@ vanda1234 salut, greu de spus. Depinde câtă grăsime corporală am. Am, de exemplu, 158 cm și 46 kg, am reușit. Cu toate acestea, în afară de sarcină, nu am cântărit niciodată 59 kg.
Dar până la obiect, dacă vrea să slăbească, probabil că nu o veți opri foarte mult, încercați să o susțineți în asta, dar sănătoasă. Mai multe legume, limitează sau elimină dulciurile, bea apă curată nedulcită. mai multă mișcare. umblă împreună, cu bicicleta, lasă-mă să te susțin.
@ vanda1234 nooooo . Cred ca greutatea este buna cand se simte bine cu o astfel de greutate.
Acesta este timpul. . foarte diete fete foarte uscate . în locul tău cu siguranță l-aș prelua cu ea și ți-aș sugera o dietă sănătoasă. Cu siguranță nu dietele. Mai multe legume, fructe pentru a bea apă curată sau hai să facem sport. Explicați că nu se poate face nimic de la o zi la alta. Veți fi mulțumit că mâncați sănătos și cu siguranță veți arunca o parte din greutate
Nu sunt nutriționist, dar cu siguranță nu sunt un copil. El este încă în dezvoltare și are nevoie de o dietă variată. Încearcă să-i dai mai multe fructe, legume și poate chiar să faci mișcare. Ea va crește din ea. IMC este mai mare pentru vârsta ei așa cum ar trebui, dar cred că va fi ajustat. Încercați să consultați un medic pediatru.
@ vanda1234 la această vârstă este normal ca fetele să fie mai rotunde și mai pline. Am fost subțire ca negrul toată viața și, datorită influenței pubertății și a hormonilor, am început în cele din urmă să mă îngraș la această vârstă. După un timp, am slăbit din nou. Fiica mea a început să facă același lucru la această vârstă, a început să mănânce mai mult, acum are aproximativ 14 ani și nu-i place atât de mult și mi se pare că începe să slăbească din nou, dar natural. Efectul hormonilor și hormonii asupra funcționării corecte au nevoie și de unele grăsimi. spune-i că este ok, când va veni momentul potrivit, greutatea ei se va regla singură. La această vârstă, nu este necesar să te stresezi din cauza kilogramelor, dacă mănânci normal, sănătos, faci sport și nu stai acasă pe telefonul mobil toată ziua, totul este în regulă.
@ sophie148 exact asta înseamnă vremurile de astăzi despre diete și alte chestii. Îmi pare întotdeauna rău când îmi spune cum colegii ei scobitoare și ea puțin rotunjită . dar încerc mereu să-i explic că este în regulă
@ 0silvia0 În mod clar, face foarte mult sport. dansează și este și pompieră. Dar încă o deranjează. Îmi spune mereu că cântărește 59 kg și că este de 62 kg pentru o vreme și că Dumnezeu știe cum va arăta. Îmi pare rău mereu și încerc să-i explic
Nici 59 kg nu am după 4 copii.
Fiica are 12 ani, 168 cm și 50 kg. face atletism, în special alergare scurtă și ștafetă. îmi mai spune că e grasă. dar în adevăr timp de 12 ani și suficient.
vezi și tabelele percentile ale fetelor - după vârstă.
hmmm, ei bine, cred că este suficient. Am un fiu de 11 ani, înălțime de aproximativ 150, greutate 32/ar putea să câștige din nou 2-3 kg. 🙂 /. poate pentru fiică ar fi suficient să limitezi pentru început dulciurile, băuturile dulci și produsele de patiserie albe.
