Mure te vor ajuta să slăbești, te scapă de diaree, îți îmbunătățești imunitatea și, de asemenea, îmbunătățești funcționarea creierului și te ameliorează de nervozitate ... Nu ratați acest „aur închis” și asigurați-vă că cel puțin în timpul sezonului său. Cu siguranță îți va plăcea gustul dulce și acru
Mure este un arbust cățărător, înțepător, ale cărui fructe sunt mure. Aceste fructe de culoare mov închis, ca zmeura, sunt compuse dintr-un număr de bile mici, formând un fruct. Murele coapte au un gust dulce și acru. Comparativ cu coacăzele sau agrișele, murele sunt dulci. Blackberry nu este solicitant în condiții de creștere și îl puteți crește vesel în grădina dvs.
Ce conțin mure?
Apă, proteine, carbohidrați, grăsimi, fibre, fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, zinc, seleniu, sodiu, omega 3, acizi omega 6, acid pantotenic, acid folic, beta-caroten, luteină, vitaminele A, B, C, E și K
Efectele sanatatii
- Sprijin puternic al sistemului imunitar
- Protecția celulelor (organismului) împotriva radicalilor liberi
- Efecte antiseptice puternice (antiinflamatorii)
- Prevenirea sau tratamentul inflamației tractului urinar, stomacului, gripei
- Prevenirea cancerului
- Efecte puternice de detoxifiere
- Sprijină digestia
- Accelerează metabolismul
- Îmbunătățește problemele de golire (împotriva diareei)
- Calmează sistemul nervos
- Reduce efectele și efectele stresului
- Scad colesterolul ridicat
- Prevenirea bolilor cardiovasculare
- Purifică și favorizează formarea sângelui
- Prevenirea și tratamentul anemiei
- Prevenirea împotriva osteoporozei
- Susține formarea și rezistența țesutului osos
- Vindecă bolile și leziunile pielii
Mure conține (minerale și vitamine):
- Fier
- Zinc
- Calciu
- Seleniu
- Magneziu
- Acizi omega 3
- Fosfor
- Acizi Omega 6
- Potasiu
- Sodiu
- Vitamina A
- Vitamina K
- Vitamina B3
- Acid pantotenic
- Vitamina C
- Acid folic
- Vitamina E
- Beta caroten
- Luteina
Pierdere în greutate
Murele sunt un fruct potrivit pentru slăbit. Acestea accelerează digestia, metabolismul și ajută organismul să scape nu numai de substanțele nocive, ci și de excesul de grăsime din organism. Amintiți-vă că puteți consuma mure doar ca supliment alimentar (al zecelea, plumb) sau ca adaos la iaurturi, terciuri, brânză de vaci, lapte, cocktailuri, salate de fructe și altele asemenea. Nu consumați mure ca fel principal sau doar ca o singură masă, o astfel de dietă nu este adecvată, deoarece este o dietă unilaterală. În timpul pierderii în greutate, organismul are nevoie și de proteine, grăsimi și alte substanțe pentru o reducere adecvată și sănătoasă.