Wushu este un sistem al tuturor exercițiilor care au numit gimnastică chineză. Absolut toate complexele create în China se numesc Wushu. Aceasta înseamnă că pentru cuvântul chinezesc „wushu” înseamnă același lucru ca și pentru noi cuvântul „gimnastică”.
Exercițiile chinezești, precum civilizația extrem de dezvoltată a chinezilor, au mii de ani de istorie. Probabil din cauza acestei bătrâneți, chinezii nu își prezintă viața fără Wushu. Fiind în China, puteți vedea oameni de toate vârstele care se angajează dimineața în multe parcuri și repetă exerciții pentru maeștrii wushu, numărul cărora nu poate fi numărat. În același timp, europenii trebuie să înțeleagă și să realizeze că practicarea gimnasticii chinezești pentru chinezi nu este un cult al unui stil de viață sănătos, o demonstrație a „progresului” lor sau altceva, este doar un obicei foarte vechi.
În primul rând, exercițiile chinezești sunt utile pentru articulații. Baza gimnasticii articulare este antrenamentul static, atunci când mușchii și ligamentele sunt încărcate în timp ce articulațiile se odihnesc. Este o gimnastică obișnuită care stă la baza wushu. Acestea sunt numeroase tarabe în care începătorii trebuie să stea aproximativ un minut, dar proprietarii adevărați le pot ține nemișcate zile lungi.
Vom efectua exerciții chinezești de bază, care sunt utile pentru pierderea în greutate și pentru armonia minții și a corpului.
- Vă voi învăța cum să obțineți rezultate mai bune în 3 luni de mișcare acasă decât într-un an într-o sală de sport; Fitness
- Cele mai bune exerciții pentru slăbit; Sanatate si frumusete
- O Trebuie să mănânc înainte de diferite tipuri de exerciții
- Cele mai bune exerciții de joc cu mingea pentru toate nivelurile de gimnastică
- Nu vă fie frică să faceți mișcare - blogul iWatt