Este un aliment dietetic simplu, pe care l-am folosit foarte des ca sursă de energie pentru antrenamente de forță și antrenamente dietetice mai solicitante. În plus, este un aliment foarte gustos, care economisește timp sau se utilizează materii prime.
Materii prime
Notitele mele
Conectați-vă la Vary și notați-vă notele despre rețete.
Abordare
Lăsați fulgii de ovăz să stea în lapte o vreme. Apoi turnați acest amestec într-o oală și începeți să gătiți la foc mediu. Se amestecă până când fierbe laptele și se fierbe la foc mai slab. Apoi gătiți la densitatea necesară a nămolului.
Radeți un măr mare și adăugați miere, scorțișoară și stafide. Se amestecă bine acest amestec.
Apoi adăugați amestecul de mere în terciul în picioare și amestecați bine. Se așază pe o farfurie și se ornează cu un măr mai mic (dulce), tăiat în semilune și se presară scorțișoară. (Dacă nu luați acest fel de mâncare ca dietă, puteți presăra zahăr pudră cu terci)