Bună mămici. Subiectul pierderii în greutate este deja abundent aici . Dar vreau să stabilesc unul în care vom vedea rezultate concrete. Ar fi îmbucurător pentru mamele care au slăbit deja. Cei săraci ar avea motivație. Și cele care mai trebuie abandonate ... la fel ca mine. ar trebui să aibă motivația de a îndura. Deci iată-mă cu fotografiile. Și pentru a începe, adaug fotografiile mele. Prima fotografie este martie 2011, a doua este mai 2012 și a treia este august 2012. Am început să slăbesc în august 2011. Am început de la 75 kg, acum am 65-66 kg.dar mai vreau să mă întind până la 60 kg. 😀 Mi-e rușine de prima fotografie. dar și eu sunt. și nu vreau niciodată să arăt așa.
@ martina172 dar din nou nu sunt genul care va muri de foame. ca fără cină . aș fi mâncat unghii la 21 de ani. Trebuie să iau și cina. deși numai supă de legume 😉
@ martina172 grozav, aș vrea și eu să slăbesc, ai un bou puternic, întrucât ai reușit să slăbești atât de mult?
Am descoperit site-ul weight loss.peknetelo.eu.cvicks, dau clic pe exercițiile de pe abdomen și un citator a atârnat acolo un videoclip de pe youtubu, unde antrenează o fată pe plajă. Exersez în fiecare zi timp de mai puțin de două săptămâni și Am o burtă lungă, plată și în formă. Când produsele cosmetice m-au văzut după o lună, ea doar și-a dat ochii peste cap. Mi-a spus că burtica mea era foarte pronunțată și proeminentă, iar acum o am plat ca o scândură.
@ssiska ahojky Silvi. nici nu-mi spune. În prezent sunt la cabană, dar după-amiaza mă duc la Jillian și makat și makat și makat. Ieri nu m-am antrenat, dar azi am fost bine. Am supraviețuit primelor trei zile cu descoperirea că am mușchi super abrazivi. dar nu contează. ok sper că o putem face. tu de cât timp ai fost în acest mod.
stai și hai să rezistăm momelilor de Paște, suntem la cabana noastră și e greu. 🙂
@ svatava74 anul trecut am slăbit 6 kg, Crăciunul a fost cam copleșit de mine, așa că merg din ianuarie, până acum am fost pe bicicletă și antrenament cu greutăți, ieri în prima zi Jillian, dar trebuie să recunosc Sunt foarte transpirat, altfel vă doresc un Paște fericit și rezistați 😉
@ adamko05 bine, „ultimele” kilograme sunt cele mai rele . când ai multă grăsime în corp, e ușor să le arunci. Este mult mai ușor să pleci decât atunci când grăsimea nu este atât de mult în corp . 😒 dar vei face! tăgăduirea de sine, tăgăduirea de sine și încă o dată tăgăduirea de sine. bine și mare determinare bineînțeles . îmi țin degetele încrucișate. Vei vedea cât de grozav te vei simți când îți vei atinge obiectivul. 🙂
@ adamko05 și în ceea ce privește cina respectivă, de îndată ce am ieșit din zumba sau am călcat, și așa cum îmi făcusem lucrurile, m-am dus la culcare. Pentru că așezarea în fața televizorului sau la MK a însemnat pentru mine să-mi dau seama de foame și să încep să mănânc . în timp ce aveam o minte ocupată, totul era în regulă . 🙂
@vitacalcin porții mici de alimente și mult exercițiu. Am luat iaurt la micul dejun la aproximativ 10 dimineața (nu mai pot mânca înainte, stomacul meu trebuie să se trezească 😀 și pur și simplu nu pot lua mâncare înainte de 10 dimineața a) și apoi am luat o porție mică de prânz și am avut Zumba pentru cină . 😀 doar cină mi-a lipsit complet. Era important pentru mine să-mi țin mintea ocupată și să fac totuși ceva, nu doar să stau la computer sau la televizor, pentru că atunci mi-am dat seama imediat că îmi este foame 😅
