Exerciții potrivite pentru antrenamentul muscular al bicepsului. Un teanc de exerciții pentru construirea masei musculare biceps și a forței musculare biceps.
Cauti alte exercitii? Revista de exerciții pentru bărbați:
| MUȘCHI ABDOMINALI | ASTA ȘI HAMSTRINGS |
| UMERI | VIȚEI |
| BICEPS | ÎNAPOI |
| TRICEPS | Mușchii pectorali |
| De asemenea poti fi interesat de: | |
| - Articole de instruire | - Seria de antrenament |
| - planuri de instruire | - revista de exerciții |
| - întreaga secțiune pentru bărbați |
Exerciții potrivite pentru antrenamentul muscular al bicepsului:
Acest exercițiu este utilizat pentru a exercita mușchii bicepsului și deltoidului. Vă recomandăm să îl includeți mai ales dacă vă antrenați mușchii bicepsului și deltoidului într-o singură zi.
Bicepsul ciocan se ridică pentru a construi brațe masive. Dacă doriți să aveți un biceps rotund frumos, asigurați-vă că includeți acest exercițiu în programul dvs. de antrenament.
Luați o poziție ghemuită, îndoiți picioarele la genunchi, apucați brațele cu o singură mână cu un ciocan
Exercitați capetele individuale ale mușchilor bicepsului. Accident vascular cerebral biceps cu o bară mare EZ. Exercițiu pentru dezvoltarea mușchilor bicepsului.
Exercițiul este excelent pentru dezvoltarea mușchiului biceps, implicarea externă a mușchiului biceps fiind cea mai implicată. Exercițiul este potrivit în orice ...