Cu siguranță știți despre efectele benefice asupra corpului și minții. Pe lângă o stare de relaxare, un sejur regulat în saună ne ajută și la creșterea rezistenței la răceală, răceli, tuse și diverși viruși.
Dar de ce este acesta principiul?
În momentul în care corpul nostru începe să se supraîncălzească, creează o apărare sub formă de transpirație. Sub influența temperaturilor ridicate, pulsul nostru crește, vasele de sânge se dilată și sângele ajunge mai ușor la suprafața corpului, activând astfel glandele sudoripare. Putem scăpa de 100 până la 2.000 de grame de apă în timpul saunei, deci nu trebuie să uităm de regimul de băut înainte sau în timpul saunei. Care este lungimea recomandată a saunei? Este individual, este important să-ți asculți corpul, dar în general se recomandă aproximativ 15 minute. în timpul unei vizite. Ulterior, răcirea ar trebui să aibă loc în piscina de răcire sau în iaz. După o răcire rapidă, ar trebui să urmeze faza de odihnă, în paradisul nostru SAUNA aveți la dispoziție două variante, și anume un tepidarium sau o zonă de relaxare.
Există o saună pentru toată lumea?
Nu, sauna are și unele limitări, ar trebui evitată de persoanele cu boli cardiovasculare, cu unele probleme neurologice sau digestive, femeile însărcinate sau femeile care alăptează, persoanele cu glanda tiroidă bolnavă, rinichii și diabeticii. Toate contraindicațiile pot fi găsite pe descrierea unei saune specifice în SPA Paradise.
De unde a venit sauna?
Sauna nu este o realizare a stilului de viață modern. Omenirea îl folosește de mai bine de 2.000 de ani, datorită efectelor sale pozitive asupra corpului nostru. Așadar, de ce să nu te delectezi cu asta din când în când? Să-i dăm corpului nostru obosit ceea ce merită.
Dar să aruncăm o privire mai atentă la beneficiile unei saune finlandeze, cu aburi și plante medicinale.
Sauna finlandeză a fost numită mult timp cea mai sănătoasă saună, tocmai datorită efectelor sale pozitive asupra sănătății noastre. Temperatura sa medie este de aproximativ 80 - 100 ° C, în complexul nostru de wellness puteți alege dintre cinci saune finlandeze și vă revine să decideți, fie în interior, fie în exterior, cu vedere la Kriváň. Ar trebui să faceți o saună goală, cu fiecare parte a corpului pe o cearșaf sau un prosop.
Și care sunt efectele sale pozitive?
Unde să încep.
Sauna finlandeză ne ajută corpul să scape de substanțele dăunătoare, este un mare ajutor în consolidarea sistemului imunitar, are efecte regenerative asupra vaselor de sânge, promovează o bună dispoziție, care cu siguranță nu trebuie aruncată în primăvară, deoarece hormonul fericirea endorfină este eliberată în timpul unui sejur în saună. În plus, sauna ajută și la eliminarea migrenelor, calmează, ameliorează sentimentele de anxietate, nervozitate, anorexie. Persoanele cu articulații dureroase sau probleme ale căilor respiratorii nu ar trebui să o evite și ar trebui să se bucure de o odihnă regulată în sauna finlandeză uscată. Sauna din ea ajută la îndepărtarea mai rapidă a mucusului, relaxează mușchii netezi și astfel îmbunătățește respirația și crește producția de apărare direct pe mucoasă. Toate efectele pozitive.
La sfârșit de săptămână, vă puteți bucura de îngrijiri speciale în timpul ceremoniei de saună, care are loc în fiecare sâmbătă și duminică, la: 15:30 - „Mângâierea mării”; 16:30 - „Tentația ciocolatei”; 17:30 - „Rafada sudică”; 18:30 - „Saună sănătoasă” în vederea Eagle Eagle, care se găsește în zona în aer liber a Saunei Paradis.
Și care este diferența dintre sauna pe bază de plante?
Este mai blând pentru corpul nostru, deoarece umiditatea nu depășește 50%, ceea ce nu înseamnă că efectele sale sunt mai slabe.
Starea în sauna cu plante ajută la ameliorarea durerilor musculare, a tulburărilor de stomac și multe altele. Adăugarea de uleiuri esențiale și inhalarea ulterioară în abur este foarte plăcută și are efecte terapeutice care vă vor aduce într-o stare de odihnă și vă puteți transforma cu oboseala de primăvară. La inhalarea esențelor de plante, căile respiratorii sunt relaxate, ceea ce este un factor cu adevărat benefic.
Cine este pentru?
Este o alternativă potrivită pentru cei care nu supraviețuiesc în sauna finlandeză din cauza temperaturii ridicate.
Și ce face sauna cu aburi diferită de cea finlandeză?
Atunci când vizitați SAUNA Paradise, vă recomandăm să nu vă concentrați doar pe un singur tip de saună, ci să vizitați mai multe tipuri care vă vor aduce un sentiment de relaxare și relaxare. Să spunem că este mult mai plăcut să faci prevenirea bolilor decât să te ocupi de medici și să pierzi locul de muncă. Și exact asta întâlnesc saunele. Ele cresc rezistența organismului și pornesc sistemul imunitar.
Vino în paradisul nostru de wellness pentru a te relaxa, reîncărca bateriile, curăța capul, relaxa corpul și poate chiar îmbunătăți sănătatea. Vă așteptăm cu nerăbdare.