O dietă sănătoasă stă la baza pierderii în greutate. Cum să îl ai întotdeauna la îndemână?
Mâncarea sănătoasă și gustoasă este esențială atunci când scăpați de hernii în exces. Dacă sunt disponibili, nu mâncăm prostii pline de calorii, grăsimi nesănătoase și zahăr.
Poate că ai mâncat afară și ai mers la un meniu obișnuit până acum. Dar acum pierzi în greutate și ești conștient de faptul că mâncărurile din restaurant din meniul obișnuit pur și simplu nu rezistă noii tale diete. Cum să rezolvați această problemă rapid și ușor?
1. Pregătiți mesele acasă
Pregătirea meselor în confortul casei dvs. are multe avantaje - veți ști întotdeauna ce conține mâncarea, veți alege ingrediente de primă clasă, puteți pregăti mâncarea pentru câteva zile și în același timp veți învăța ceva nou. Nu luați gătitul ca o datorie, ci ca o șansă de a dobândi noi abilități, de a vă îmbunătăți sănătatea și de a vă schimba corpul. Începeți cu rețete simple, inspirați-vă din cărți de bucate sau site-uri culinare sau experimentați. Există sfaturi mai mult decât suficiente despre cum să gătești mâncare sănătoasă acasă. Pur și simplu puneți mâncarea pregătită într-un castron și vă bucurați de ea la locul de muncă în timpul unei pauze de lucru. Poate vă puteți infecta colegii cu această nouă abordare.
2. Găsiți un restaurant care gătește sănătos
În prezent, se acordă multă atenție nutriției sănătoase, iar proprietarii de restaurante o știu și ei. Mulți dintre ei oferă cel puțin o masă sănătoasă ca parte a meniului zilnic. Veți găsi chiar și cele în care veți găsi doar delicatese sănătoase, preparate din ingrediente de calitate. Spui că nu există un astfel de restaurant în zona ta? Este posibil, dar vechiul tău „eu” cu obiceiuri alimentare proaste nu a fost niciodată interesat de astfel de afaceri. Deci googlit, întreabă, caută.
3. Încercați o dietă cutie
Dieta cutie devine din ce în ce mai populară. Deși cuvântul dietă în acest caz nu este ceea ce trebuie făcut, deoarece o dietă în cutie returnează toate condițiile unei diete echilibrate - este variată, sănătoasă și foarte gustoasă. Cum funcționează? Vă vor aduce cinci mese sănătoase și gustoase, personalizate de un bucătar de elită pentru dvs., direct acasă sau la serviciu în fiecare zi. Așa că eviți cumpărăturile obositoare, inventând rețete și spălând vase. Mesele din dieta cutiei vă vor semăna și vă vor încânta papilele gustative. În plus, mesele sunt preparate din ingrediente locale și de sezon, ceea ce reprezintă un beneficiu imens.
Vrei să arunci, să detoxifiezi sau să păstrezi?
Dieta cutie oferă mai multe programe de dietă - reducere, detoxifiere sau menținere. De exemplu, dacă alegeți un program de reducere ca parte a unei diete cutii, puteți aștepta cu nerăbdare o pierdere de 3 până la 4 kilograme pe lună fără stres și foamete.
Dieta cutie este, de asemenea, pentru persoanele cu restricții de sănătate
Ați dori să încercați, dar aveți o restricție de sănătate sub formă de diabet sau boală celiacă? Nicio problemă, deoarece dieta în cutie este cu adevărat pentru toată lumea - meniul include mese personalizate pentru diabetici, celiaci, vegetarieni și gurmanzi. Toată lumea își va câștiga cu adevărat valoarea banilor.
Sursa: PR
Sursa foto: unsplash.com
Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:
Atunci când slăbești, este esențial un regim de băut! Cum să o urmăriți?
Consumul de alcool este de mare ajutor în slăbit.
Ce cardio să alegi când pierzi în greutate?
Chiar și începătorii își pot îmbrăca un corp bun. Cum să o faceți, antrenorul de fitness Radoslav Cabъk vă va sfătui.
Smoothie care arde grăsimea
Ananasul conține nouăzeci la sută apă, dar are și multe vitamine și minerale valoroase, precum potasiu, magneziu, calciu, fosfor, zinc și fier.
Autorul articolului
Mgr. Mirka Suchárová
Editor, redactor. Aflați mai multe pe site-ul meu: