fasole

Acțiune

Ceai albastru, ridiche neagră, porumb purpuriu, fasole neagră - că lumea a înnebunit complet? Deloc, orizonturile noastre se extind doar treptat și constatăm că, chiar și în gastroscenă, nu totul este doar negru (deși în acest caz da) și alb. Există o mare varietate de diferite specii, soiuri, grupuri, tipuri și așa mai departe. Și asta e bine, pentru că a avea de ales și a ajunge la ceea ce ne convine cel mai bine și gusturilor este uimitor. De aceea, fasolea neagră va fi astăzi în vizorul nostru și credem că vor atrage și dvs.

Puteți înlocui complet fasolea folosită în mod obișnuit cu ea

Acum puteți folosi fasole neagră în bucătărie oriunde ați adăugat anterior fasole de alte culori. Ca și în alte cazuri, este suficient să înmuiați fasolea noaptea (sau cel puțin patru ore) și va fi gata pentru procesare a doua zi. Va fi delicios în salată, în supă, în terci, la fel ca fasolea mexicană, pur și simplu peste tot.

Dar de ce ar trebui să fim mai interesați decât fasolea pe care o avem în mod normal în camerele noastre? Ei bine, deoarece aduce beneficii semnificative colonului și digestiei în general, precum și sistemului nervos.

El poate face mult mai mult

Fasolea neagră reglează și nivelul zahărului din sânge și ajută la reducerea dietei. Mai important, însă, are capacitatea de a acționa ca o prevenire a bolilor cardiovasculare și a cancerului. Puteți obține cu ușurință fasole neagră pe Internet sau în magazine cu produse ecologice. Puteți alege dintre boabele uscate, boabele conservate sau diverse produse pe bază de această leguminoasă, cum ar fi pastele. O sută de grame de fasole neagră conține aproximativ 340 kcal, dar din moment ce acest aliment are și mai mulți lăstari, există și specii cu mai puține calorii.

Vei fi interesat

Fasole verde: sperie de gaze sau alimente sănătoase?

    73 8
  • 08/06/2018

Porumb purpuriu unic: Aflați cât de mult îl depășește pe cel galben!

    64 9
  • 01.08.2018

Slăbește cu fasole neagră!

Este de remarcat și indicele glicemic scăzut al fasolei negre. Cu toate acestea, această leguminoasă valoroasă conține în principal mineralele necesare, în special magneziu, cupru și fier, oligoelemente, vitamine, fibre bogate, fitonutrienți, carbohidrați, proteine ​​și antioxidanți, în special antocianine. Merită să încerci ce spui?