timp

Acțiune

Este dorința oamenilor de a fi frumoși și sănătoși la orice vârstă. Frumusețea și sănătatea merg mână în mână de secole. Cu toate acestea, pentru a atinge scopul de a fi frumos și sănătos, trebuie să urmăm un set de pași regulate.

În primul rând, un stil de viață sănătos, cu o dietă variată, exerciții fizice și un regim de băut regulat și suficient. Cu toate acestea, întrebarea este, este suficient să observăm aceste trei atribute în epoca industrială actuală? Există într-adevăr în dieta noastră tot ce are nevoie organismului nostru suficient? De la an la an, calitatea alimentelor și valoarea nutritivă a acesteia scade, iar corpul nostru începe să lipsească de vitamine, minerale și oligoelemente care să le mențină în stare excelentă. În acest sens, se recomandă să suplimentăm aceste substanțe într-o altă formă, sub formă de suplimente nutritive. Pe piață există o gamă largă de suplimente nutritive care se concentrează pe satisfacerea nevoilor unei persoane. Un factor important în alegerea suplimentului nutritiv potrivit este în special calitatea procesării acestuia folosind surse naturale și disponibile în mod obișnuit, fără utilizarea conservanților sau a coloranților. Toate acestea au un impact asupra biodisponibilității, care este responsabilă pentru absorbția ingredientelor active ale suplimentului nutritiv administrat în corpul uman.

Recent, colagenul a ieșit în evidență ca resursă naturală în suplimentele naturale. Cuvântul colagen este turnat peste noi din probabil fiecare cort și toată lumea susține că colagenul lor este partea de sus.

Sursa: Colagen Inca

Mulți clienți mă întreabă dacă are sens să folosesc colagen.

Mă uit la colagen din punctul de vedere al celor două fețe ale monedei. Acest lucru este din punctul de vedere al unui tehnician de laborator farmaceutic care are grijă de nutriția complexă a corpului în ansamblu și din punctul de vedere al unui cosmetolog, pentru care colagenul nu este doar nutriția corpului, ci și un complex pentru frumos și piele sănătoasă fără riduri și defecte ale pielii. Pe lângă piele, colagenul afectează frumusețea părului și puterea unghiilor.

Dar să ne uităm de ce este bine să luați colagen nu numai în dietă, ci și sub forma unui supliment nutritiv.

Ce trebuie să includeți într-o dietă sănătoasă pentru a sprijini producția de colagen?

Din surse naturale, următoarele alimente, în special, sunt excelente pentru susținerea producției de colagen: castane, nuci, semințe de dovleac, semințe de cânepă, semințe de floarea-soarelui, nucă de cocos, somon, ton, ficat de vițel, mușchi irlandez și altele. Cu toate acestea, pentru a susține producția de colagen în organism cât mai eficient posibil, este important să consumați alimente bogate în vitamina C., precum de ex. ardei, lămâi, coacăze negre, broccoli. Dar mână pe inimă - totul este suficient de regulat în dieta ta?

Vei fi interesat

Curs de căpșuni 2019: Unde și pentru cât obțineți cele mai bune căpșuni?

    154 11
  • 03.06.2019

Știința a dezvăluit rețeta longevității. Obișnuiește-te cu asta!

    44 8
  • 06/02/2019

Ce afectează absența colagenului în dietă?

Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, producția naturală de colagen a organismului nostru încetinește, rezultând degeneratine care accelerează debutul primelor semne ale îmbătrânirii, cum ar fi ridurile, pielea lăsată și durerile articulare. Necesitatea suplimentării colagenului apare mai ales din cel de-al 25-lea an de viață, când așa-numitul arNOX, o enzimă legată de îmbătrânire, care generează radicali liberi, provocând distrugerea fibrelor de colagen și elastină. Ca urmare, îmbătrânirea este mult mai rapidă. Cercetătorii au descoperit că există boli care sunt legate de deficiența de colagen. Acestea sunt cel mai adesea cauzate de aportul slab de alimente bogate în colagen.

Cum să suplimentăm colagenul din corpul nostru atunci când nu am produs suficient din dieta pe care o primim?

Putem completa absența colagenului în dietă sub formă de suplimente nutriționale de calitate care conțin colagen natural. Am menționat mai sus că un factor important în alegerea suplimentului nutrițional potrivit este în special calitatea procesării sale folosind surse naturale disponibile în mod obișnuit, fără utilizarea conservanților sau a coloranților.

Cât timp ar trebui să iau colagen pentru a avea sens?

Un alt factor important pentru obținerea unui rezultat de calitate este faptul că nu este suficient să folosești colagen doar o lună. Din punct de vedere farmaceutic, timpul minim de utilizare a colagenului pentru a obține rezultate de calitate este de 3 luni consecutive. Acest lucru se datorează faptului că în primele 45 de zile informațiile sunt scrise în ADN și în următoarele 45 de zile ADN-ul funcționează cu informațiile. De aceea, farmaciile vă oferă întotdeauna opțiunea de a achiziționa un supliment nutritiv timp de 90 de zile.

Cum să alegeți colagenul potrivit și care este combinația adecvată de tipuri de colagen pentru corpul uman?

Există mulți producători de colagen pe piață. Există câțiva factori pe care trebuie să ne concentrăm atunci când alegem produsul potrivit pentru noi. În primul rând, ar trebui să fie o sinteză și o structură similară cu colagenul pe care corpul nostru îl produce în mod natural. Aproximativ 80-90% din corpul uman este alcătuit în principal din tipurile 1, 2 și 3.