@ssiska L-am omorât până acum și port 15 kg la greutatea mea standard. si saptamana asta am inceput sa lucrez pentru ca am tinut dieta timp de 4 zile, o data in viata ducanului si dupa 4 zile rau rau. Am terminat și am spus din eidem acum n exerciții, reglează-mi dieta, încearcă să elimin complet ciocolata și alte dulciuri și dă-mi jos cel puțin câteva kilograme, pentru că vara trebuie să fiu lângă mare cu puțin la fel de des ca este posibil să avem unele probleme ale pielii și o respirație. prin urmare, el cere acum și un frate mai mic și, mai ales, o soră. și, deși când aveam 37 de ani ca prim-născut, ultimele 2 luni au fost cam tazsie. Încă trebuie să-mi las greutatea, dacă întâmplător barza va aduce ceva. 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
@ svatava74 mergem și noi la mare, și poate de 2 ori, pentru că a început să meargă la grădiniță și acum după 3 ani - încă îl am bolnav 😖 Am luptat ani de zile pentru slăbit, deși nu m-am îngrășat sau am slăbit, dar nu am ținut niciodată dieta și nu mă schimb, închiriez de 5 ori pe zi, coco și spol.som exclus, de asemenea produse de patiserie albe, mănânc doar cereale integrale și multe legume 😉
și am dori, de asemenea, să obținem un surogat 🙂 bine, dar vom vedea 🙂 așa că hai să prosperăm 🙂
Aș pierde în greutate ca 5 șolduri, dar lăsați-mă să fac ceea ce nu fac nimic la parter.Am probleme cu eticheta și am medicamente . corpul este în regulă după 6 săptămâni, chiar dacă trebuie să iau medicamentele.cum face slăbești? atunci cu o șuncă de capră crescută pe burtă? 😝
@ jania023 dacă ai doar 5 kilograme în plus și nu vei practica nici capră, nici soare nu te voi agăța de tine 😉
@ssiska ea deja atârnă 😀 flutură ca pe o barcă când este grasă 😀
@ jania023 ai mai slabit fara exercitii fizice? practici acum dacă nu începe, 😉 ar trebui să fie întărit, pentru că am 8 kg în partea de jos și nu simt că atârnă, deși am încă destul de mult, dar este mai puternic decât înainte de a slăbi
@ssisska salut, nu pot găsi acele exerciții acolo unde sunt acolo, vă rog?
@dicaa
Trebuie să găsiți exerciții abdominale pe pagina respectivă și există o discuție sub acest articol și un domn pus într-un site web de pe youtub pentru exerciții abdominale. are cărămizi tipice pe burtă, dar celălalt califorcan îl are mult mai frumos și mai feminin și mai frumos în formă.
Mulțumesc, deja l-am găsit. De asemenea, am roata pe stomacul meu glisor acasă, o voi face de câteva ori și mușchiul muscular ca un porc, dar cumva nu găsesc pe nimeni pe net care să aibă experiență cu el.
@ martina172 salut de cât timp te duci la zumba până nu ai ajuns la o cifră atât de frumoasă mulțumesc 😀
@dicaa
Am făcut-o fără fitlopta până acum, dar am de gând să o cumpăr și sunt foarte surprins că în două săptămâni am obținut o burtă atât de drăguță. Am crezut că trebuie să fac mișcare timp de cel puțin trei luni, dar sunt placut surprins, am si picioare de la exercitiu.
@ssisska vă rugăm să dați un link către aceste exerciții
@ patka1979 vă mulțumesc pentru compliment. Am început în noiembrie și fotografia este probabil din ianuarie
@ssisska Voi încerca orice va fi mai frumos decât ceea ce am acum pe burtă
@ssisska Voi încerca și eu, pentru că trebuie să mă întăresc și Zumba nu mă va întări. și 15 minute pe zi, poate voi supraviețui lângă țară ... mai mult, dacă mă uit la burta ei. foarte inspirat . 🙂
salut cuburi voi adăuga fotografiile mele pentru naștere am avut 60 de kilograme
prima fotografie 82 de kilograme la aproximativ 4 luni după naștere
A doua fotografie este făcută astăzi 70 de kilograme nu prea mult de văzut. -4 cm sân, -6 șolduri, -8 abdomen, -4 sâni
Ei bine, ar lua încă aproximativ 10 kilograme în jos
Așadar, fetelor, merg la un interviu mâine, trebuie să mă îmbrac elegant și sunt nervos să mă bag în pantaloni, pentru că în ultimele zile a fost obscenitate, acum am terminat. Duminică, cumnatul meu mi-a dat rochii frumoase, deci asta e cea mai bună motivație a mea, poate că voi trimite în cele din urmă o fotografie în rochii înainte și după. Trimite-ți și fotografii, acesta este probabil singurul lucru care mă poate motiva, acele fotografii. Vă sunt fan și sper să mă mișc. 🙂