Mulți oameni au ideea cum să înceapă exercițiile fizice și să facă ceva bun pentru sănătatea lor. Pentru cei care nu caută săli de sport sau centre de fitness, această idee rămâne adesea nerealizată. Este posibil ca mulți dintre voi să fi fost încurajați să deschidă un centru de fitness în Stará Bystrica cu sentimentul „de ce să nu-l încercați, dar îl avem sub nas”. În acest articol, ne vom concentra în principal pe cei dintre voi care au un motiv să înceapă să viziteze un centru de fitness, dar nu au făcut-o încă din diverse motive.
Cel mai greu este să începi
Primul sfat pe care vi-l putem oferi este: Nu vă amânați planurile până nu aveți motive cu adevărat relevante pentru a face acest lucru. Și motive precum „Nu vreau astăzi, nu am cu cine să merg la sală, mi-e rușine, nu știu cum să fac mișcare” nu sunt chiar relevante. Grija pentru fitness și sănătate costă ceva. Vă costă timpul, determinarea, disciplina și mai ales ieșirea din zona de confort. Avem câteva argumente pe care trebuie să le luați în considerare atunci când decideți când și cum să începeți să vă exercitați.
Nu-mi place sau pur și simplu „Nu vreau”
Rușine sau „Mi-e rușine”
Am menționat deja mai sus cât de benefic este exercițiul pentru sănătatea noastră fizică și mentală.
Chiar dacă ți-ai depășit antipatia după ce ai analizat primul argument, s-ar putea să fii împiedicat de timiditate. El trebuie luptat. Poate pentru fiecare persoană, prima vizită la centrul de fitness a fost stresantă sau cel puțin deranjantă. Realizează, însă, că nimeni nu a învățat din cer a căzut și a început de fiecare dată. Și acest lucru se aplică și în sala de gimnastică. Pentru aceste situații, este de dorit să aveți lecții agreate cu un antrenor personal. El se va asigura că vă simțiți complet confortabil după câteva antrenamente personale în sala de fitness, astfel încât să puteți lucra la obiectivele dvs. Pe baza cerințelor, predispozițiilor și diferitelor alte influențe, instructorul va evalua pe ce ar trebui să vă concentrați, la ce sunt destinate mașinile individuale și cum să le instruiți în mod eficient și corect. Îți mai este teamă că alții se vor uita la tine? Cu siguranță nu trebuie! Alții sunt în sala de gimnastică la fel ca tine pentru a face mișcare, pentru a se concentra asupra lor și a nu arunca o privire asupra altora.
Nu trebuie să merg la sală cu nimeni
Avem și o soluție pentru aceste situații. Dacă sunteți genul căruia nu-i place să exercite independent, oferim exerciții de grup sub supravegherea unor formatori cu experiență. Actualizăm în mod regulat oferta de exerciții de grup în curs și le publicăm pe site-urile și rețelele noastre sociale.
Deci, te-ai regăsit în vreun paragraf al acestui articol? Credem că chiar și acest lucru poate fi un mic stimulent pentru tine pentru a sparge unele bariere în tine și a începe să faci ceva benefic pentru sănătatea ta. Dacă ați decis să faceți acest lucru, vom fi bucuroși să vă întâmpinăm în LITUANIA FITNESS.