Video despre sănătate și medicină: Dieta animalelor - Alimente din fructe de mare în natură - Fructe de mare (februarie 2021)

Fructele de mare și peștele, datorită valorii sale nutritive, raportul ar trebui să facă parte din fiecare persoană care își urmărește sănătatea.

Proteina din pește - completă, adică conține toate cele necesare, nu este produsă în corpul uman, aminoacizi (lizină, triptofan, metionină, taurină). Taurina, de exemplu, acționează ca un regulator al vaselor sub presiune, făcându-l o boală preventivă excelentă, cum ar fi hipertensiunea, normalizarea nivelului de zahăr din sânge.

Pești unici și conținutul de substanțe biologic active (acizi grași esențiali) și oligoelemente. Grăsimile din fructele de mare nu sintetizează acidul linolenic, linoleic și arahidonic al organismului, vitaminele A, D, E și iod, arsenic, cupru, cobalt, zinc, mangan, fluor - componente care asigură metabolismul normal.

Omega-3 și omega-6 acizi grași nesaturați conținuți în uleiul de pește - un adevărat „Klondike” pentru sănătatea noastră. Este dificil să se determine ce nu răspândește efectele lor benefice. S-a demonstrat că Omega-3 promovează excreția de radicali liberi, otrăvuri, otrăvuri, previne dezvoltarea bolilor precum cancerul, diabetul, osteoporoza, artrita, astmul, eczemele, alergiile, îmbunătățesc vederea, inima, articulațiile și creierul.

pește

Fructele de mare, cum ar fi salata de crab luată de 2-3 ori pe săptămână, vor furniza pe deplin organismului uman acizi grași polinesaturați, vitamine, oligoelemente și aminoacizi. Prin urmare, „zilele peștilor” nu au fost abolite!

Pe lângă beneficiile evidente pentru sănătate, fructele de mare și peștele sunt cunoscute pentru conținutul lor ridicat de substanțe extractive, care au capacitatea de a stimula pofta de mâncare și de a normaliza secreția sucurilor gastrice. Trebuie remarcat faptul că extractele de carne care conțin acizi purinici, care contribuie la formarea pietrelor urinare, produsele pescărești ar trebui utilizate cu prudență la persoanele care suferă de gută, rinichi și complicații hepatice.

Fructe de mare și pește - sunt produse de utilizare regulată care contribuie la normalizarea metabolismului, menținerea performanței, îmbunătățirea generală și întinerirea organismului.

Pentru a profita de mâncarea de pește, cumpărați o mare „sălbatică”, care nu este păstrată în condiții artificiale. Fii întotdeauna în formă bună!