De exemplu, acestea sunt frecvent întâlnite la vegani sau la persoanele care evită laptele și produsele lactate. Experții au indicat șapte semne de avertizare pentru sănătate pe care le vedeți pe propria față.

fața

Pete întunecate pe gât și mâini

Ei pot a insemna: diabet de tip 2 sau boală endocrină

Consiliu: Culoarea pielii de cenușă este tipică pentru bolile renale, galbenul indică boala ficatului. Întunecarea pielii în pliurile palmei poate indica o boală endocrină în care glandele suprarenale cedează. Consultați un medic și verificați-vă zahărul tiroidian și hormonii. Limitați și alimentele și băuturile dulci.

Pete galbene

Ele pot însemna: colesterol ridicat

Consiliu: Stai departe de alimentele grase, de slănina crescută și de brânzeturile prăjite. Arterele înfundate pot fi văzute sub formă de depuneri grase în jurul ochilor, nasului și gurii. Acesta nu este doar colesterolul ridicat, ci și metabolismul slab al grăsimilor din sânge.

Crăpături în colțurile gurii

Ele pot însemna: deficit de vitamina B, intoleranță la lapte

Consiliu: Sunteți deficitar în vitaminele B2 și B3, care au efecte antiinflamatorii, așa că formați colțuri. Boala este relativ frecventă la vegani și la cei care evită produsele lactate, ouăle, carnea slabă și peștele. Încercați să mâncați mai multe mazăre sau spanac, adică legume cu frunze întunecate.

Ei pot a insemna: fumat

Consiliu: Fumatul provoacă pierderea de colagen și elastină în piele și reduce elasticitatea acestuia. De asemenea, încetinește oxigenarea sângelui, iar fața primește mai puțină hrană. Vitamina C ajută la regenerarea colagenului, a cărui sursă este în principal citrice, coacăze negre, pătrunjel, roșii, ardei și varză.

Venele vizibile

Ei pot a insemna: consumând mai mult alcool

Consiliu: Nu numai venele de pe față, ci și îngroșarea generală a părților periferice ale corpului, cum ar fi nasul și pielea de pe brațe și picioare, indică consumul excesiv de alcool. Ele suferă în principal de vase de sânge și pot ajunge la înroșirea permanentă a pielii. Acest lucru se aplică și celor cărora le place cofeina din băuturi sau le place să se bucure de mâncăruri picante.

Acnee la bărbie

Poate sa a insemna: sindromul ovarului polichistic

Consiliu: Un fenomen comun la femeile care suferă de fluctuații ale hormonilor testosteron și progesteron. La 10% dintre femeile aflate la vârsta fertilă, acest lucru poate indica sindromul ovarului polichistic. Asigurați-vă că vă adresați medicului și comandați o ecografie care poate indica anomalii în ovare.

Tenta palidă și albastră a unghiilor

Poate sa a insemna: deficiență de fier

Consiliu: Este posibil să aveți deficit de carne roșie, așa că fața dvs. arată mai palidă și aveți cercuri sub ochi. Poate fi, de asemenea, letargie, oboseală sau sângerări excesive la femei în timpul ciclului, o lipsă de fier, vitamina B12 în dietă sau o boală internă. Ai nevoie de alimente bogate în vitamina C, cum ar fi ardeii, kiwi sau portocala.

Medic generalist Etela Janeková

Pielea vorbește despre un stil de viață

Pielea și culoarea acesteia reflectă stilul de viață și starea mentală a unei persoane, cu durere și griji și probleme de sănătate, pielea feței se transformă rapid în cenușă cu pleoapele umflate, cu accentuarea ridurilor și o scădere a colțurilor gurii cu adâncirea nasolabialei linie (care duce de la nas la nas).