Frisca clasica de Dr. Trebuie să-l cunoști pe Oetker. Ce zici de prepararea acestui piure din ingrediente mai puțin calorice și de calitate superioară?

tort

Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

a avut loc o eroare

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

Tortul cu alunițe din Slovacia este unul dintre cele mai populare deserturi. Nu este de mirare, poate fi cumpărat ca un amestec gata preparat, care ne va face eforturile mai ușoare, iar combinația corpului de cacao cu frisca într-adevăr nu are un gust urât. Desigur, compoziția și valoarea nutritivă nu mai sunt atât de perfecte. Cu toate acestea, avem o rețetă pentru dvs., datorită căreia vă puteți răsfăța cu această bunătate fără remușcări. Există până la 10 g de proteine ​​într-o singură bucată, ne putem lipsi de zahăr, făină și ulei. Dacă folosiți budincă și praf de copt fără gluten, tortul este potrivit și pentru celiaci.

INGREDIENTE

pe drum

pudră de budincă de ciocolată (40g)

1 lingură de proteine

1/2 pachet de praf de copt

un pic de stevie (sau orice alt îndulcitor după gust)

pe umplutură

250g de brânză de vaci fină

250g ricotta (sau altă brânză de vaci)

3 banane mai mici

40g miere (dacă ne place mai dulce adăugăm mai multe)

ABORDARE

Amestecăm toate ingredientele pentru aluat cu un mixer până la o consistență netedă și semilichidă. Se toarnă aluatul într-o formă de tort (diametru 20 cm) și se coace la 180 ° C timp de 20 de minute. Când corpul se răcește, săpați mijlocul cu o lingură (lăsați marginea 1-2 cm), dar aveți grijă să nu străpungeți corpul. Încărcăm banane în corpul golit. Putem stratifica crema pe ele. Pregătiți crema amestecând ușor ricotta cu brânza de vaci și îndulcind cu miere. Frământăm aluatul din corpul scobit cu firimituri cu degetele, pe care le acoperim cu cremă. Lasă tortul să se răcească la frigider, de preferat peste noapte.

Și nu uitați, dacă reușiți, noi urmăm mereu #fitcult pe Instagram.