Nu este cea mai bună idee să rupi o dietă cinstită cu o băutură plină de zahăr și calorii, oricât de tentant ar arăta sau de lipsit de gust. Cu toate acestea, acest lucru cu siguranță nu înseamnă că trebuie negate în timpul verii! În timpul serilor fierbinți, este mult mai înțelept să alegeți o băutură ale cărei valori calorice nu sunt comparabile cu o cină saturată. De fapt, trebuie doar să urmați sfaturile de mai jos pentru a o alege pe cea potrivită. Cel mai bun dintre toate, însă, diferența de gust dintre băuturile „corecte” și „greșite” nu poate fi recunoscută deloc.

woman

Vara și băuturile merg clar împreună. Cum să alegeți una care nu se potrivește cu numărul de calorii dintr-o cină completă?

Opriți excesul de zahăr

Este ideal pentru a evita ingredientele bogate în calorii sub formă de sucuri, sucuri de fructe, limonade aromate și altele asemenea. Băuturile mai bine omise includ Piña Colada, Margarita și Mojito.

Alegerea ingredientelor potrivite

Cele mai bune ingrediente includ sifon simplu și tonic. Nu numai că sunt aproape fără zahăr, dar și fără calorii. Cocktailurile cu o listă scurtă de ingrediente au cele mai puține calorii. Este necesar să se evite băuturile cu o listă lungă de ingrediente, care includ și diverse siropuri sau sucuri de fructe.

Schimbări ușoare

Nu poți rezista Margaritei? Așa că lăsați-l să constea doar din tequila, suc de lămâie și sirop de agave. Mojito este băutura ta preferată? Deci ar trebui să conțină doar rom, mentă, sifon și puțin zahăr. Nu vă fie teamă să cereți barmanului să schimbe rețeta dacă este mai puțin zahăr sau să înlocuiască siropurile cu fructe proaspete.

Conectarea vodcăi cu sifon

O băutură destul de discretă. Cu toate acestea, aceasta este o băutură cu cel mai mic conținut caloric! Cu toate acestea, se poate sublinia dacă îl faceți special prin adăugarea fructelor preferate sau, în acest caz, chiar și a sucului de fructe.!

O alternativă potrivită

Dacă vă monitorizați în mod regulat aportul de calorii, probabil că veți decide un pahar de vin sau șampanie seara. Acestea conțin în mare parte aproximativ 120 de calorii. Cu toate acestea, dacă doriți ceva și mai ușor, puteți încerca un spray de vin, care este mai puțin dulce și cu alcool mai puțin eficient. Cu toate acestea, berea ușoară, care conține doar 100 de calorii, este, de asemenea, o alternativă ideală.