Bună ziua, am nevoie de sfaturi despre cum să scap cel mai eficient de celulita de pe spatele coapselor și feselor. Masur 174 cm si cantaresc 73 kg. Deși reușesc să slăbesc - în timpul sedentarismului este ușor redus, dar este încă vizibil. Am auzit că și contracepția hormonală are o mare influență asupra ei. Îl folosesc de 10 ani. Ar putea fi contracepția de care nu pot scăpa? De asemenea, am încercat tot felul de geluri și tratamente și nimic nu ajută. Există exerciții specifice care ar putea ajuta? ei bine, multumesc
O zi buna. Vă mulțumesc pentru întrebare. Da, ai dreptate, este foarte posibil ca și contracepția să decidă în mare măsură problema ta. Geluri, tratamente, diete, toate acestea sunt doar patch-uri ineficiente care nu vor elimina problema. În curând vom pregăti exerciții specifice redacției, până atunci vă recomandăm să vă măriți cheltuielile de energie prin exerciții, este ideal dacă aveți ocazia să vă antrenați într-un mod interval, despre care am vorbit deja într-un alt răspuns. De asemenea, vă recomandăm să consumați o dietă obișnuită care are o valoare energetică mai mică, adică mai multe proteine de calitate, mai multe legume și mai multe grăsimi bune (ați citit bine). Toate acestea de cel puțin 4-5 ori pe zi și exercițiu timp de cel puțin 30 de minute pe zi. Va fi o muncă grea, ne pare rău, dar nu vă putem sfătui nimic altceva - trebuie să începeți să lucrați mai mult la voi înșivă. Dar vă vom sfătui cum să faceți acest lucru, așa că întrebați mai departe.