găsește

Cerințele părinților sunt cu adevărat mari astăzi. Li se cere să reușească la locul de muncă, dar și să împartă timp de calitate cu copiii lor. În plus, există o mulțime de electronice care ne distrag constant atenția și ne privează de timpul pe care îl putem petrece în familie. Oamenii de știință spun că, în principal datorită timpului petrecut cu copiii, putem influența creșterea lor. Ce le putem oferi copiilor noștri să ia masa împreună, de exemplu?

Copiii tăi vor fi mai responsabili

Potrivit oamenilor de știință, acest obicei simplu poate face o mare diferență în comportamentul copiilor și îi poate ajuta să se comporte mai bine. S-ar putea să vă întrebați unde există o legătură între cele două, dar chiar există. Un raport cuprinzător publicat de Centrul Național pentru Dependențe și Abuz de la Universitatea Columbia afirmă:

„Cina de familie de cel puțin 5 ori pe săptămână reduce drastic șansele adolescenților de a fuma, bea și consuma droguri. Adolescenții care iau masa cu părinții lor de mai puțin de 3 ori pe săptămână sunt de 3,5 ori mai predispuși să fumeze marijuana, de peste 2,5 ori să fumeze țigări, de 1,5 ori să încerce alcool și cu 20% mai devreme să aibă nota C sau mai rău la școală. "

Copiii care mănâncă împreună cu părinții lor de cel puțin 5 ori pe săptămână prezintă un risc mai mic de a dezvolta obezitate și alte probleme legate de consumul de alimente, participarea lor la activități infracționale, stima de sine scăzută, progres slab la școală, sarcină prematură și presiune de la egal la egal.

Deci, ceva la fel de simplu precum cina cu familia poate fi ceea ce vă va îmbogăți copiii și le va oferi o viață mai bogată și o mai bună viziune asupra lor. Aceasta nu este o masă împreună, ci un timp excepțional pe care familia îl petrece împreună. Copiii au nevoie de stabilitate, iar de data aceasta cu părinții este adesea singura pe care familiile o pot experimenta într-o săptămână agitată și pot împărtăși experiențe și gânduri cu membrii familiei lor. Ori de câte ori poți, așează-te la masă cu copiii. Nu mâncați toată lumea la un moment diferit sau în al tău sau la televizor. A lua masa împreună este un lucru mic care poate face o mare diferență în relațiile voastre.

Dacă doriți să vă perfecționați cina împreună și să profitați la maximum de aceasta, încercați să respectați și aceste reguli:

Pariați pe mese simple

Nu face cine complicate. Gatiti mese simple care vor fi nu numai rapide, ci si sanatoase. Vei preveni obiceiul prost al copiilor de a mânca și îi vei obezi.

Lasă toată lumea să se implice în pregătire

Ar trebui să fie responsabilitatea tuturor membrilor familiei să se pregătească și să facă curățenie după cină. Încearcă să îi implici pe toți cu puțin. Responsabilitatea regulată pentru treburile casnice îi ajută și pe copii să construiască valorile și caracterul potrivit.

Nici o tehnologie în spatele biroului

Dacă vrei cu adevărat să te conectezi cu copiii tăi, pune tehnologia la masă în roșu. Nici tu, nici copiii nu ar trebui să se uite la tablete sau televizor la masă. De data aceasta este prețioasa ta comună.

Ascultați pe toată lumea

În timpul cinei, toți copiii ar trebui să aibă spațiul pentru a se angaja într-o conversație în familie și a-și împărtăși experiențele și sentimentele.