Tort preparat rapid, gustos și delicat cu fulgi de ovăz sau fulgi de ovăz coapte fără adaos de zahăr și făină, merge excelent la micul dejun. Inutil să spun că fulgi de ovăz este alegerea perfectă pentru micul dejun. Dacă vă place făina de ovăz sub orice formă și doriți să pregătiți altceva decât făina de ovăz clasică, încercați-le în formă terci copt sănătos - vei vedea că gustul său te va surprinde plăcut.

cuptor

Acest terci copt este complet simplu pentru preparare și conține doar ingrediente sănătoase. Este gata o dată sau de două ori și fiecare începător se poate descurca. Nu conține gluten, zahăr și este bogat în fibre, carbohidrați complecși și proteine. Datorită fructului, are un gust ușor dulce și nu cred că este deloc necesar să îl îndulciți cu zahăr sau miere. Conține relativ pentru 1 porție calorii scăzute.

Înveliți acest terci prăjit cu unt de arahide, de exemplu, adăugați fructe proaspete și se naște deliciul finit. De asemenea, puteți adăuga ingredientele preferate pe aluat și puteți schimba în continuare gustul acestui terci de copt.

Dacă sunteți interesat, puteți înlocui laptele clasic cu lapte de nucă de cocos sau migdale și puteți pregăti această rețetă în varianta vegană.