Se spune că ar trebui să începeți întotdeauna cu gustări din legume și apoi să încercați câteva gustări din fructe. Vă vom sfătui cum să le includeți în meniul pentru firimituri.

legume

Când introduceți alimentele în dietă, trebuie să aveți întotdeauna grijă să acordați atenție alimentelor individuale. Copiii pot dezvolta uneori o alergie unică care le poate provoca, de exemplu, dureri abdominale sau erupții cutanate.

Prin urmare, dacă combinați multe dintre ele simultan, nu veți putea identifica originatorul real.

Moment corect

Momentul adecvat este, de asemenea, important la introducerea alimentelor. Când începeți să serviți legume copiilor, ar trebui să fie la prânz și să înlocuiască parțial alăptarea. Pentru fiecare tip de mâncare, este important să o păstrați în afara orelor de culcare.

Nu știți încă cum va reacționa corpul copilului la acesta, deci ar trebui să aibă suficient timp pentru a-l putea digera bine și a nu provoca accidental vărsături în timpul somnului.

Împărțiți-l oferindu-i mai întâi bebelușului o parte din mâncare și după o oră îi dați lapte pentru a putea merge direct la culcare.

În primul rând, legume rădăcinoase

În garniturile vegetale, este ideal să începeți cu ceea ce este natural pentru noi. Deci ar trebui să preferați legumele rădăcinoase la început. În primul rând, încercați să gătiți numai morcovi puri pentru copii. Puteți adăuga o linguriță de bulion în care a fost gătită.

Amestecă-l în acest fel și îl poți da copiilor. După două zile, adăugați pătrunjel și, când totul merge așa cum ar trebui, puteți adăuga puțin cartofi pentru alte trei zile. Sari peste raiul în primele zile, deoarece acesta se umflă și copiii nu ar putea să-l descurce bine.

Mărirea porțiunii

Când copilul se familiarizează cu aceste noi gusturi, atunci lucrați la mărirea porțiilor. Micul mâncător va cere el mai multă mâncare el însuși, așa că adăugați treptat după o lingură de cafea în fiecare zi.

Apoi, când începeți să adăugați fructe în dietă, așteptați o vreme pentru a crește aceste doze, astfel încât copilul să nu aibă prea multe odată.

Adăugarea altor legume

După primele zile și introducerea primelor trei tipuri de legume în dietă, puteți adăuga treptat mai multe tipuri. Apoi puteți adăuga un cohlrabi. Mai târziu, adăugați conopidă, praz, spanac, dovlecei, dovleac roșu sau broccoli.

Este întotdeauna esențial să adăugați o singură legumă nouă și să vedeți dacă copilul răspunde bine. Apoi puteți face terci diferit, mai târziu puteți adăuga mai mult bulion, doar amestecați legumele și le dați ca o supă mai groasă.

Două luni de gustări

Acestea înseamnă deja o tranziție la o dietă mai normală. Copilul poate mânca acum orez, puteți pregăti pentru moment doar paste fără gluten. Dar chiar și cu aceste ingrediente, nu trebuie doar să faceți supe mai groase, vă puteți diversifica meniurile cu risotto de legume sau paste cu legume.

De asemenea, le puteți adăuga un gust nou, sub formă de pătrunjel. Această plantă este neutră și nu le va cauza probleme.

Cum să gătești aceste feluri de mâncare?

Chiar nu vei avea prea multe griji cu privire la prepararea unor astfel de alimente. Acesta este unul dintre motivele pentru care este întotdeauna mai bine să le preferați în locul alimentelor pre-preparate. Pur și simplu tăiați legumele în bucăți mici, lăsați-le să fiarbă într-o cantitate mică de apă și apoi fie le macinați, fie amestecați-le după cum doriți.

Puteți adăuga câteva picături de ulei de măsline la masa pregătită, care este sigură pentru copiii mici și îi va ajuta să petreacă mâncare mai bună.

O puteți adăuga după prima săptămână a unei astfel de mese. Mai târziu, puteți face piure de cartofi, de exemplu, dar trebuie să îl faceți cu ajutorul laptelui artificial și nu al laptelui de vacă, care poate provoca alergie la acesta.

Sarea trebuie manipulată cu grijă. Cu cât poți mânca un copil mai mult fără el, cu atât este mai bine pentru el. Puteți adăuga un mic vârf la supliment după a zecea lună. Există însă și mame care nu gustă așa nici după primul an și copilul nu le refuză mâncarea.

Pregătiți întotdeauna mâncare proaspătă

Pentru copiii mici, este, de asemenea, foarte important să le oferiți o bază bună pentru a mânca, ceea ce nu le va afecta digestia și îi va ajuta să își construiască obiceiuri alimentare bune.

Prin urmare, încercați să-i acordați o atenție deosebită și să nu simplificați situația prin fierberea unei garnituri de legume timp de două zile și păstrarea acesteia în frigider.

Nu este chiar dificil, tot ce trebuie să faceți este să curățați câteva bucăți de legume și să îl lăsați să gătească. Prin urmare, faceți-o într-un mod mai mic și gătiți întotdeauna ceva diferit pentru a adăuga noi arome copilului în același timp.