multor
Ficatul este un „demachiant” uimitor al corpului nostru - elimină toxinele, deșeurile și participă la digestia diferitelor substanțe. Dar nu v-ați gândit niciodată că ați putea face ceva pentru sănătatea acestui organ foarte important? Ați putea spune - trăiesc destul de sănătos, nu beau alcool în fiecare zi și nu mănânc o tonă de medicamente. Cu toate acestea, nu este nevoie să beți alcool sau să luați medicamente în fiecare zi pentru a vă deteriora ficatul și a avea nevoie de îngrijirea dumneavoastră. Pe lângă consumul de alcool și consumul de droguri, o dietă nesănătoasă și un mod de viață nesănătos sau un mediu poluat este, de asemenea, un semn al ficatului. Cel mai comun semn de avertizare este oboseală, care apare brusc sau vine treptat și durează mult timp. Ficatul împovărat nu este capabil să proceseze suficient substanțele reziduale, care se manifestă prin deteriorarea stării de sănătate, oboseală și manifestări mai severe de alergii. Dacă vă ajutați ficatul, veți ajuta întregul organism.

În primul rând, este bine să evitați alimentele bogate în grăsimi, zahăr și sare. Evitați alimentele prăjite, mâncărurile rapide și alimentele insuficient gătite. Beți alcool numai la ocazii speciale și preferați apă curată sau suc proaspăt de fructe și legume. Cea mai importantă este o dietă echilibrată și variată - legume și fructe, leguminoase, grăsimi sănătoase, fibre și multe altele.

Variegator marian

Poate cel mai faimos ajutor de ficat. Variatul marian este un balsam pentru ficat. Susține sănătatea ficatului, contribuie la detoxifierea ficatului, ajută la protejarea celulelor hepatice de stresul oxidativ și, de asemenea, ajută la digerarea și curățarea corpului. Purtătorul efectului este un amestec de substanțe din semințe pestrițe - silimarina. În medicina populară, variegarea a fost unul dintre cele mai eficiente mijloace de protecție a ficatului de sute de ani, iar medicina modernă folosește și silimarina pentru a sprijini tratamentul bolilor hepatice.

Vitamine B și vitamina C

Ficatul are nevoie de vitamine B, în special B12, și acid folic pentru ca ficatul să funcționeze corect. Lipsa pe termen lung a vitaminelor B duce la depozitarea excesivă a grăsimilor în ficat, dar și la hipertensiune arterială și ateroscleroză. Este necesară și o cantitate adecvată de vitamina C pentru a ajuta metabolizarea ficatului, precum și vitamina E, un antioxidant major. Vă puteți începe metabolismul dimineața cu apă și suc proaspăt de lămâie, pe care le beți pe stomacul gol.

Usturoi

Chiar și o cantitate mică din acest „miracol” înțepător alb poate activa enzimele hepatice care ajută corpul să elimine toxinele. Usturoiul este un puternic antioxidant, conține o cantitate mare de alicină și seleniu, substanțe naturale care ajută la curățarea ficatului.

Curcumă

Ca antioxidant, curcuma este direct responsabilă de protejarea ficatului și poate ajuta cu probleme cronice, cum ar fi inflamația infecțioasă și depășirea icterului. De asemenea, are un efect pozitiv asupra tratamentului ficatului în caz de deteriorare toxică. Ajută la curățarea ficatului cu enzime care secretă activ agenți cancerigeni în dietă. Omoară în mod eficient bacteriile Salmonella, care este cea mai frecventă cauză de otrăvire alimentară. Încercați să adăugați curcuma la salate, precum și preparatele gătite, de ex. adăugați-l în apă atunci când gătiți orez sau paste.