eficientă

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Guave (Guava) - un ajutor tropical eficient

Trebuie să încercați acest fruct tropical numit Guava sau Guava! Gustul său este plăcut dulce și acru și, în plus, conține multe vitamine și ingrediente active pentru o sănătate bună. Cu Guave te vei bucura de sănătate și de gusturile tale. Dacă aveți o problemă cu defecația, oboseala, colesterolul ridicat sau presiunea, atunci consumul de guava este potrivit ...

Plantă guava - Guave

Guave este o plantă tropicală (arbust) care provine din America. Acest arbust crește la o înălțime de 4 - 11 metri. Iubește căldura și prosperă în zona climatică subtropicală. În țara noastră, guava poate fi cultivată numai într-un apartament sau într-o seră. Această plantă nu are nevoie de udare regulată, are nevoie doar de căldură și soare.

Fructe de guava - Guave

Fructele de guava au forma perei noastre. Sunt acoperite cu o piele verde și moale la exterior și sunt roșii slabe la interior cu semințe albe. Gustul său este dulce și acru - răcoritor în zilele calde

Guave (lat. Psiidium Guajava) - familie de mirt

Ce conține guave (guava) - substanțe active

Apă, carbohidrați, proteine, fibre, grăsimi, fier, calciu, zinc, cupru, magneziu, fosfor, potasiu, seleniu, sodiu, mangan, omega 3, acizi nesaturați omega 6, vitamina A, B, C, E, K, beta -caroten, acid folic și acid pantotenic

Valoare nutritivă - guave (100g)

KJ– 273 Kcal– 65 Proteine– 2,8 g Carbohidrați - 16,7 g

Fibre - 5,8 g Grăsimi - 1,1 apă - 73 g

Guave conține minerale - 100 g

Fier 0,44 mg Zinc 0,3 mg
Calciu 19,7 mg Cupru 0,35 mg
Magneziu 21 mg Acizi omega 3 135 mg
Fosfor 42 mg Acizi Omega 6 290 mg
Potasiu 430 mg Sodiu 2,4 mg
Seleniu 0,7 ug Mangan 0,31 mg

Guave conține vitamine - 100 g

Vitamina A 610 mg Vitamina K 2,6 ug
Vitamina B1 0,19 mg Beta caroten 388 mg
Vitamina B3 1,4 mg Acid folic 55 ug
Vitamina B6 0,2 mg K. pantotenic 0,7 mg
Vitamina C 240 mg Vitamina E 240 mg

Efectele guava asupra sănătății

Datorită conținutului său de substanțe benefice pentru organism, nu este surprinzător faptul că are efecte pozitive asupra sănătății

  • Suport pentru sistemul imunitar
  • Protecția celulelor împotriva radicalilor liberi
  • Prevenire puternică a cancerului
  • Detoxifierea organismului
  • Curăță colonul
  • Furnizează energie
  • Calmează sistemul nervos
  • Prevenirea împotriva bolilor cardiovasculare
  • Scade colesterolul ridicat
  • Scade tensiunea arterială crescută
  • Sprijină digestia
  • Îmbunătățesc mișcările intestinale regulate
  • Promovează pierderea în greutate
  • Mineralizează țesutul osos și articular
  • Prevenirea osteoporozei
  • Îmbunătățește elasticitatea pielii
  • Prevenirea împotriva gripei sau răcelii

Efectele guava asupra pierderii în greutate: Guava este un fruct tropical potrivit pentru slăbit. Conține o proporție ridicată de vitamina C și fibre, ceea ce este foarte util în slăbirea. Veți recunoaște imediat efectul lor pozitiv asupra corpului și pierderea în greutate. Promovarea digestiei, golirii și metabolismului este o necesitate atunci când pierdeți în greutate. Pierderea în greutate va fi mai ușoară datorită guava ca supliment alimentar și o dietă echilibrată de calitate.

Informație imagine guava - Faceți clic pentru a mări

„Cu Guave, îți vei mulțumi nu numai sănătatea, ci și papilele gustative”.