alcool

Sunt tot felul de alcool un flagel al umanității sau există așa ceva ca un pahar sănătos? Citiți cum vinul, berea, coniacul sau alte soiuri populare ne afectează sănătatea.

vin rosu

Cea mai bună alegere pentru sănătatea ta este cu siguranță un pahar de vin roșu de calitate. Conține resveratrol, care protejează vasele de sânge de înfundare și scade nivelul colesterolului LDL. Această substanță se găsește în pielea strugurilor și îi conferă o culoare frumoasă și bogată.

Într-un pahar de vin roșu se află 85 kcal, 5 mg sodiu și 2,8 g carbohidrați.

Citește: Un pahar de vin prelungește viața în fiecare zi! Alb sau roșu?

Vin alb și trandafir

În zilele caniculare, ar trebui să căutați vin alb sau roz dacă doriți să vă delectați cu un pahar și să vă reîmprospătați în același timp. Cu toate acestea, deoarece este preparat fără coji, nu conține resveratrol. Cu toate acestea, atât vinul alb, cât și cel roz au încă un efect pozitiv asupra sănătății cardiovasculare.

Într-un pahar veți găsi vin de trandafir 83 kcal, 2,9 g carbohidrați.

În ceașca albă pe care o primești 84 kcal, 5 mg sodiu, 2,7 g carbohidrați.

Berea este de obicei alegerea bărbaților, dar și femeile ar trebui să îi ofere o șansă. O bere mai mică poate acționa ca aspirină și are, de asemenea, un efect preventiv împotriva atacurilor de cord. De asemenea, reduce șansele de a dezvolta osteoporoză și pietre la rinichi. De asemenea, are un efect benefic asupra tractului digestiv și ajută la insomnii.

Citiți: 20 de motive pentru a bea bere

Dacă doriți să evitați prea multe calorii goale, ajungeți la o bere cu un mille mai mic. Și într-adevăr rămâneți doar cu acel „unul”. Dacă încercați să slăbiți câteva kilograme, ar trebui să reduceți consumul de alcool la minimum.

Alcool mai puternic

Whisky

Dacă aveți un stomac slab, whisky-ul este alcool, după care nu veți avea o „maimuță” puternică a doua zi. De asemenea, conține o cantitate surprinzătoare de antioxidanți, cum ar fi vitamina C. În plus, conține și acid elagic, care ajută la combaterea cancerului. Deci, dacă doriți să luați alcool greu, whisky-ul este o alegere bună.

coniac

Un pahar de coniac are la fel de multă vitamina C ca un pahar de suc de portocale. Din nou, trebuie să fii atent la calitatea (și cantitatea) acestuia.

Este fabricat din ienupăr și speciile de calitate acționează ca diuretice. Vă poate ajuta să reduceți glicemia.

Dacă doriți ca alcoolul să aibă un efect pozitiv asupra sănătății dvs., acordați atenție calității atunci când îl cumpărați. Și, desigur, pentru cantitatea consumată.

Ce fel de alcool bei cel mai des? Are un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră?