Te simți feminină? Și ce înseamnă de fapt asta pentru tine? Înainte de a continua să citiți, vă rugăm să închideți ochii pentru o clipă și să vă întrebați: „Cum îmi percep feminitatea?”

Pentru unii, feminitatea înseamnă un corp ferm și subțire, pentru alții forme rotunde pline. Pentru unii simbolizează calități interioare precum sensibilitatea, receptivitatea sau grija, iar pentru alții este emoționalitatea sau spontaneitatea. Este posibil ca toți să percepem feminitatea puțin diferit. Cu toate acestea, ideile noastre sunt influențate nu numai de experiența noastră (adică ceea ce am văzut și am experimentat), ci și de stereotipurile sociale, mass-media și cultura în care creștem.

În acest articol vom avea o mică introducere sociologică (deoarece sunt sociolog absolvent, nu o putem uita:-)) și apoi vom trece la sfaturi și exerciții mai practice care ne vor ajuta să ne conectăm la feminitatea noastră.

Această diferență deja menționată în percepția feminității este, prin urmare, nu numai individuală, ci și socială și culturală. Datorită societății, culturii și timpului în care trăim, ceea ce este considerat feminin se schimbă. Feminitatea este deci construită social.

Cum este percepută feminitatea în termeni de aspect?

Feminitatea, de exemplu, în ceea ce privește aspectul, este destul de clară astăzi, dar în trecut sau în alte culturi este complet diferită. Opinia de astăzi, foarte generalizată, a unei femei este ceva de genul acesta: are părul lung, talia îngustă, pielea moale și nici un păr sau un păr minim pe corp sau pe față. (În multe culturi, totuși, părul de axilă, de exemplu, nu este considerat absolut ne-feminin). Vreau să subliniez că am creat o imagine a ceea ce este „normal” și a „ar trebui să arate o femeie” și prin această prismă privim o femeie și evaluăm dacă este „în ochii noștri” suficient de feminină.

Din păcate, are multe efecte, cum ar fi anorexia, stima de sine scăzută, acceptarea de sine, chirurgia plastică, poate fiecare parte a corpului etc.

susții

Cum este percepută și promovată feminitatea în alte culturi?

În același timp, este minunat să privim mai mult lumea, deoarece feminitatea este percepută și susținută în alte culturi. Iată câteva exemple despre modul în care femeile au grijă de aspectul lor, de exemplu în Coreea, Africa sau Noua Zeelandă.

Maori (Noua Zeelandă) își tatuează bărbia sau buzele ca semn de frumusețe

Pentru a-și spori atractivitatea, femeile africane se decorează cu bijuterii grele și își întind lobii urechilor pentru a le face mai mari.

Femeile din Coreea evită soarele și pun mulți bani în cremele de protecție solară și cremele de albire pentru a arăta palide (pielea întunecată este un semn al fermierilor)

Și încă un lucru interesant despre diversitatea de-a lungul timpului: pantofi cu toc, pe care mulți îl consideră astăzi o parte a modei feminine, au fost purtate exclusiv de bărbați până în secolul al XVIII-lea și era un semn al masculinității și al unei clase sociale superioare. Viziunea despre ceea ce este masculin și feminin în ceea ce privește aspectul, moda și accesoriile se schimbă cu adevărat.

Sursa foto: https://thesolemates.com/blogs/be-inspired/the-surprising-origin-of-the-red-high-heel
În ceea ce privește vremea, până în secolul al XVIII-lea, tocurile erau purtate în principal de bărbați.

Cum este percepută feminitatea în termeni de calități?

Este similar cu calitățile (nu numai în aparență), pe care le percepem ca femei astăzi și în societatea noastră, ar fi non-feminine pentru un timp și o cultură diferită. În unele timpuri, simbolurile feminității erau pasivitatea, receptivitatea, dependența (de la bărbați), menaj. În societatea occidentală de astăzi, femeile sunt mândre să-și arate independența, conducerea, angajamentul social și politic (care în trecut era mai asociat cu bărbații).

Trăim într-o perioadă foarte specifică femeilor. Femeile au libertate, posibilități și oportunități ca niciodată în istorie. Sunt implementate în sfera muncii, în sfera socială, în gospodărie. Sunt sportivi, călători, femei de afaceri, mame și adesea dintr-o dată. Este admirabil cât de mult femeile de astăzi se pot descurca și urmări în judecată, motiv pentru care este minunat astăzi să ne amintim de forța femeilor.

Este minunat să fii femeie chiar acum. Avem posibilități care poate nu au fost visate cu generații înaintea noastră. Dar provocarea pentru femeia de astăzi este diferită și, de asemenea, nu este ușoară, să se regăsească în toate acestea și să găsească un echilibru între atâtea activități și responsabilități, visele individuale și așteptările sociale.

Deci, cum aș descrie FEMALITATEA astăzi?

Ce consider personal eu femeie? Și cum ne putem susține și cultiva feminitatea?

