Valori nutritive:
-
600 de porții/buc/g/ml 100g gem conține: 116 calorii 23 g carbohidrați 1 g grăsime 2 g proteină
Descriere:
Cel mai rapid și mai sănătos gem pe care îl cunosc. Și da, chiar și cel mai bun! Fără gătit îndelungat, fără conservanți sau zahăr, doar miere. 😉
Dacă ai caise coapte și dulci, nu trebuie să folosești atât de multă miere, poți îndulci dulceața după bunul plac. Dulceața trebuie consumată cel mai bine în câteva zile, deoarece nu conține conservanți, așa că vă recomand să faceți dulceața în cantități mai mici.
O delicatesă delicioasă care are cel mai bun gust pe pâine prăjită integrală, în iaurt alb sau o puteți folosi și pentru coacere sau deserturi crude. 🙂
Materii prime:
sirop crud de agave
Abordare:
Într-un castron mic, am amestecat apa cu semințele de chia și am lăsat-o să se odihnească cel puțin 10 minute. Până acum, am spălat și am scos caisele. Apoi am adăugat toate ingredientele în mixer și am amestecat netezirea. Am turnat gemul într-un pahar de sticlă și l-am închis.
A se păstra la frigider pentru câteva zile.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!
Următorul Rețete de fitness
Smoothie calmant de lavandă cu afine
Uneori rețetele mele pe care le creez trag pur și simplu din nicăieri în mintea mea și mă lasă în pace până când le creez fizic. Și această rețetă pentru un minunat smoothie cu afine și lavandă a fost una dintre ele. Mă bucur că mi-am urmat intuiția. Este ca și cum ai bea o ceașcă de sănătate și pace. Aromaterapie excelentă pentru stomac. Ușor, pufos, fructat, aromat, vegan, fără gluten și chiar fără lactoză! Așadar, luați rețeta de mai jos și bucurați-vă de gust! 😉
Ai adăugat vreodată lavandă smoothie-ului tău? 🙂