Fiecare dintre aceste 3 tipuri de colagen afectează o zonă diferită a corpului uman:

  • Tipul 1 - ajută la vindecarea rănilor, conferă pielii elasticitatea și elasticitatea, menține țesutul întreg, astfel încât să nu se rupă. Ajută la formarea oaselor și se găsește și în tractul gastro-intestinal.
  • Tipul 2 - este excelent în prevenirea durerilor articulare legate de vârstă și a diferitelor simptome ale artritei. Ajută în primul rând la construirea cartilajului găsit în țesuturile conjunctive.
  • Tipul 3 - confera pielii elasticitate si fermitate. Tipul trei colagen formează venele și vasele de sânge și țesutul din inimă. Din acest motiv, deficiența sa este asociată cu un risc ridicat de rupere vasculară .

Cel mai apropiat de corpul uman este colagenul derivat din peștii marini, datorită absorbției sale ușoare. Consumul de suplimente nutritive care conțin colagen de pește este benefic pentru articulații, piele, organe vitale, vene și vase de sânge, digestie și oase. Cu toate acestea, pentru ca acest tip de colagen să fie perfect absorbit în corpul nostru, este bine să susținem această reacție luând vitamina C.

Vei fi interesat

Ce cauzează o scădere a inteligenței? Atenție la aceste 5 lucruri

    99 3
  • 30/05/2019

Orez de iasomie: Merită să plătești în plus sau să rămâi cu cel clasic?

    66 6
  • 16.05.2019

Ce beneficii îmi poate aduce utilizarea colagenului?

Adăugarea nivelului adecvat de colagen în organism este benefică pentru oprirea pielii, sporind netezimea acesteia. Celulele sale se regenerează mult mai repede și celulita și vergeturile sunt reduse. Colagenul favorizează elasticitatea pielii îmbunătățită, reducând astfel depresiile pielii.

  • Beneficiul nr. 2 - articulații sănătoase

Utilizarea colagenului ajută articulațiile noastre să se miște mai ușor, în timp ce ameliorează durerea asociată îmbătrânirii lor, ceea ce reduce semnificativ riscul de deteriorare a articulațiilor. Este dovedit științific că suplimentarea colagenului de tip 2 ajută semnificativ pacienții care suferă de poliartrită reumatoidă și persoanele cu osteoartrită își îmbunătățesc semnificativ capacitatea de a efectua activități zilnice, precum de ex. urcând scările, dar există și o îmbunătățire a calității somnului.

  • Beneficiul nr. 3 - Intestin și digestie sănătoase

Colagenul este perfect util în procesul de descompunere a proteinelor, calmând astfel mucoasa intestinală, regenerând și vindecând peretele celular deteriorat și învelindu-l cu aminoacizi medicinali. Este foarte benefic pentru digestie, ajutând la construirea țesutului conjunctiv și la producerea unui strat protector pentru tractul gastro-intestinal.

  • Beneficiul nr. 4 - unghii și păr frumos

Colagenul este una dintre proteinele de bază pentru construirea frumuseții unghiilor, părului și dinților. Includerea sa în dieta noastră ne ajută să ne întărim unghiile și să ameliorăm semnificativ simptomele căderii părului. Este dovedit științific că există o relație importantă între matricea extracelulară și regenerarea foliculului de păr. Ca urmare, colagenul are un efect terapeutic semnificativ în căderea părului.

  • Beneficiul nr. 5 - ficat sănătos

Poate curăța foarte bine corpul de substanțe dăunătoare și îmbunătățește circulația sângelui. Drept urmare, este foarte util în reducerea la minimum a leziunilor hepatice cauzate de absorbția substanțelor străine, a toxinelor sau a alcoolului, care nici măcar nu ar trebui să treacă prin el. Ajută organismul să scape de substanțele chimice și să „reseteze” ficatul, îmbunătățind astfel imunitatea generală. Potrivit studiului, poate fi utilizat și pentru a atenua leziunile hepatice cauzate de alcool și alte forme de leziuni hepatice acute sau cronice.

Sursa: Redakcia KAMzaKRÁSOU.sk

Care este experiența mea personală cu colagenul?

Am încercat colagenul Inca, adică colagen marin 100% pur, fără aditivi I., II., III. de tipul care are până la 3.000 mg de colagen pur pe doză. Este hidrolizat sub formă de pulbere și utilizarea sa este foarte simplă. Se dizolvă în apă o dată pe zi și se bea. Eu personal am folosit-o făcând o băutură sub formă de limonadă îmbogățită cu colagen.

Așa cum am scris mai sus, este bine să luați vitamina C împreună cu colagen, care susține perfect absorbția acesteia. Ceea ce a fost o chestiune firească pentru marca Inca Collagen, întrucât compania adaugă automat un pachet de vitamina C naturală din săgeți în pachetul de colagen.

Acest colagen a îndeplinit toate atributele de calitate menționate, pe care le-am descris mai sus. Colagenul este fabricat din surse naturale disponibile în mod obișnuit, în special pești marini, fără utilizarea conservanților sau a coloranților. Pot descrie produsul ca fiind colagen pur de calitate bio, care are o biodisponibilitate excelentă și o absorbție rapidă. Vă întrebați de ce îl numesc un produs organic pur? Puritatea sa este dezvăluită de mirosul natural curat de pește, pe care îl veți simți după deschiderea pungii. Dacă sunteți o persoană căreia îi pasă cu adevărat de calitate, veți aprecia faptul că acest colagen este pur și este fabricat cu adevărat din pește de mare.

Autorul articolului: Marcela Šarvaicová - asistent de laborator farmaceutic certificat și cosmetician certificat