ficat

Ficatul este al doilea cel mai mare organ al corpului uman - funcția sa în corp este de neînlocuit - îndeplinește mai mult de 500 de funcții ....

Când avem febră și gripă - ne târâm sub plapumă cel puțin o vreme! Dacă ficatul ne arată - că s-a săturat - deseori îl ignorăm fără să știm. Manifestarea stresului său poate fi, de asemenea, colesterol ridicat, creștere în greutate, zahăr afectat în metabolism, inflamație - adică hepatidită, starea catastrofală este deja ciroză și, din păcate, cancerul.

Afectează semnificativ echilibrul metabolismului - și, deși nu pare pentru mulți - afectează intens metabolismul grăsimilor și zaharurilor. Este esențial să îi acordați atenția cuvenită! Este de neînlocuit în corpul uman. Vom menționa doar o cantitate mică - legată de ficat în contextul sănătății:

- poate transforma toxinele, otrăvurile, alcoolul, drogurile ... în substanțe inofensive

- descompune hemoglobina - celulele roșii mai vechi din sânge în pigmenți biliari ... după acumularea în vezica biliară se acumulează pentru utilizare ulterioară și excesul este excretat în intestin - ajută la digerarea grăsimilor

- permite absorbția vitaminelor

- reglează nivelul glucozei

- reglează nivelul colesterolului

- susține producția de proteine ​​- acestea ajută la transportul nutrienților către corp, de exemplu, sunt responsabili de coagularea corectă a sângelui, protejează împotriva infecțiilor ....

- transformă medicamentele în substanțe active și le transportă exact acolo unde trebuie tratate ....

- pe scurt, aproape tot ce există în corp depinde de funcționarea corectă a acestuia.

Vezica biliară: nu este un organ vital, servește drept recipient pentru retenția bilei. Dacă se operează ca urmare a bolii - organismul o gestionează de obicei fără probleme și bila din friptura de ficat prin conducta biliară direct în intestin. Cu toate acestea, ficatul gestionează reglarea - are o muncă suplimentară și, prin urmare, trebuie ajutat, de exemplu, de un stil de viață adecvat

Cum se protejează ficatul? Cum să-i oferi regenerarea necesară?

1. Pentru toate afecțiunile hepatice - pentru a exclude alcoolul, dacă dorim să îl ușurăm în corpul nostru și să nu suferim încă de boala acestuia - beți ocazional!

2. Mâncați o dietă variată, în special legume și fructe în stare brută - conținutul de fibre, minerale și vitamine îl avantajează!

3. Proteinele sunt importante pentru construirea celulelor hepatice. Este de preferat ușor digerabil - cașul, de exemplu, este ideal - conține toate formele de aminoacizi. Potrivite sunt peștele, carnea slabă, nucile, soia ....

4. Consumul de carbohidrați și amidon de calitate - pâine integrală, orez de calitate ... mestecați bine!

5. Grăsimile și uleiurile sunt ușor de digerat - se recomandă uleiuri presate la rece de calitate, ideal fără tratament termic ... Feriți-vă de cârnați, dulciuri…. Pe scurt, grăsimi ascunse

6. Substanțele fierbinți au un efect pozitiv și benefic: măcriș, rucola, fiare de călcat, scorțișoară, plante ... proaspete, uscate și sub formă de ceai. Pământul este ideal.

7. Când simțiți extracția și plinătatea, papaya încă imatură este potrivită - ajută la metabolism - echilibrul proteinelor. Ananasul și picăturile fierbinți sunt, de asemenea, potrivite.