Trimis de la ddeak »26 februarie 2005, 19:52
Nu pește din cartofi, doar pește în sine sau legume. Aburit sau crud.
Pe scurt, funcționează așa.
Carbohidrați: pâine, produse de patiserie, cartofi, orez, paste și toate făina sau cartofii = 1 grup
Proteine: Carnea nu contează, brânza și produsele lactate, soia și produsele sale, = 2 grupe
Legume: în principiu totul - crud sau gătit = 3 grup = GRUP NEUTRU.
Fruct: practic totul = 4 grupe.
Un grup poate fi cu 3 grupuri,
2 grupuri pot fi cu 3 grupuri,
Un grup nu trebuie să fie cu 2 grupuri
4 grup - fructul nu trebuie amestecat cu niciun grup, ci trebuie consumat numai pe stomacul gol, resp. stomacul gol.
În principiu, mesele pot fi combinate în timpul zilei, dar numai atunci când există un sentiment de foame sau după aproximativ 3 ore după masă, când se presupune că stomacul a digerat mâncarea și este gol.
Cam asta e cubul la începutul tuturor.
Dacă sunteți interesat, vă pot oferi câteva rețete care sunt bine combinate.
Este necesar să cumpărați o carte despre această problemă, există mai multe dintre ele și acolo să studiați teoria și elementele de bază ale dietei divizate.
Până acum mi-am ținut degetele încrucișate și trebuie să perseverez.
DD
- Dieta lui Dukan - forum - Obezitatea și pierderea în greutate
- Forum pe termen lung NOH-ADVICE - Obezitate și scădere în greutate
- Pierderea în greutate la grădiniță - ajuta cine are grijă de forum - Obezitatea și pierderea în greutate
- Gust de dulce - forum - Obezitate și scădere în greutate
- Pierderea în greutate pe piese foarte lungi - Forum - Obezitate și pierderea în greutate