Până în prezent, se știe foarte puțin despre cum și câți călugări trăiesc în Tibet. Tot ce avem este un incident al gimnasticii tibetane pe care îl putem folosi pentru longevitatea noastră.
Acest complex este o gimnastică tibetană hormonală pentru sănătate și întinerire. Faceți-o în fiecare zi, ridicați-vă în decurs de 6 ore și faceți mișcare fără să vă ridicați din pat. Veți scăpa de toate bolile cronice în termen de 6 luni. Glanda ta interioară, datorită acestei simple gimnastice tibetane care îmbunătățește sănătatea, va începe să funcționeze ca și când nu ai fi mai mare de 25 de ani.
Aceste exerciții tibetane nu sunt pentru nimic numit gimnastică pentru părul lung, deoarece cu ajutorul acestui complex este foarte posibil să vă prelungiți tinerețea și sănătatea timp de 25-30 de ani.
Trebuie să începeți gimnastica cu un diagnostic al stării biocâmpului dvs. Când vă treziți și nu vă ridicați din pat, nu vă curățați palmele și nu trageți concluzii:
- mâinile uscate și fierbinți - totul este în regulă cu biocâmpul;
- mâinile sunt calde, nu vă puteți zdrobi mâinile într-o stare fierbinte - câmpul biologic este redus la jumătate;
- dacă mâinile nu se încălzesc, dar sunt ușor umede - biocâmpul dvs. este foarte slăbit, în limba medicinii oficiale - este distonia vegetativ-vasculară.
Indiferent de ceea ce v-au arătat diagnosticele, tot trebuie să faceți exercițiile.
- Mâinile, cu părțile interioare ale palmelor pe care le-am așezat, locurile pe care le-am scuturat. Facem rezistență - ne împingem mâinile pe cap, rezistăm forțelor mâinilor noastre. O facem dinamic - 1 secundă = 1 apăsare, în total de 30 de ori. Apoi, dacă aveți probleme de vedere, lăsați palmele încă 1-2 minute după antrenament.
- Începem cu mâinile pe care le purtăm pe urechi fără a ne rupe mâinile pentru a ne apăsa pe urechi. Efectuăm 30 de secunde și 30 de mișcări.
- Bastonul este plasat în spatele urechii și degetele noastre țin urechea de sus. Apoi ne deplasăm în jos și în sus - „ridicăm” cu degetele, le coborâm până la bărbie și apoi le punem înapoi în urechi. Facem de 30 de ori.
- Palma dreaptă este așezată pe frunte, în stânga sus. Începem să mutăm palmele de la greutate la echilibru de-a lungul frunții. Facem de 30 de ori.
- Ridicați mâinile deasupra capului - palma dreaptă în jos, sus în stânga. Facem mișcări de la frunte spre vârf. Facem de 30 de ori.
- Mâinile sunt lăsate deasupra capului, palmele sunt atașate, trecem de la ureche la alta ureche.
- Mâna dreaptă este plasată pe glanda tiroidă, iar palma stângă este rotită de la abdomen la nivelul palmei drepte. Facem de 30 de ori.
- Mâinile se mișcă de la gât la stomac și se rotesc în sensul acelor de ceasornic pe abdomen.