EvaEva barbara: aș putea mânca zilnic această combinație. Am o tigaie atât de mică, doar pentru carne, și apoi voi face dovleceii în acel cuptor. Mă bucur că avem un apetit comun și dorința de a slăbi. Mult noroc. Eva

vulturul caserolă

eva613 buna tuturor,
Îmi plac dovleceii cruzi crocanți tăiați în cuburi și stropiți cu produs din lapte acru cu adăugarea de mărar proaspăt-viu, dacă nu-l stropesc ușor (conține sare) cu piper „Zazika”. Dovleceii ajung de multe ori în hipermarketuri chiar și în afara sezonului. În ciuda prețului ridicat pe kg, acesta nu este un astfel de articol, deoarece dovleceii tineri nu au dimensiuni uriașe.
Dacă vreau să-l îmbunătățesc, voi adăuga piept de pui sau brânză Olomouc. Astfel îmbunătățit este o masă foarte bogată.

eva613 Ayleen: Am fost fascinat de uleiul de dovleac, am să-l caut și să mă țin de degete, astfel încât totul să iasă în conformitate cu dorințele tale.

eva613 Mulțumesc foarte mult, încerc.

EvaEva …. Am uitat ... că ardeiul cu pereți groși nu este potrivit pentru asta. Cel mai bun este atât de ascuțit, dar nu arde. Dacă îți place la cald, poți fi și PCR.

EvaEva dadka, eva613: Coac piperul întreg pe o farfurie pe care am căptușit-o cu folie. În timpul coacerii, îl întorc o dată, deoarece partea de ardei de pe farfurie devine neagră și nu este posibil să scoateți bine coaja de pe ardei. Așadar, devine maro, întoarce-te o dată și termină Puteți vedea când coaja se separă. După coacere, o scot, o pun pe o farfurie, o sărez puțin ... Turn ulei-usturoi-apă peste apă, uneori picur doar cu ulei.
Uneori îl stropesc cu brânză, bryndza ... pe o farfurie și îl încălzesc în cuptorul cu microunde. Este minunat, bogat, nutritiv și pierderea în greutate așa cum a fost creat.

Ayleen Cred că cel mai bine ar fi pe folie sau hârtie de copt, astfel încât foaia de copt să nu se zgârie. Stropiți cu ulei de măsline. Am încercat și cu dovleac, a fost foarte bine. Și se spune că acest ulei este foarte sănătos.
eva613: îmi pare rău că nu am sărit încă să te văd, dar trebuie să o am până la 10.9. a finalizat partea practică a diplomei. Trăiască sărbătorile! Bic!

eva613 EvaEva: M-a fascinat o farfurie plină de ardei. Cum se coace - se usucă întreg sau învelit în folie?

EvaEva beba: De obicei fac alimente în ulei de măsline care nu au nevoie de coacere și prăjire îndelungate. Puiul sau somonul eliberează sucul și prăjesc rapid fără a compromite calitatea uleiului, precum și dovleceii amestecați cu sucul. Prăjesc vinetele uscate și apoi le turn peste sosul de măsline-usturoi-apă.

EvaEva Dadka: Mă bucur că ai găsit gustul dovlecelului. Rețeta lui Mirek „… în 6 minute pe nimic” mi-a început pierderea în greutate acum un an - apoi (în august) de la 75 kg și am slăbit ușor până la 64 kg. Am alternat dovleceii cu ardei prăjiți la cuptor - cu sos de măsline-usturoi-apă și am știut să „traduc” puiul, cred, zilnic. Coac doar o farfurie plină cu ardei în cuptor - aproximativ 12 bucăți. Uneori scot un ou din el și bat pe el ... Aceasta este o perioadă excelentă pentru pierderea în greutate sănătoasă.

EvaEva Dadka: poate să se sature, într-adevăr. Acest lucru se datorează faptului că nu ne este frică de grăsimile sănătoase - adică acizii grași omega 3-6 sub formă de ulei de măsline. Fără acesta, nici măcar nutrienții nu sunt absorbiți. Deci, cu această masă, observați că 1 PL de ulei are 10g și cred că este rotunjit la 100 kcal/420 kJ. Restul este dovlecei, apă și fibre 20 kcal/85 kJ și nutrienți de distribuit. Când îl coaceți după friptura de pui, dovleceii au gust de carne. Apoi, aportul de energie pe toată durata zilei este verificat cu ușurință fără foamea și în confort.

