Acești antrenori de fitness vă oferă un program online format din mai multe videoclipuri eficiente. Și totul gratuit! Vino să le arunci o privire și alege un exercițiu doar pentru tine.
Pentru incepatori
Să începem încet, să începem cu yoga. Acest tip de activitate fizică este foarte potrivit pentru începătorii care nu au prea multă experiență cu exercițiile fizice. În yoga, se învață să respire corect, întărește mușchii și chiar aruncă câteva kilograme în plus. Adriene este unul dintre antrenorii noștri - favoriți.
Pentru cei ocupați
Dacă nu vrei să te antrenezi mult timp sau ești foarte ocupat, atunci aceste exerciții de la MadFit sunt doar pentru tine. A închis recent provocarea Instagram, la care vă puteți alătura și dvs. Ea a anunțat că va adăuga în fiecare zi un videoclip pe canalul ei de YouTube, care se va concentra întotdeauna pe altceva.
Pentru iubitorii de instruire HIIT
Antrenament de mare intensitate într-o perioadă scurtă de timp - acesta este HIIT. Mulți oameni îi plac datorită eficienței și vitezei sale. Veți pierde o mulțime de kilograme în plus într-un timp scurt. Lilly Sabri a pregătit un program perfect de care te vei îndrăgosti cu siguranță. O recomandăm tuturor celor zece!
Pentru alergătorii viitori
Nu mai vrei să fugi să fie coșmarul tău? Vino să construiești o relație pozitivă cu el printr-un program în desfășurare. În acest videoclip veți afla ce volume trebuie să alergați, ce trebuie să aveți în vedere și câteva sfaturi pentru prima dvs. cursă de 5 kilometri. Ne vom ține degetele încrucișate pentru tine.
Pentru spartani hotărâți
Dacă sunteți deja bine stabiliți în practică și doriți doar să vă îmbunătățiți formularul, Spartan Killer Workout va fi ceva pentru dvs. Antrenamentul este mai mult sau mai puțin potrivit pentru avansați sau pentru fete care se pregătesc pentru primele curse de alergare peste obstacolele Spartan Race.