pentru

Tânjești după o siluetă frumoasă, fără a fi solicitată inutil articulațiile? Poate ar trebui să încercați un exercițiu numit Flyfit. Vrem să vă asigurăm că nu vă veți plictisi de ea și cu siguranță vă veți îndrepta spre o figură frumoasă datorită ei. Spuneți adio exercițiilor stereotipe cu exerciții plictisitoare și verde în același timp unei siluete frumoase și unui corp sănătos.

De ce Flyfit Exercițiu

Exercițiul Flyfit este unul dintre cele mai eficiente exerciții în care activați o serie de părți musculare din corp. Cu fiecare mișcare, puteți simți că vă concentrați asupra unei singure zone a corpului. Cu toate acestea, după exercițiu, veți simți, mai ales în a doua zi, că probabil nu există mușchi pe corp care să nu fie folosiți în Flyfit. Deoarece plasele speciale pentru acest exercițiu sunt plasate în aer, depășești gravitația și trebuie să-ți menții echilibrul în orice moment. Când mențineți echilibrul, mușchii centrului corpului, așa-numitele nucleu. Mușchii abdominali fermi sunt foarte importanți pentru o postură adecvată. Aceasta înseamnă că Flyfit este benefic și pentru sănătatea coloanei vertebrale. Exercițiile fac adesea mișcări care deschid pieptul, trebuie să respirați regulat și acest lucru vă extinde capacitatea plămânilor. Creierul tău va fi curățat și concentrarea ta se va îmbunătăți. În timpul Flyfit, greutatea ta apasă asupra ganglionilor limfatici. Acest lucru vă curăță întregul corp și vă detoxifică corpul. Exercițiul creează încredere în sine, crește rezistența generală, flexibilitatea, îți cunoști propriul corp și limitele maxime.

Pentru cine este exercițiul Flyfit?

Exercițiul Flyfit este provocator, dar este conceput pentru aproape toată lumea. Puteți alege diferite niveluri de dificultate în exercițiu și puteți deveni treptat printre cei avansați. Limitări mici pot fi resimțite de persoanele cu hipertensiune arterială care nu ar trebui să exerseze pozițiile cu capul în jos. Există chiar și cursuri speciale pentru femeile însărcinate și femeile postpartum. Grupurile de vârstă mai în vârstă întineresc în timpul exercițiului și nu le încarcă sistemul musculo-scheletic cu acesta. Nici Flyfit nu are restricții de greutate. Rețele speciale, așa-numitele plasele de hamac au o capacitate de încărcare de până la 500 de kilograme. Mulți oameni au plăcut Flyfit atât de mult încât au cumpărat și plase pentru teme. Și astfel pot uneori să stea cu capul în jos în confortul casei.

o pot face?

Fiecare început este dificil. Acest lucru este dublu adevărat în timpul exercițiului. Dacă nu ai fost niciodată activ, vei simți mușchii corpului tău după primele lecții pe care nu le știai. Unii oameni au râs și au simțit că pot simți și mușchii din păr. Întregul antrenament se bazează pe utilizarea greutății corporale. Se știe, în general, că exercițiul fizic cu propria greutate este cel mai eficient. Flyfit face adesea poziții cu capul în jos, care sunt incredibil de sănătoase pentru spate. Vestea minunată este că rezultatele exercițiului sunt vizibile după doar câteva ore. Vă simțiți silueta formându-vă, vă simțiți relaxați și durerile de spate potoli. Încercați prima lecție și veți vedea că vă veți îndrăgosti cu adevărat de exercițiu.

Secretele exercițiilor Flyfit și acrobatiei aeriene

Exercițiile Flyfit vă vor învăța să vă concentrați mintea în fiecare mișcare. Stai departe de grijile cotidiene într-o oră. Primele minute de exerciții fizice includ întinderea și după partea principală obositoare vă puteți relaxa datorită legănării în plasă. Ceasurile Flyfit sunt foarte diverse și nu folosesc doar rețeaua. De asemenea, vă veți întoarce la vremurile copiilor datorită corzilor swing, fitlopte sau TRX. Pentru cei mai avansați, pe lângă hamacuri și alte ajutoare menționate, sunt disponibile cercuri și eșarfe. Sunt deja acrobații aeriene. Dacă doriți să vă consolidați mușchii în brațe și să vă îndreptați spre o burtă frumoasă, nu vă fie teamă nici de acrobații. Acrobația aerului are seturi care seamănă cu dansul în aer și sunt o experiență estetică extraordinară. Antrenamentul în domeniul acrobației aeriene este atât de solicitant încât îți va lua două sau o săptămână.