EvaEva Dadka: În mod normal sunt dependentă de dovlecei, la fel de prăjite cum spui și stropite cu usturoi-ulei-apă-puțină sare. Aproape zilnic economisesc un kilogram de greutate „vie”, apa se evaporă și fibra este bombardată. O fac astăzi într-o tigaie, unde am copt mai întâi o bucată de pui. Ei bine, vă pot spune că, dacă veți prinde acest lucru, veți fi plăcut surprinși. Încercați-l în tigaie, există mai mulți roboți cu el, deoarece trebuie rotit și mutat, adăugat și amânat ... dar apoi ... hmmmm ... doar! M! a! G!

Vikina Barbara: Aveți grijă, dacă lăsați dovleceii să stea în căldură până săptămâna viitoare, aproape sigur vă va estompa, se va îngălbeni, iar interiorul va fi atât de fierbinte încât nu va mai fi disponibil. Dovleceii sunt mai sensibili decât dovleacul, în curând se descompun. Dacă aveți doar puțin timp astăzi, procesați-l și înghețați-l (de exemplu, feliat sau tăiat în cuburi ușoare cu fructe fierte sau prăjit într-o tigaie. În caz contrar, va trebui probabil să-l aruncați.

EvaEva barbara, Dadka: Dacă dovleceii (dovleceii) s:-) s:-) este mare, cu siguranță are fasolea și interiorul sunt prea coapte și probabil nepotrivite pentru procesare conform rețetei. O voi folosi într-o supă de legume de tip „carne”, o supă clasică de duminică. Este o bombă, o supă limpede frumoasă, are gust de carne.
Și la dovlecelul acela: îl curăț, scobesc, îl tai în semilune de 1 cm, pun economic într-o farfurie mare împrăștiată cu ulei, între timp încălzesc deja cuptorul la 250 ° C. Când lunile respective se rotesc în timpul coacerii, sunt destul de roșii pe ambele părți - nu trebuie să fie. O sărăm puțin. Între timp, pregătesc usturoiul presat cu ulei de măsline și apă și se coace pe o farfurie cu un castron cu acest dressing. În fiecare zi, economisesc un kilogram de dovlecei, pe care îl adaug în carne, ton ... sau chiar așa, are gust. Din punct de vedere energetic, este un aliment impun în aproape orice cantitate.
Încep ziua prin coacerea unui deal de dovlecei și apoi o iau și mănânc. Această perioadă este perfectă pentru gălăgia de dovlecei. O zi plăcută și bun gust ... O să mă iau repede, pentru că, în mod normal, scap ca câinele lui Paul cu:-) s:-)

Ivo Dadka: Umple-l și coace-l. Cumpărați 1/4 kg de carne de vită slabă și macinați-o fin și în puțină apă sărată. Gatiti orezul in suc si bulion. Se amestecă orezul împreună cu carnea, se adaugă ceapa tocată mărunt și usturoiul zdrobit. Rădăcină cu piper negru măcinat și mult maghiran. Nu mâncați dovlecei înainte de coacere, pentru că altfel va fi noroi. (Toată lumea poate descărca pielea pe o farfurie.) Faceți sos de roșii. Gustă-l cu mirodenii noi, cuișoare și busuioc. Un pic îndulcitor. O pereche. sosul se face pe ceapa. Nu trebuie să dai ulei, pentru că ceapa nu trebuie caramelizată. Doar fierbeți-l puțin în apă înainte de a adăuga suprapresiunea. Pune-l în. supa si gustati-l.

Puneți 2-3 cartofi fierți pe o farfurie cu o bucată de dovlecei cu o umplutură și puțin sos.

mamca Dovlecelul este leguma mea preferată. În primul rând îmi place și în al doilea rând se face foarte repede. Rețeta mea preferată (cantități pentru aproximativ 1-2 persoane):
Curat 1 ceapa, 2 pastai de usturoi, tai si presar 2 rosii. Apoi continuu continuu - în timp ce se face ceva în tigaie, eu sunt încă în mijloc. Încălzesc uleiul, între timp tăiem ceapa și vulturul cu el în caserolă, tăiem usturoiul și vulturul cu el în caserolă, spălăm și tăiem cubulete de aproximativ 20 cm dovlecei și vulturul cu el în caserolă, feliem roșia și vulturul cu ele în caserolă, spăl și tăi puțin pătrunjel și supuri cu ea în caserolă, las să fiarbă 2 minute și gata. Se amestecă cu paste sau orez sau se adaugă o farfurie de pui prăjit rapid. sân - exact ceea ce am la îndemână și apoi doar împing! G!, mnam.

