cine

Ai vrea să fii mai în formă? știm să ne inspirăm!

Foto: Instagram.com/basebodybabes, Instagram.com/emilyskyefit, Instagram.com/kayla_itsines

Scopul este clar - să ai un corp super sexy, mușchi mai vizibili și fără lipide. Sau cel puțin au mai puțini. Dacă doriți să vă motivați, vă vom sfătui cine vă va da cu piciorul pentru exerciții.

Mai multe fotografii
în galerie/13

Consultați galeria foto pentru fete mai potrivite de inspirație de pe Instagram

Citeste mai mult:

Amanda Bisk - @amandabisk

Pe plajele australiene, nici măcar nu mă cert fără un mini bikini și un corp sexy! Instructorul de yoga Amanda Bisk are o figură de invidiat și îi place să-și împărtășească stilul de viață cu adepții săi pe o rețea de socializare. Are peste 65.000 de mii dintre ei!

Emily Skye - @emilyskyefit

Aproape două milioane de oameni pe Instagram? Antrenor de fitness și autor al programului FIT, adică Transformare inspirațională pentru fitness, este una dintre figurile de top din rețelele de socializare. Antrenamentele și stilul ei de viață au devenit rapid o senzație și nu suntem deloc surprinși. La urma urmei, doar câteva clicuri și veți dori imediat să renunțați la toate bunătățile calorice și să vă aruncați în exerciții.

Citeste mai mult:

Jen Selter - @jenselter

Fundul ei este, cred, chiar mai faimos decât cel care îi aparține lui Jennifer Lopez. Fata americană IT este cunoscută pentru „burtici”. Deși personajul ei poate părea neconvențional în lumea modelelor slăbite, unsprezece milioane de adepți vorbesc despre ceva. Și Jen este dispusă să împărtășească toate exercițiile, sfaturile și sfaturile sale despre cum să realizezi figura viselor.

Kayla Itsines - @ kayla_itsines

Australianul Kayla Itsines are doar douăzeci și cinci de ani, dar se poate lăuda cu un plan de afaceri de invidiat. Antrenorul personal și iubitul ei au reușit să organizeze un program de fitness BBG, care a devenit aproape imediat vedeta Instagram și milioane de femei îi mulțumesc pentru corpul lor perfect. Există peste zece milioane dintre ei în comunitatea Kayla și toți urmează antrenamente de 30 de minute și meniuri strict compilate fără compromisuri. Se antrenează de șase ori pe săptămână, iar planul de fitness include activități cardio, întărire și activități mai puțin solicitante, cum ar fi mersul pe jos sau yoga. În fiecare săptămână, exercițiul se schimbă, astfel încât viitorii proprietari de personaje super-atletice să nu aibă șansa să se plictisească. Și clienții ei, deși plătesc mult pentru cartea de exerciții a lui Kayla, sunt cu adevărat inspirați. Știi singur!

Citeste mai mult:

Base Body Babes - @basebodybabes

Sunt doi, au figuri fantastice și adoră fitness-ul. Duo-ul de antrenori fit din Australia este obsedat de un stil de viață sănătos, pe care fanii lor ar dori să-l copieze. Dacă sunteți în căutarea unei energii pozitive, a motivației pentru exerciții și a unui mic soare australian, sunteți la locul potrivit.

Fotografie: Instagram.com/basebodybabes

Puteți găsi mai multe fotografii în galerie.