Fiecare a patra persoană suferă de alergii. Un alergen poate fi orice substanță frecvent întâlnită în mediu. Alergiile încep de obicei să se manifeste în copilărie, dar este obișnuit ca adulții mai în vârstă și cu vârste lungi să nu fie surprinși.

pentru

Când un organism este sensibil la o substanță, începe să se apere prin levigarea unei cantități crescute de histamină. Alergia se manifestă prin:

  • nasul plin,
  • rinită alergică,
  • mâncărime în ochi, gât,
  • mucoase umflate,
  • tuse,
  • eczemă.

Aceste simptome sunt însoțite de oboseală, dureri de cap și, uneori, o ușoară febră.

Tipuri de bază de alergii:

  • alergie la polen (febra fânului),
  • alergie la animale,
  • alergie la medicamente,
  • alergie la soare,
  • alergie la frig,
  • alergie la mancare,
  • alergie la acarieni,
  • alergie fungică,
  • alergie la latex,
  • alergie la intepatura insectelor,
  • contactați alergia,
  • alergie încrucișată,
  • eczeme atopice,
  • astm.

Modificarea stilului de viață ajută și împotriva alergiilor

Medicamentele vă vor ajuta să luptați împotriva alergiilor. Veți primi primul ajutor la farmacie sub formă de medicamente fără prescripție medicală - picături pentru ochi și picături nazale sau spray-uri. Cu toate acestea, dacă alergia dvs. vă deranjează în mod regulat sau dacă simptomele dvs. sunt severe, consultați un alergolog. El va face teste pentru a determina exact tipul de alergie și tratamentul ulterior al acestuia cu medicamente sau hiposensibilizare.

Simptomele alergiilor sunt atenuate și de remedii casnice, care sunt, de asemenea, mijloace de susținere dacă sunteți deja tratat pentru o alergie.

1. Regimul de băut
Când corpul tău luptă cu alergenii, doi litri de apă curată pe zi sunt extrem de importanți pentru acesta. O hidratare suficientă menține rinichii în ritm, astfel încât organismul scapă mai ușor de excesul de histamină și alergeni. Bea apă simplă sau ceai verde.

2. Modificarea dietei
Dieta joacă un rol imens în sănătatea generală. Afectează starea de spirit, performanța, somnul, aspectul pielii și, desigur, greutatea și psihicul. Dieta joacă, de asemenea, un rol important în modul în care vă simțiți în timpul alergiilor. Prin urmare, în timpul unei alergii, evitați nu numai alimentele care nu vă fac bine, ci și cele care conțin alergeni alimentari:

  • ananas,
  • castraveți,
  • nuci,
  • pepeni,
  • dovlecel,
  • arahide,
  • moluște,
  • soia,
  • roșii,
  • ciocolată.

„În caz de alergie, este recomandabil să excludeți absolut toate dulciurile, băuturile dulci și să nu îndulciți deloc nimic”, sfătuiește consultantul în nutriție Zuzana Pavelková Šafářová. „Activitatea ficatului este susținută și de consumul de prime legume crude de primăvară, adică ceapă, arpagic, pătrunjel, salată și salată iceberg. Ar trebui să mâncați zilnic supe de legume, să beți apă cu lămâie și să înlocuiți carnea cu pește, cu excepția cazului în care sunteți alergic la acestea. "

3. Exercițiu
Exercițiile fizice sunt probabil ultimul lucru pe care vrei să-l faci cu nasul plin și mâncărimea ochilor, dar forțează-te cel puțin o jumătate de oră pe zi. Activitatea fizică ușoară până la intensă poate duce la o ușurare semnificativă. Se crede că acest lucru se datorează faptului că exercițiile fizice produc în organism substanțe antiinflamatoare care ajută la ameliorarea naturală a simptomelor alergiilor.

4. Vitamina C
Vitamina C nu are efecte secundare și este considerată un antihistaminic natural. Nu așteptați minuni, dar acestea vă vor ajuta să suprimați neplăcutul
simptome. Dacă sunteți alergic, ar trebui să luați cel puțin 2 grame de vitamina C pe zi. Pariați pe forma sa naturală. În mod natural, cantități mari de vitamina C se află în ardei și varză murată.

Ierburi împotriva alergiilor

Ierburile pot atenua și simptomele alergiilor. Prin ingredientele lor active, acestea suprimă mâncărimea pielii, umflarea membranelor mucoase ale nasului, faringelui și ochilor și relaxează căile respiratorii.

AVERTIZARE! Ierburi la așa-numitele reactivitatea încrucișată poate exacerba alergia. Acest lucru se întâmplă dacă sunteți alergic la un anumit alergen și întâlniți o rudă - de exemplu, în ceaiuri de plante, legume sau fructe. Deci, ceea ce îl ajută pe unul nu trebuie să-l ajute pe celălalt. Discutați cu medicul sau farmacistul despre administrarea ierburilor în timpul unei alergii.

Rozmarinul poate provoca o reacție alergică încrucișată.

Urzică
Ceaiul de urzică curăță corpul, îl ajută să scape de deșeurile și poluanții și, prin urmare, de alergeni. Merită să-l bei cu febră de fân și eczeme.

Variegator marian
O plantă care poate curăța ficatul se poate ocupa și de histamina din corpul dumneavoastră. Cel mai eficient este uleiul pestriț, dar puteți bea și ceai.

Gălbenele medicale
Efectele gălbenelei sunt atât de puternice încât această plantă este folosită pentru combaterea bacteriilor și, prin urmare, este clasificată ca un antibiotic vegetal. Gălbenele se vindecă în interior și în exterior. Pentru alergiile cutanate, utilizați unguent de gălbenele, ale cărui efecte vor fi sporite de ceaiul de gălbenele.

Ginkgo biloba
Pe lângă îmbunătățirea circulației sângelui și reglarea presiunii, facilitează și vindecarea rănilor, ameliorează durerile de cap, elimină oboseala, furnizează energie și îmbunătățește starea de spirit, ceea ce este binevenit de toți persoanele alergice obosite de dificultăți de respirație și alte simptome alergice.

Coacăze negre
Extractele de coacăze negre stimulează glandele suprarenale și au un efect antiinflamator. Cu toate acestea, acestea sunt mai slabe, deci folosiți-le ca parte a amestecurilor antialergice de ceai.

mesteacăn
La fel ca urzica, mesteacanul are efecte semnificative de curățare. Stimulează activitatea ficatului, pancreasului și rinichilor.

Nouă-puternic
Problemele de respirație și tuse și durerile de cap pot fi ameliorate de această plantă, care nu ar trebui folosită de persoanele cu probleme hepatice și renale, precum și de alăptare și de femeile însărcinate.

Cimbru
Cimbrul este o modalitate bună de a ameliora tusea uscată. Dacă îl aveți într-o oală, acesta va fierbe aerul, îi puteți arunca crenguțele în evaporator și, desigur, le puteți face și ceai de cimbru.

De asemenea, specialistul în nutriție Zuzana Pavelková Šafářová recomandă mușețelul, care are efecte antialergice. „Oreganul sau pamajoranul ajută și împotriva alergiilor. Îl puteți folosi pentru gătit. Ierburile sunt potrivite și sub formă de aromoterapie. Amintiți-vă că ar trebui să beți ceaiuri din plante timp de maximum trei săptămâni și apoi trebuie să vă luați o săptămână liberă ", adaugă expertul în alimentația sănătoasă.