FLY yoga
Fly Yoga este un sistem modern complex de exerciții, care a preluat principiul unor poziții din yoga clasică, de la Pilates
și gimnastica principiile exercițiului și astfel a creat un exercițiu care este potrivit pentru o gamă largă de exercițieni fără restricții de vârstă sau performanță. În ceea ce privește efectele asupra spectrului larg asupra sănătății persoanelor bine gestionate din punct de vedere tehnic
pozițiile pot oferi stimulare a organelor individuale ale corpului, încetinesc procesul de îmbătrânire.
Este ușor și interesant pentru creier și corp să se deplaseze în 3D cu posibilități nesfârșite de poziții și forme.
Fly Yoga este conceput pentru a fi adecvat, fezabil și atrăgător pentru toată lumea, astfel încât să ia în considerare abilitățile fizice și vârsta
participanți. Nu sunt necesare cunoștințe anterioare sau formare specială.
EFECT POZITIV PENTRU STAREA MENTALĂ ȘI FIZICĂ
Efect foarte pozitiv pentru persoanele cu dureri de spate
Mobilitate și flexibilitate sporite
Furnizează energie vitală - încetinește procesul de îmbătrânire
Crește rezistența - un remediu excelent pentru oboseală
Reduce supraponderalitatea - întărește mușchii - îmbunătățește silueta
Susține activitatea inimii - mușchiul inimii întărește și crește performanța
Îmbunătățește fluxul de sânge către corp
Susține circulația sângelui - îmbunătățește transformarea metabolică
Stimulează respirația abdominală profundă - îmbunătățește funcția pulmonară și astfel oxigenează întregul corp
Ameliorează tensiunea - musculară și emoțională
Sprijină digestia și funcția intestinului
Întărește mușchii, oasele, ligamentele - este o prevenire a osteoporozei
Armonizează activitatea sistemului endocrin
Stimulează producția de endorfine în creier - evocând un sentiment de bună dispoziție.
Acest exercițiu începe procesul de regenerare a întregului organism. Vom obține prospețime în câteva zile
corp și minte, mers flexibil, poziție verticală elegantă. Treptat, sănătatea noastră se va ușura
probleme și scăpați de durere. Îmbrăcăminte: tricou cu mâneci scurte sau lungi, cel mai bun pantaloni lungi de sport fără fermoare și știfturi metalice, șosete de gleznă din bumbac sau cu tratament antiderapant. Regim de băut: ceai, apă plată sau non- zmeură aromată spumantă pe care o puteți cumpăra de la recepție. Vă rugăm să nu purtați apă spumantă sau ușoară spumantă, apă minerală, sucuri, lapte, coca-cola și așa mai departe - acestea
băuturile sunt grele pe stomac, nesănătoase și complet nepotrivite pentru exerciții fizice. Cu cel puțin o jumătate de oră înainte de start
exercițiul nu mai mănâncă nimic.
ACEST EXERCIȚIU NU ESTE NECESAR PENTRU OAMENI:
-cu hipertensiune arterială
-cu presiune intraoculară crescută
-în sarcină
-care suferă de leziuni grave ale coloanei vertebrale
-cu proteză de șold și umăr
-cu boli cardiovasculare+
-cu tulburare a măduvei spinării
-cu boli grave ale organelor interne