De ce antrenamentul Xbody durează doar 20 de minute?
Stimularea electrică a mușchilor EMS este mult mai eficientă decât antrenamentul tradițional de fitness. Datorită unei distribuții mai bune și a unei adâncimi mai mari a încărcării musculare, obține rezultate într-un timp mult mai scurt.
Ce ar trebui să aduc cu mine?
Nu trebuie să porți nimic deloc pentru primul antrenament XBody. Vă vom împrumuta lenjerie de corp antibacteriană specială.
Cât timp voi economisi în comparație cu sala de sport?
Datorită încărcării musculare ridicate, frecvența recomandată de exerciții este de 1-2 ori pe săptămână, 20 de minute. Pentru a obține rezultate similare, ar trebui să petreceți 5 ore pe săptămână într-un centru de fitness clasic.
Este sigură stimularea musculară Xbody?
Antrenamentul XBody folosește un curent de joasă tensiune - același lucru care este utilizat în reabilitare. Exercițiul se bazează numai pe eficiența mai mare a contracțiilor musculare altfel complet naturale.
Cum abordează experții stimularea musculară Xbody?
Eficacitatea exercițiului EMS a fost demonstrată de o serie de studii științifice la școli prestigioase (Bayreuth 2002-2003, Erlangen-Nürnberg 2009, Sportschüle Köln 2008) și clinici sportive (Bad Oeynhausen 2010).
Există câteva limitări pentru instruirea EMS?
Fiecare persoană sănătoasă se poate antrena cu tehnologia EMS. Cu toate acestea, în cazul anumitor restricții de sănătate, vă recomandăm să consultați mai întâi un medic. Cu toate acestea, instruirea XBody nu este posibilă mai ales în următoarele cazuri:
- Epilepsie necontrolată sau convulsii sau alte tulburări ale sistemului nervos.
- Pacemaker, dispozitive electronice implantate.
- Sarcina.
- Leziuni de cancer și zone aproape de inflamație.
- Zona arsă, infectată sau rănită în alt mod a pielii.
- Ce este o infecție bacteriană sau virală, o boală asociată cu febră.
- Rabdomioliză (descompunerea fibrelor musculare scheletice).
- Boli cardiovasculare sau coronariene grave.
- Tendință de sângerare internă, de ex. după leziuni sau fracturi.
- Traumatisme acute sau intervenții chirurgicale (mai puțin de 6 luni).
- Flux insuficient de sânge către membre sau ischemie critică.
- Abraziunea peretelui abdominal sau a inghinei.
- Hemofilie sau tromboză severă (tulburări de coagulare a sângelui).
- Crampe musculare sau alte boli musculare grave.
Antrenorul dvs. personal va prelua cu dvs. toate aceste restricții la prima dvs. vizită.
Antrenamentul YEES nu este prea solicitant?
Instruirea este personalizată pentru dvs., formatorul certificat compilează sensibil un plan de instruire în funcție de posibilitățile fizice și preferințele clientului.
Antrenamentul YEES nu este prea ușor?
Pierderea în greutate, modelarea, câștigarea masei musculare este posibilă cu YES?
Desigur. În funcție de ceea ce decideți să realizați, antrenorul dvs. personal va pregăti un plan de antrenament și va seta tipul corect de funcționare a mașinii noastre EMS.
Cum mă poate ajuta pregătirea EMS?
Acest tip de exerciții realizează o eficiență ridicată în consolidarea generală a corpului, dar și în concentrarea asupra părților individuale. Îndepărtează celulita, ameliorează durerile de spate și are un efect antistres. În plus, spre deosebire de antrenamentul convențional, acesta nu încordează articulațiile, tendoanele și ligamentele.
După câte antrenamente puteți vedea rezultatele?
Primele modificări vizibile pot fi observate după 5-6 exerciții, modificările vizibile sunt de obicei observabile după 5-6 săptămâni de antrenament XBody.
Antrenamentul YEES este potrivit pentru toate tipurile de personaje?
În funcție de tipul corpului dvs., putem seta profunzimea de acțiune a stimulării musculare pe mașina XBody, ceea ce înseamnă că, dacă sunteți mai voluminoși, putem crește adâncimea de acoperire, dacă sunteți mai sărac, dimpotrivă, scădeți aceasta.
Pierd în greutate cu exerciții la YEES?
Da, cu antrenament regulat XBody și stabilite corect obiceiurile alimentare.
Pot să mă antrenez la DA după operație sau leziune?
Antrenamentul XBody poate accelera chiar recuperarea musculară după operație. În plus, nu încarcă articulațiile, tendoanele sau ligamentele. Cu toate acestea, vă recomandăm să vă consultați medicul în prealabil.
Formarea YEES este potrivită pentru categoriile de vârstă?
Pentru toți de la 16 ani. Dacă nu suferiți de aceste contraindicații, atunci instruirea YEES este potrivită pentru dvs.
Pot aduce un copil la YES?
Desigur, toate unitățile noastre sunt prietenoase cu copiii.
Câți dintre noi suntem în formare YEES?
Doar tu și antrenorul personal de fitness. Veți aprecia nu numai abordarea individuală a antrenorului, ci și intimitatea pe care vi-o oferă acest tip de exercițiu.