# 1: AUTENTICITATE ȘI SENTIMENTUL DE A TRĂI POTENȚIALUL TĂU

În opinia mea, frumusețea feminității este ascunsă în autenticitatea și trăirea potențialului său. Femeile care se manifestă pe deplin în ceea ce le umple și rămân în ele însele. Nu se compară. Le place să fie așa cum sunt și, prin urmare, comportamentul lor pare relaxat și liber.

Unii se „regăsesc” în rolul de mamă, prin faptul că ea are grijă de copii și inventează noi rețete sănătoase. O alta este autentică cu stilul ei de viață sportiv, alta trebuie să călătorească și să se simtă liber în acest fel. Când face ceea ce îi dă sens și se manifestă în rol cu ​​entuziasm și „trăiește”, arată frumos feminin. Să te regăsești prin hobby-uri, creativitate, pur și simplu ceva care te hrănește și prin care simți că trăiești.

O întrebare pentru tine: „Ce ai vrut să fii înainte ca lumea să-ți spună cine să fii?”

# 2: CONEXIUNEA CU CORPUL

O femeie care se poate desprinde de gânduri. Din idei, așteptări, amintiri. Ea poate fi prezentă. Atenția ei actuală se magnetizează și aduce pace tuturor celor din jur. Deoarece nu are nicio idee despre cum ar trebui să fie lucrurile, poate asculta - asculta.

Exercițiile care îți plac te vor ajuta să te conectezi la corpul tău, dar și la muzică, dans, cântat, respirație și relaxare.

# 3: CONEXIUNE CU TIGA

Conexiunea cu bazinul ca parte excepțională a corpului. De asemenea, cu organele genitale feminine ca ceva dătător de viață și nu ceva pe care nu-l percep sau resping cu adevărat. La fel ca și legătura cu sexualitatea ta, explorarea și dezvoltarea acesteia:-).

Pentru această legătură, el are tehnici de exerciții uimitoare, pe care le veți găsi sub numele de Mohenjodaro tantra yoga și chiar vă pot recomanda doar. Dar ceea ce puteți face astăzi este să înconjurați bazinul și să vă curbați în șolduri în ritmul unei muzici pasionale:-).

# 4: ABILITATEA DE A LUCRA CU EMOȚIILE DVS.

Cred că este frumos feminină atunci când o femeie își percepe și își simte emoțiile. El nu se teme de ei și nu-i suprimă. Dar nici emoțiile ei nu o controlează. Le simte în corp, recunoaște ceea ce este esențial și ceea ce nu este și le comunică.

Un mic exercițiu pentru tine: scufundă-te în corpul tău și exprimă-te non-verbal cum te simți. Dacă ești furios, poate vrei să-ți ștampilezi picioarele; dacă ești fericit, poate vrei să îți întinzi brațele și să zâmbești. Indiferent cum te simți, conectează-te la el și exprimă-l:-).

# 5: SĂNĂTATE

Fără o „bază sănătoasă”, nu se poate dezvolta feminitatea. Ai grijă de tine prin mâncare sănătoasă, exerciții fizice, relații sănătoase, mult soare și apă. Sănătatea este, de asemenea, un factor esențial al frumuseții.

# 6: UN ECHILIBRU ÎNTRE DARE ȘI PRIMIRE

Deci, aceasta este o provocare pentru multe femei. Multe femei au învățat să ofere multe altora, să aibă grijă de alții, cu atenție și servicii. Ei bine, pentru a fi în echilibru și a vă simți bine, este de asemenea important să vă permiteți să primiți - servicii, complimente, ajutor.

O sarcină pentru voi astăzi: observați cum primiți de la alții - mângâieri, complimente, un cadou și acceptați și bucurați-vă sincer:-).

Încercați aceste exerciții și sfaturi și sărbătoriți-vă astăzi femeia acordându-vă atenție, timp și interes - în sine. Sa ai o zi minunata!

De asemenea, îți poți sărbători feminitatea cu exerciții fizice. Simțiți fiecare mișcare a corpului dvs., simțiți-o. Vă recomandăm să încercați yoga sau Pilates.;-)

Îmi place, încă câteva subiecte feminine:

Exerciții de yoga pentru feminitate și promovarea fertilității

Întărește-ți podeaua pelviană cu aceste exerciții

Nici menopauza nu trebuie să fie o sperietoare, dacă știi cum să o faci

  • Podcast Fitshaker nr. 20: Cum să găsești, să menții și să simți dragostea în relații din perspectiva unui psihoterapeut - 15 februarie 2021
  • Podcast Fitshaker nr. 18: Nașterea simplă. Este posibil? - 1 februarie 2021
  • De ce este potrivit să întărești fundul în timpul sarcinii? 5x exerciții sigure pentru femeile însărcinate - 21 ianuarie 2021

Articolul a fost adăugat la 07/03/2020 și plasat în categoria: Auto-dezvoltare și motivație Generalități Autor: Andrea Peniaková