Zdravoschudnut.sk
Pierderea în greutate nu înseamnă doar exerciții fizice, dietă și eliminarea junk food. Subconștientul și gândurile dvs. au, de asemenea, un efect semnificativ asupra pierderii în greutate. Poate că gândurile negative sunt unul dintre motivele pentru care vă încetiniți pierderea în greutate. Încercați să vă întrebați dacă acest lucru nu este cazul dvs.?
Dacă te gândești negativ în mod constant la alimentele sănătoase sau la restricțiile dietetice, corpul tău se va adapta la această stare și subconștientul te va descuraja de la un stil de viață sănătos. Gândurile negative regulate vor deveni un coșmar pentru tine și le vei transforma în realitate. În loc să vă concentrați asupra schimbării stilului dvs. de viață și a obiceiurilor alimentare, bucurați-vă de noile alimente sănătoase și exerciții fizice pe care ați planificat să le efectuați. În timp, aceste proceduri vă vor automatiza și veți mânca în mod inconștient doar o dietă sănătoasă.
Poate fi unul dintre cei care au urmat o mulțime de diete, dar niciunul nu a funcționat așa cum ți-ai dori. Gândiți-vă prin ce metode de slăbire ați trecut în trecut și dacă au încercat să vă schimbe dieta și obiceiurile. Ideea și gândurile negative că vei urma o dietă care probabil nu te va ajuta, așa că cu siguranță vei eșua și vei plasa dieta doar printre altele care nu te-au ajutat. Imaginați-vă cu greutatea și linia ideală, va fi o motivație mai bună și va fi mai ușor să vă atingeți obiectivul.
Nu vă concentrați gândurile doar asupra numărului de kilograme pe care trebuie să le reduceți. Încercați să sărbătoriți fiecare succes și să vă bucurați perfect de sentimentul de realizare. Dacă vă imaginați un succes pozitiv, vă va fi mai ușor să depășiți obiectivul stabilit.
Stresul nu te ajuta sa slabesti. Dacă ești stresat, gândurile negative sunt generate mai des în subconștientul tău. Stresul duce, de asemenea, la incapacitatea de a mânca în mod regulat alimente sănătoase, care se poate reflecta în încetinirea metabolismului și, astfel, reduce capacitatea de a pierde în greutate.
Gândește-te dacă gândurile tale negative limitează și pierderea în greutate. Dacă da, încercați să le eliminați cât mai curând posibil și gândiți-vă numai pozitiv
- Gânduri negative care vă încetinesc pierderea în greutate - Cum să pierdeți în greutate sănătos și fără un efect Yo-Yo
- Cele mai mari greșeli în ceea ce privește pierderea în greutate și dieta - Cum să slăbești sănătos și fără un efect Yo-Yo
- Despre metabolismul bazal și cum să-l calculăm Cum să slăbești sănătos și fără efect de yo-yo
- Cele mai bune băuturi pentru pierderea în greutate Sfaturi simple despre cum să slăbești sănătos - Trăim sănătos
- SUPRAPONDERE Cum să slăbești BANANA te va ajuta să elimini problemele de sănătate, dar complică pierderea în greutate