramplins Trnava, trnava tren pe trambuline, femei tren pe trambuline, trambuline centru de fitness modern în trnava, centru de fitness modern în trnava, sportivi trnovsky
Centru de fitness în Trnava - CREATIVE SPORT CENTER BEETHOVENOVA 28, T R N A V A
exercițiu de grup: TRAMPOLINE comenzi telefonice și rezervări: FIV: 0903 244 080
Sari pe TRAMPOLINI!
Saltul pe trambuline începe să-ți revendice favoarea în Slovenské fitky. Este un program de divertisment care își consolidează în prezent poziția globală în domeniul fitnessului. Îmbunătățește starea fizică și mentală într-un mod simplu și distractiv.
Esența este săriturile simple pe o trambulină. Include un program de divertisment sofisticat, muzică motivantă, echilibrare. O mai bună coordonare și echilibru echivalează cu o mai mare încredere în sine. Fără coregrafii complicate, veți arde grăsimile, veți crește condiția fizică, veți întări mușchii și sistemul cardiovascular. Susții metabolismul și funcțiile tractului digestiv. Datorită impactului moale, salvați articulațiile și angajați mușchii din straturile 3 și 4 ale mușchilor spatelui.
Șase motive pentru care te vei îndrăgosti de săriturile pe trambuline.
1. Este distractiv și îți îmbunătățește starea de spirit!
2. Arde grăsimile la maximum!
3. Exercițiile eficiente vor întări toate grupele musculare și zonele cu probleme!
4. Angajați mușchi pe care nu îi veți întări cu alte exerciții!
5. Îmbunătățește starea și funcția sistemului cardiovascular și vestibular!
6. Nu strecurați articulațiile!
Saltul este un exercițiu potrivit pentru oricine dorește muzică și divertisment extraordinar:
reduce greutatea, modelează corpul, câștigă fitness.
IVETT, instructorul TRAMPIES, așteaptă cu nerăbdare să vă văd.
ȘCOALA TAO KUNG FU
Autoapărare pentru femei și copii, kung fu Trnava
Vă vom prezenta un sistem care este considerat cel mai realist și mai practic dintre toate stilurile de luptă. Realitatea sa este la fel de simplă și directă ca el însuși. ȘCOALA TAO - KUNG FU - Instruiri individuale - informații la 0908 764681 .
Exerciții de autoapărare pentru femei și copii Introducere practică în kung fu Exerciții a cinci tibetani Contact: 0908 764681
Pompă dinamică
Dynamic Pump este un exercițiu de grup cu un caracter de consolidare a fitnessului. Folosește o combinație de fitness, antrenament atletic și funcțional, rezolvând sarcini de mișcare, a căror performanță necesită cerințe sporite de fitness și abilități de forță.
Efectuăm exerciții atât cu greutatea proprie, cât și cu o greutate mică sau mai mare sau cu alte ajutoare disponibile. Se pune accent pe intensitatea exercițiului și a calității sau. tehnica exercițiilor efectuate.
Atributele de bază ale Dynamic Pump includ:
Scop: corp „sportiv”, capabil de fitness și forță.
Creșterea fitnessului, a forței, a modelării musculare.
Utilizarea metodei intervalului/combinația eficientă și alternarea exercițiilor de fitness și de întărire, exerciții pentru corpul inferior și superior /.
Exercițiile sunt intense și solicitante, dar cu posibilitatea de a-ți alege propria greutate și astfel dificultatea exercițiului în funcție de abilitățile tale.
Potrivit pentru toate performanțele, dar și pentru grupele de vârstă - mare variabilitate a dificultății de efort.
Motivația în colectiv.
Instructorul îi motivează pe antrenori la performanțe maxime.
De ce funcționează Dynamic Pump?
1. Simplitate. 2. Intensitate. 3. Sarcina corporală complexă. 4. Interval. 5. Posibilitatea de încărcare individuală.
Tot ce ai nevoie este o dispoziție bună, dorința de a face ceva pentru tine și îmbrăcăminte sport clasică. Prosoapele și apa aparțin cu siguranță echipamentului sportivului gata de mișcare. Vă aștept cu nerăbdare. Iveta
informații despre antrenamente și exerciții: Ivetka.
Forma corpului
antrenament pe intervale în care alternează intensitatea exercițiului. Acesta vizează reducerea greutății corporale, precum și întărirea mușchilor întregului corp.
Partea principală are un caracter aerob, este axată pe reducerea grăsimii corporale, creșterea fitnessului, intensitatea exercițiilor fizice crește. Aceasta este urmată de întărirea și întărirea mușchilor spatelui, umerilor, părților laterale ale trunchiului, mușchilor membrelor inferioare și superioare.
În cele din urmă, întinderea - relaxarea și calmarea întregului corp.