@ vanda1234
Știu un cub care a început să piardă în greutate la 15 ani pentru că a crezut că nu are un băiat din cauza greutății sale. după câteva luni a slăbit, dar a dat cu mâna înapoi, a căzut aproape de două ori cu noi, părul ei a început să cadă, unghiile i s-au înrăutățit repede, pielea era încă nervoasă, cu o dispoziție proastă, a văzut totul negativist, totul și toată lumea s-au pus pe nervi. menstruația a fost ratată mai mult de 8 luni, nici măcar doi convocatori nu au ajutat. a ajuns în psihiatrie. era într-o stare în care toată lumea își verifica gramul, cântărea de aproximativ 100 de ori pe zi, uitându-se cu certitudine la o fotografie a unui inghiniu care arăta ca un radiator pe scară. urmat de nenumărate consultări cu psihologi, asistenți sociali etc. Astăzi am 18 ani și încă nu este ok. încearcă să citești această fiică. apoi am zis.este mai bine cu o dispozitie buna si cu cateva kg mai mult decat sa fie rau pentru oameni, mergi toata ziua babrucana si mai ai cu cateva kg mai putin. nu înțelegea ... în afară de psihiatrie. Consider că această tendință are dimensiunea xxs ca boală.
@midka deci e chiar sarac.al nostru de 12 ani, inaltime 143 si 36 kg. și asta arată destul de sărac
@ vanda1234 De asemenea, cred că este suficient pentru o fată atât de tânără. Dar dieta ar trebui să fie controlată la maximum. În loc să urmeze o dietă, învățarea ei este corectă. Și ce nu este. Explicați că, dacă nu ar mânca deloc, ar putea fi și mai rău mai târziu. Corpul își amintește de ea, apoi ia toată mâncarea din ea și o amână pentru vremuri mai rele. Este atât de simplu scris. El trebuie, are nevoie, dar depinde cât de mult și ce. Să o liniștiți că este în regulă, de asemenea, nu este calea de urmat. Am 164 cm și am avut 59 de kilograme de șerpi doar în luna a 8-a sau a 9-a de sarcină.
@ vanda1234 sincer, mi se pare suficient la prima vedere ce am citit. Am o fiică de 11r, 152cm și 40kg poate ceva mai multe kilograme. Și este normal, subțire, corect, fără slab. Dar din nou, spui că fiica ta dansează, face foc. deci nu știu, nu este mai muscular (mușchii sunt mai grei decât grăsimea)? Și ce greutate și ce cifră aveți tu și soțul dvs.? Ar putea moșteni un corp mai musculos și mai ferm. Pentru că este un fapt că fiica ta cântărește acum ca multe femei adulte, probabil de aceea se ocupă de asta. Îmi țin degetele încrucișate pentru ca tu să o poți continua. Mă tem și de faptul că fiica mea va intra în pubertate și va începe să se machieze up
Tabelele pe care le recomandați aici sunt ele. Învechit, din păcate. Potrivit lor, ar trebui să am aproape 10 kg mai mult. Am 164 până la 48-49 kg. Am născut 58. Fiica mea are 174 și 52 de ani. Mama mea are dreptate. Nu încerc, încerc să pun totul în ordine, ci în porții normale. Desigur, totul depinde și de structura corpului. Sora are o fiică și are oase puternice. Nu va fi niciodată o băutură uscată, dar nu există glonț. Este posibil să-i explici un mod mai sănătos de a mânca, astfel încât să nu se alimenteze singură și să nu dispară.
@midka, după părerea mea, băieții și fetele nu pot fi comparate în timpul pubertății. Băieții sunt slăbiți, iar fetele sunt mai pline.
Un moment trist în care oamenii sunt evaluați în funcție de greutate și încă se scrie că după 4 copii nu am mult. Și acum? Cu siguranță aș merge la medici pentru a-i explica fiicei mele profesionale ce înseamnă diferite diete la vârsta ei. Unii oameni au o astfel de structură încât nu voi arăta niciodată sărac. Dacă fiica mea face sport, nu văd nimic în neregulă cu greutatea ei.
În realitate, mă satur de asta. Am această greutate acum, după 30, la o înălțime de 170 cm. Pur și simplu îmi vine, dar mă gândesc mult la vârsta și înălțimea ei. Dar nu sunt un expert, compar doar pe baza experienței mele.
Cu siguranță nu m-aș ocupa de ea cu nicio dietă, ci cu o schimbare totală a dietei și a stilului de viață. Din ceea ce scrii, mișcarea are destule, ceea ce este grozav. Poate ar trebui să vă adresați medicului pediatru, așa cum vede ea.
