• Introducere
  • PRODUSE HERBALIFE
    • Pierdere în greutate
      • Programe
      • Produse
    • Sănătate
      • Nutriție pentru organism
      • Inima sănătoasă
      • Imunitate
      • Antioxidanți
      • Acceleratoare
    • Fitness și sport
    • Produse cosmetice Hebalife
      • Herbalife Skin
      • Aloe pe bază de plante
  • Garanție
  • Calitatea Herbalife
  • Listă de prețuri
  • Cum să faci cumpărături
    • Cum se comandă
    • Plata și livrarea
    • Condiții de afaceri
  • a lua legatura

Fibre și pierderea în greutate

Fibra este o parte importantă a pierderii în greutate cu succes. Nu subestimați aportul suficient de fibre.

greutate

Fibra este o componentă a alimentelor care este indigestă. Trece prin corpul nostru și ambalează deșeuri. Fibra este o „perie” pe intestine. În plus, fibrele sprijină în mod semnificativ activitatea tractului nostru digestiv, îmbunătățește absorbția nutrienților, acționează ca o prevenire împotriva constipației și, de asemenea, ajută la menținerea nivelurilor optime de zahăr din sânge - acest lucru este apreciat în special de inima ta. Prin urmare, un aport suficient de fibre va avea un efect pozitiv asupra stării dumneavoastră, sănătății și, în plus, vă va susține în mod semnificativ eforturile de slăbire. Fibrele sunt o parte necesară pentru pierderea în greutate cu succes.

Aportul zilnic de fibre nu numai în timpul pierderii în greutate ar trebui să fie de aproximativ 25 de grame.

Împărțim fibra în solubil și insolubil fibră. Fibrele solubile leagă apa și formează astfel o masă care împachetează substanțele reziduale și apoi aceste deșeuri sunt excretate din organism. Fibre insolubile îmbunătățește trecerea alimentelor prin tractul digestiv. Și tocmai asta susține fitness-ul, vitalitatea și, de asemenea, pierderea în greutate.

Fibra solubila - leguminoase, fructe, legume, ovăz, tărâțe, ....
Fibre insolubile - de exemplu, coaja de mere, pere,… (de aceea este recomandabil să mâncați fructe întregi), semințe, nuci

Fibre și pierderea în greutateFibrele favorizează pierderea în greutate în mai multe moduri. În primul rând, scade indicele glicemic al alimentelor, o dietă bogată în fibre te satisface mult timp și are un efect pozitiv asupra pierderii în greutate, de asemenea, deoarece îmbunătățește absorbția nutrienților și reduce nivelul de grăsime din sânge. Dacă doriți să slăbiți, încercați unul dintre programele de slăbire

Fibră - vârf
Dacă doriți să vă aprovizionați corpul cu suficiente fibre și alți nutrienți esențiali, încercați suplimentul nutritiv Hrebalife Formula 1 - alimente sănătoase sau extracte din fibre - plante cu fibre