Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Corpul atletic poate rezista la alcool?

Fără alcool, corpul uman poate exista cu siguranță fără probleme. Cu toate acestea, dacă încercați să slăbiți sau să câștigați masa musculară, cu cât beți mai mult, cu atât mai târziu vor veni rezultatele.

exerciții

La fel ca alcoolul, dăunează corpului

Sigiliul joacă un rol fundamental în conversia chimică a alcoolului. Celulele de focă au două căi enzimatice principale pentru procesarea alcoolului:

MEOS (sistem microsomal de oxidare a etanolului).

Importanța sa crește odată cu consumul pe termen lung de cantități mari de alcool, caz în care MEOS își poate crește activitatea de până la trei ori. În același timp, acesta este unul dintre motivele pentru care băutorii „tolerează adesea” - se poate spune că își vor forța sigiliul să elibereze alte sisteme de oxidare, adică MEOS. Cu toate acestea, principalul motiv este adaptarea sistemului nervos la alcool. Cu toate acestea, acest lucru nu este cu siguranță un plus, deoarece provoacă și formarea de radicali liberi care afectează membranele, ADN-ul, proteinele etc.

ADH (alcool dehidrogenază).

Aceste două reacții sunt legate de metabolismul etanolului. În prima etapă a oxidării etanolului în prezența enzimei ADH, se formează acetaldehidă dăunătoare, care este responsabilă de greață și vărsături.

În al doilea pas, se formează acid acetic inofensiv, pe care organismul îl folosește ca sursă de energie datorită enzimei AIDH. Cu toate acestea, atunci când această enzimă este blocată, acetaldehida se acumulează în organism și toate consecințele asociate cu aceasta.

De ce este recomandabil să evitați alcoolul

În plus față de cele de mai sus (greață și vărsături atunci când se consumă cantități mari), alcoolul are alte câteva efecte negative asupra organismului:

  • Conține calorii de la sine, dar nu are valoare nutritivă.
  • Provoacă deshidratarea organismului.
  • Afectează absorbția proteinelor.
  • Crește ritmul cardiac.
  • Încetinește regenerarea musculară.

Deci nu mai beți cu totul? Potrivit mie categoric da. Dacă încercați să slăbiți sau să câștigați masa musculară, cu atât beți mai mult, rezultatele vor veni mai târziu, iar acest fapt vă poate descuraja puternic. Cu toate acestea, dacă nu vă mai puteți imagina o viață fără alcool, aveți maximum 3clcl de bere sau 2dcl vin pe zi.

Autorul articolului

Ing. Michal Lendel, antrenor de fitness clasa I.

În trecut, m-am implicat activ în mai multe sporturi: handbal, baschet, volei. În ultimii cinci ani, m-am concentrat în principal pe culturism. Mă interesează și alimentația sănătoasă, meniurile personalizate, suplimentele nutriționale și lucrez și ca antrenor de fitness. Succesul tău este și succesul meu.