@ vanda1234 Cred că această greutate este suficient de mare pentru vârsta ei. Măsur 160, nu am fost niciodată săracă, am oase construite mai puternice, dar la pubertate am început și eu să mă rotunjesc, dar am cântărit cu 10 kg mai puțin și m-am simțit și grasă. Am această greutate acum, pe care am născut-o deja, dar am D sâni și, prin urmare, un abdomen slăbit în două secțiuni. Deci, cred că fiica ta ar putea cântări cu 10 kg mai puțin. Nu văd niciun motiv pentru care dieta ei ar trebui să o facă rău. Dieta nu înseamnă doar oprirea. Așa cum, așa cum au scris copiii mai sus, pentru a exclude dulciurile și a le înlocui cu fructe, există în principal o mulțime de legume, carne preparată ușor, fără prăjire și fără cârnați (dar nu ar trebui să existe copii pentru mine) de băut mult de apă și numai apă sau ceai neîndulcit. Nvm, așa cum ați mâncat până acum, dar cu siguranță ar avea nevoie de o schimbare, deoarece se poate destrăma și se va îngrășa, astfel încât să fie supraponderal toată viața. Încrederea în sine la zero. Mai ales o mulțime de mișcare, încercați să vă dedicați tot timpul liber, dacă nu altceva, atunci cel puțin mergeți
Sincer cred că este mult. Trebuie abordat, mai ales dacă este nevoie. Nu trebuie spus. Trebuie să vină cu o cauză.
Cu siguranță, direcția medicului pediatru, lăsați-l să vă trimită la un expert. Desigur, omiteți dulciurile și mai ales băuturile dulci, produsele de patiserie albe. niciun copil nu are nevoie de el.
@ vanda1234 Este un copil, e în regulă. Crește și va crește. Dacă se simte rău, sugerează porții puțin mai mici, mănâncă mai puțin seara, dar ar trebui să mănânce de toate.
Cu siguranță nu există diete la vârsta de 12 ani ... când face sport și face alte activități, probabil că nu va fi grasă și mai grasă ... mai ales nu o comparați aici cu femeile înțelepte care cântăresc 40 kg după trei copii. Când vorbește tot timpul că este mult și este grasă, chiar dacă începi prin a spune că ar trebui să piardă în greutate, poate avea doar o tulburare de alimentație, acum încet fiecare alt tânăr are anorexie, bulimie și eu nu ' Nu știu ce altceva, el continuă doar să joace sport și să danseze, mai târziu, când va crește, poate să se răzgândească despre corpul său și îi va plăcea să fie așa cum este. (Nu spun dacă a avut 10 kg supraponderal și a stat toată ziua la computer - da, are ceva de-a face cu asta. Dar nu cred)
@najinka bine nu am 40 kg, dar cred ca este mult. Dieta nu înseamnă că nu va fi nimic, dar vei începe să mănânci puțin mai sănătos. Să nu-mi spună nimeni că copiii au de toate, pentru că totul la copii este în principal dulciuri, chipsuri și fast-food, iar această dietă nu are nevoie nici măcar ocazional.
@ lindusss2016 Nu știu ce mănâncă în prezent. Spun că atunci când face atât de multe sporturi și dansuri, nu trebuie să fie grasă ... pentru că este mai strânsă, are o structură corporală diferită de prietenii ei. Nu se poate compara cu alte fete și se uită la mese, acestea sunt doar orientative. Am avut o prietenă pentru noi, a dansat și ea, a fost cea mai mare vedetă din clasă și a cântărit 60 kg. Știu asta pentru că suntem întotdeauna cântăriți fizic la începutul anului școlar. Și încă o dată aș spune - dacă ea stătea și nu făcea nimic, doar încolțea cartofi prăjiți și ciocolată - da, atunci trebuie făcut ceva în legătură cu asta.
