exerciții fizice

Gimnastica respiratorie Strelnikova - o metodă care nu numai că normalizează activitatea organelor și sistemelor interne, ci promovează și pierderea în greutate. Știința a dovedit mult timp că respirația adecvată ajută la controlul diferitelor boli. Toate acestea determină multe direcții: oxize, bodyflex, qigong etc.

Avantajele și deteriorarea gimnasticii respiratorii a lui Strelnikov

Inițial, aceste exerciții au fost concepute pentru a restabili vocea, dar mai târziu oamenii au început să observe alte calități pozitive. Tehnica se bazează pe inspirația energetică și pe expirația pasivă. Complexul are mai mult de 10 exerciții diferite.

Utilizarea aparatelor respiratorii Strelnikov:

  1. Poate fi folosit ca profilaxie pentru debutul bolilor respiratorii și mai ales pentru copii.
  2. Ajutați la exerciții să facă față problemelor respiratorii. Există rapoarte că puteți scăpa de astm cu ajutorul lor.
  3. Gimnastica respiratorie a lui Strelnikov este utilă și pierde în greutate, deoarece îmbunătățește metabolismul și sistemul digestiv. În plus, exercițiile fizice dezvoltă mușchii. Experții recomandă gimnastica pentru obezitate.
  4. Merită menționat efectul pozitiv asupra sistemului cardiovascular, nervos și urinar.

Mizați pe dobândirea unor calități utile poate avea oameni într-o stare de sănătate perfectă, dar numai unul se poate lăuda. Prin urmare, este important să se ia în considerare contraindicațiile existente la gimnastica respiratorie a lui Strelnikov. Este necesară precauție în cazul bolilor cronice. Nu puteți folosi gimnastica pentru probleme de spate, sângerări interne, hipertensiune arterială și febră. Deteriorarea poate cauza o performanță incorectă a exercițiului.