EvaEva barbara: Dovleceii umpluți de mine a funcționat pentru mine x-) Rețeta este următoarea: Tăiați, scobiți și tăiați acest scobit (de asemenea, cu sâmburi), prăjiți pe ulei de măsline cu usturoi, aromat cu sos de soia. Voi reveni la dovlecelul golit, voi turna oul, presar cu brânză rasă - îl voi coace într-un cuptor încălzit și apoi mănânc și mănânc - cald sau rece, dimineața sau seara, acasă sau la serviciu, la apă și în grădină ...
Am calculat energia pentru cantitatea maximă de ingrediente:
1000 gr dovlecei 770 kJ = 183 kcal
30 gr ulei 1165 kJ = 278 kcal
2 ouă 630 kJ = 150 kcal
50 gr eidam 675 kJ = 161 kcal
———————————————–
masa intreaga 3240 kJ = 770 kcal: 5 portii de aproximativ 200 gr
= 650 kJ/155 kcal

Ivo Morcovi: Am adăugat-o o dată la supa de pește. Știu că arată îndrăzneț, dar supa a fost mult mai bună și toată lumea a lăudat-o.

Un morcov Fac tocană falsă de dovlecei. Ingredientele sunt aceleași în care am tăiat dovleceii mici cubulețe mari și numai când totul este gătit/cartofi, legume/eu adaug dovlecei acolo. Dacă vreau să am mai îngroșat, voi adăuga un sfert de dovlecei chiar la ceapă, va fierbe.

EvaEva beba: vrei să spui dovleacul acela pe nimic în 6 minute? m http://vesely.blog.sme.sk/c/18629/Tekvi… minut.html m

Ivo barbara: Vinetele beau o cantitate incredibilă de grăsime atunci când sunt prăjite. Nu știu cum se numește rețeta greacă, dar este o rețetă familiară. Dar nu o îngraș. Se fierbe ceapa tocata in putina apa. Aruncați vinetele pe cuburi și gătiți până când este terci. Adăugați usturoi zdrobit, piper negru măcinat. Se condimentează cu sare și suc de lămâie. La sfârșitul gătitului, uleiul de măsline virgin poate fi amestecat și în el după dorință. (Dar nu face nimic după gust, așa că nu-l dau deloc.) Se servește ca sos pentru cartofi sau pui prăjit. Cu toate acestea, binecunoscutul îl folosește la rece ca tartă pentru pâine.

O rețetă și mai bună este budinca de vinete cu brânză, dar este destul de laborioasă, dar efortul dă roade.

Ivo Tilina: După ce ai slăbit, pregătește uneori o masă mai calorică. Uneori prăjesc pește în ulei sau beau kefir din lapte integral și alteori prepar brânză proaspătă din el. Cumpăr și ciocolată uneori. Chiar și atunci când mama coace, nu voi refuza. Știu că nu este foarte sănătos, dar a fi prea sărac nu este și sănătos. Dacă „ții pasul” și gătești acasă din cauza unui bărbat, măcar delectează-te cu un robot.

iedera Voi contribui, de asemenea, o rețetă:-) Tăiați dovleceii tineri necojiti în cuburi, adăugați câteva păstăi de usturoi și pătrunjel tocat, săriți puțin.

Tilina Ivo, chiar am tăcut, nu mai trebuie să slăbesc și la serviciu colegii aceia „mai rotunzi” spun că nu mai trebuie să slăbesc pentru că mă voi pierde. Am 54 de kilograme pe 165 cm, deci e mișto. Dar păstrez un „releu de slăbire” în biroul nostru, și colega mea pierde din greutate în confort, a observat deja împrejurimile.
Ivo, fac și jumătate și jumătate, gătesc ceva „clasic” pentru familie și ceva ultradiet pentru mine și colega mea. Dar o mulțime de rețete pot fi „ușurate”, așa că le gătesc mai ales pe acestea. Nici un soț și micuț nu vor fi afectați de o dietă mai sănătoasă.
Salut pe toți săracii și le doresc o voință puternică!