@najinka și eu nu avem 40kg 🙂 la urma urmei, cred că dacă copilul se simte rău în pielea lui, atunci părinții lui ar trebui să-l ajute. Când este supraponderală, deranjează atât de mult să lucreze cu el. . nu cred că un astfel de sine -reflecția este, de asemenea, o caracteristică utilă.
O dietă sănătoasă fără zaharuri, dulciuri inutile, bea multă apă ... nu poate răni pe nimeni.
Doamne femei. Totul depinde de tipul corpului și de predispoziția genetică. Nu-ți poți compara copiii cu ceilalți. Rețineți că 12r este deja adult. Așa cum la vârsta tânără, la aproximativ 10 ani, creșterea capului se oprește (deja copiii cu vârsta de 6 ani au circumferința capului ca adulți), la fel și adolescenții se retrag și greutatea rămâne. Mulți oameni de 80 kg au o cifră mai bună decât 60 kg. Deci probabil atât de mult.
@ vanda1234 fiica ta cu siguranță NU este grasă. încearcă să vorbești cu fiica ei. Personajul tocmai m-a prins, păcat că nu ai făcut poza. Vara viitoare, veți putea face atât de prost. Când ești sigur că e în regulă, conduce-o către acea credință. Întrebați-o dacă cineva râde de ea sau de ce credeți că da. Sa ai o zi de bunica. Du-o la magazin și cumpără-i ceva drăguț pentru tine, anunță-o că nu are nicio problemă. Dacă vrea o dietă cu forța, atunci „ajută-o” prin reducerea grăsimilor, dulce, dar toată familia de acasă, nu doar ea. Doar pentru a nu simți că urmează doar o „dietă”. Dar dacă vrea un tort, dă-i-l. Dar, cu siguranță, nici o dietă țintită nu este potrivită pentru dietă.
@ vanda1234 Vă rog să nu observați când cineva scrie că nu am atât de mult după 4 copii, am avut atât de multe când am fost să nasc și așa mai departe.
O femeie poate cântări 45 kg și poate arăta dezgustător de dezgustător și poate cântări 65 kg, dar are o siluetă frumoasă. Mușchii ligamentelor sunt mult mai mult decât grăsimi.
După cum sa menționat deja, explicați-i fiicei dvs., permiteți-mi să vă susțin și să aveți încredere în voi și sugerați-i o dietă de acest tip: excludeți dulciurile, apa îndulcită și zahărul total (poate să nu pară la prima vedere, dar în multe lucruri zaharurile sunt ascunse), include doar produse de patiserie de calitate din cereale integrale, înlocuiește grăsimile ieftine de calitate scăzută cu uleiuri de calitate, mănâncă o mulțime de legume, fructe, carne, de asemenea, poți reduce și te concentrezi pe tipuri mai bune.
De asemenea, ei i-au explicat că se află în dezvoltare, că va crește în continuare și că figura ei se poate schimba în fiecare lună. Are, de asemenea, ceva de-a face cu hormoni, care ar fi putut fi mai rotunjiți.
@ vanda1234 îți vezi fiica, vezi care este structura corpului, cum ai structura corpului, părinți.
Citarea greutăților/înălțimilor copiilor anonimi, chiar și a băieților și a mamelor mândre de cvartet, nu vă va ajuta în nimic. Nepoatei mele la această vârstă i s-a dat un impuls în cap că trebuie să slăbească. Și era săracă și era incontrolabilă. Ghiciți cum s-a încheiat: anorexia. Încă nu a ieșit din el, îmi împrăștie întregul psihic.
Dacă fiica ta face sport în timp ce scrie, poate toată familia ar putea să-și schimbe meniurile și există mai multe fructe și legume. Nu vă concentrați schimbarea dietei pe scăderea în greutate HER, dar încercați să mâncați toată lumea mai sănătos. Dacă mulți pecies, omite prăjiturile acre, găsește rețete pentru prăjituri crude, omite apa proaspătă, dulciurile. La această vârstă, greutatea este o problemă sensibilă, unele fete au nevoie de ani de zile pentru a-și accepta corpul.