Strada oarbă.alergie la legume ?

Trimis de la shalimar »19 iulie 2008, 09:53

orbi

Re: Slepa ulicka.alergie la legume ?

Trimis de la Suport motor »19 iulie 2008, 13:31

Re: Slepa ulicka.alergie la legume ?

Trimis de la Skavka »19 iulie 2008, ora 14:01

Re: Slepa ulicka.alergie la legume ?

Trimis de la shalimar »19 iulie 2008, 15:09

Re: Slepa ulicka.alergie la legume ?

Trimis de la shalimar »19 iulie 2008, ora 18:21

Voi scrie meniul meu obișnuit aici, poate cineva să-l comenteze? Mi se pare că am ajuns și de multe ori sunt obosit, în plus, fac exerciții fizice timp de aproximativ 45 de minute în fiecare zi

Mic dejun: cabana 180g + 4 bucăți pâine racio (am folosit și jumătate de piper)
Al zecelea: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi 150g + iaurt cu fructe cu conținut scăzut de grăsimi fără adaos de zahăr
Prânz: piept de pui jumătate (deci aproximativ 150g) + legume tocate (congelate) aproximativ 200g + garnitură ocazională (aproape că o evit) 100g cartofi sau 30g cereale pure
Olovrant: lapte acidofil + 100g fructe
Cina: salată iceberg sau altă salată, morcovi prăjiți aproximativ 300-400g legume

Mulțumesc pentru comentarii

Re: Slepa ulicka.alergie la legume ?

Trimis de la Skavka »19 iulie 2008, ora 23:09

Re: Slepa ulicka.alergie la legume ?

Trimis de la tini »20 iulie 2008, 09:04

Bună salimar, este posibil ca legumele să vă provoace probleme, în special unele dintre speciile sale. În opinia mea, ar avea sens să urmăriți speciile care vă greșesc și pur și simplu nu. În plus, este mai bine să digerați legumele evaporate pe apă, este mai bine digerabile decât crude. De asemenea, nu pot pipera un piper, de exemplu, am fost bolnav de mai multe ori. Totuși, cred că nu trebuie să ratezi atașamentele și nici măcar să nu-ți faci griji că nu vei slăbi, ai deja un venit minim. Atașamentele trădate corespunzător distribuite în ziua pierderii în greutate nu vă vor face rău, mai devreme vă vor ajuta . Proteinele ar trebui să fie suficiente 100 la administrarea dumneavoastră

Mic dejun: cabana 180g + 4 bucăți pâine racio (am folosit și jumătate de piper)
aici ma intreb daca ai prea multa cabana pentru 1 portie, ar fi mai bine sa fii in jur de 100g si painile alea asa de 70g, piper pentru dimineata cu siguranta nu;)
Al zecelea: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi 150g + iaurt cu fructe cu conținut scăzut de grăsimi fără adaos de zahăr
egumenul a luat prea multe proteine ​​deodată. O mușcătură de 150g de brânză de vaci este preferată împreună cu iaurtul, iaurtul preferând fructele albe normale decât cele cu fructe reduse (deși nu există zahăr adăugat, compoziția nutrițională a unui astfel de iaurt nu este ideală. Adăugați în curând 40g de fulgi de ovăz.
Prânz: piept de pui jumătate (deci aproximativ 150g) + legume tocate (congelate) aproximativ 200g + garnitură ocazională (aproape că o evit) 100g cartofi sau 30g cereale pure
garnitura, cum ar fi 100g de cartofi, poate fi ușor chiar 30g pur, în opinia mea în fiecare zi
Olovrant: lapte acidofil + 100g fructe
nucile sau semințele ar fi mai bune aici, fructele ar fi mai bune dimineața
Cina: salată iceberg sau altă salată, morcovi prăjiți aproximativ 300-400g legume
Nu aș prăji morcovi, iar în această seară există doar legume, nu este potrivit sau cel puțin, ar trebui să existe proteine ​​reprezentate corect, cel puțin 100g dintre unele mai dense. Chiar și o bucată de carbohidrat lent ar rezista

Valorile pe care le scrieți, proteina este suficientă pentru 100, creșteți carbohidrații, grăsimile pe care nu trebuie să le creșteți artificial, dar prefer lucrurile de papaya în mod normal pline de grăsimi (mă refer la iaurt 3,5%, de asemenea, aluat, brânză de vaci semi-grasă, produsele cu conținut scăzut de grăsimi nu sunt foarte sănătoase), adăugați mulțumesc și ulei de măsline (pentru acele salate și așa mai departe). Și ar fi necesar să redistribuiți mesele, să distribuiți proteinele mai uniform pe parcursul zilei. Poate că asta are digestia ta. Pentru o porție, deci 100-150g, în funcție de ce, dacă o puneți cu fiecare masă, atunci vă va oferi împreună acele 100g de B pur.