Ivo Tilina: O fac jumătate și jumătate. Jumătate din preparatele mele sunt clasice, pe care le știe toată lumea, iar jumătate din „necunoscute”. În unitate, am cumpărat un ficat de pui. Au avut-o la un preț teribil de mic și nu am mai făcut-o de mult, așa că o voi face mâine pe tarhon. Mai adaug acolo dovlecei și arunc niște muguri în el. Cu toții ne place ficatul și am o singură problemă că și vinul alb intră în rețetă și îl urăsc. (Uneori mă înroșesc.) Deci mâine seară, dacă nu văd vizita, voi fi beat. (Butoiul se strică repede.)
O zi frumoasă și scrie. Nu că încetezi să contribui acum că slăbești.

Tilina Ivo, astăzi voi încerca din nou versiunea de dovlecei cu ciuperci. Mă voi lăuda până marți, mă voi bucura de trei zile nelucrătoare. Salutări tuturor și o zi reușită și apoi un weekend frumos! Și la sărbătorile de 1 mai, poți lua și un pahar de bere, lasă viața să fie mai fericită. ! strng!

Ivo Tilina: O adaug și la sosul de spaghete cu alte legume. Recent am făcut sos de vinete și dovlecei și a fost delicios.

Tilina Ivo, am încercat dovlecei înăbușit cu paste integrale, cu pui rămas sau pur și simplu, și a fost întotdeauna frumos. Este o legumă uimitoare, ale cărei beneficii încă le descopăr. Fiicei mele, în schimb, îi place foarte mult sosul de dovlecei papa cu lapte și un ou fiert. Nu am mai auzit de tine de multă vreme ... Eu doar consum „pâinea ta”, în loc de făină integrală am pus ortografie/am luat-o doar/și sunt foarte delicioasă. Le urez tuturor o zi frumoasă și de succes!
s:-) s:-)

Ivo Tilina: Am toate ingredientele. Tocmai căutam o rețetă nouă de dovlecei și m-ai surprins așa.

Ayleen kreola: Dacă dai lapte în loc de smântână sau zer, puțin iaurt și niște brânză cu conținut scăzut de grăsimi, atunci este posibil și energetic. Doar preferați mai puține paste și adăugați și bucăți de pui. Sau folosiți un sos pentru carne, amestecați cu piept de pui, poate fi frumos.

Ayleen Tilina: Spală-te bine. Ciupercile doar proaspete. O mulțime de ceapă.

Tilina evak, mi se pare cam necurat cu pielea, chiar și un bărbat probabil nu ar mânca-l necojit. Dar în seara asta intenționez să o fac, așa că o arunc acolo fără să mă decojesc și vom vedea: S
Ayleen, voi încerca opțiunea de ciuperci când mă simt drăguț și mai ales proaspăt. Până acum, tocmai am cumpărat un „vagon” dintr-un frumos tânăr dovlecei, așa că mă machiez…! M!
Mulțumesc doamnelor pentru inspirație. ! pokec!

Ayleen Dovleceii doar cu vultur, pe de o parte sunt mai puțini roboți și, de asemenea, mai multe vitamine. Dovleacul și dovleceii trebuie acoperiți numai dacă este deja pensionară)
Îmi plac cele mai pure dovlecei pe nimic, sau apoi într-o tigaie în care a fost copt peștele, pun ceapa, ciupercile tocate, dovleceii. Să coacem o vreme. Împreună cu peștele, este minunat, o bombă. Soluții minime. Atenție la ulei, dovleceii/dovleacul îl pot bea veeeeeeeeeela. Atunci este greu de digerat și am și multă energie.

evak Tilina, arată frumos, voi încerca. Dar de ce să curățăm dovleceii? În mod normal, majoritatea vitaminelor se află sub supă.

Tilina Voi publica un alt fel de mâncare, pe care l-am inventat și, ca parte a reducerii, gătesc deja pentru soțul meu/el a recunoscut în cele din urmă că puțin la parter îl va ajuta doar /. Este pentru două persoane.
Materii prime:
20g ulei de măsline
400 g dovlecei tineri
200 g batoane de crab
sare sau condimente pentru gratar, cui ii place
Coaceți dovleceii curățați cubulețe într-o tigaie bună în ulei. Acoperiți, sufocați/10 minute este suficient /. Între timp, decongelați/în cuptorul cu microunde/crab, când sunt bucăți mari, tăiați. Adăugați dovleceii înăbușiți, gustați, încălziți puțin și mâncați.

Este bine cu file de pește și o bucată de pui. Încercați.! G!
Un alt kilojoule - pe porțiune de 1014 kJ. Dacă mai aveți spațiu, puteți adăuga o felie de pâine integrală.